Antrenament pentru acasa cu gantere Kettler
| |
Revin din nou la basic-uri si iti propun un antrenament bazat pe gantere Kettler, un antrenament pe care il poti face inclusiv acasa. Astea sunt niste antrenamente intense pentru cresterea fortei si masei musculare. Asa ca pune-ti la lucru intregul corp cu aceste antrenamente pentru spate, piept, picioare si umeri.
Ce ...
|
Antrenament pentru acasa cu gantere si bara Kettler
| |
In ciuda lipsei echipamentului prea elaborat, poti face un antrenament grozav de culturism si fitness folosindu-te numai de cateva gantere si o bara Kettler. Nu e ca si cand acum cateva decenii existau atatea aparate de fitness.
Poti face cu mare succes antrenamente pentru fiecare grupa musculara si acasa fara sa-ti faci ...
|
Antrenamente pentru acasa cu gantere la banca multifunctionala Kettler
| |
M-am gandit sa ne adresam astazi celor care vor sa faca un antrenament pentru masa musculara acasa. Avand si ajutorul celor de Kettler, cu un set de gantere si o banca multifunctionala, ne putem atinge obiectivele de fitness chiar si in conditiile in care nu ne permite bugetul sau timpul sa ajungem la sala.
Antrenament de ...
|
Antrenament de incepatori pentru acasa
| |
Nu ai nevoie de echipament sofisticat cand esti abia la inceput intr-ale antrenamentului. Sa mai vedem o serie de modele de antrenament pentru acasa pentru incepatori si pentru oricine vrea sa se antreneze pe propriul timp.
Construirea unei sali acasa este o alternativa grozava pentru persoanele care poate nu isi permit un ...
|
Antrenament pentru cand nu ai timp si nici echipament prea mult
| |
Nu ai timp pentru un antrenament lung sau inca nu esti pregatit sa iti rupi din program mai mult de cateva - putine - zeci de minute pentru sport? Nu stai prea bine nici la capitolul echipament sau accesorii de antrenament?
Iti ofer un model de antrenament in superseturi la care te folosesti de gantere, benzi de ...
|
Antrenament cu gantere pentru acasa
| |
Daca tot am vazut ca imi cere lumea modele de antrenamente pentru acasa am zis sa ne fac tuturor un serviciu si sa mai postez inca un set de exercitii pentru acasa.
Spre deosebire de primul antrenament de fitness pe care il poti face acasa, acesta se va baza numai pe exercitii cu gantere pe care le poti face si la sala ...
|
Antrenament pentru acasa cu gantere si bara
| |
Se mai cer din cand in cand si antrenamente pentru acasa, desi echipamentul nu este chiar cel mai ofertant, dar am zis sa intampin aceasta cerinta si cu un antrenament. In fond, daca avem posibilitatea de a face rost de echipament sau nu avem timpul necesar pentru a ne deplasa pana la o sala, atunci si un antrenament pentru ...
|
Kettler iti ofera echipamentul perfect pentru antrenamentul facut acasa
| |
Trebuie sa recunoastem ca drumul pana la sala era mai frumos pe timpul verii, desi chiar si atunci ne mai plangeam din cauza caldurii care parca ne limita performantele de la sala. Mai faceam un antrenament in aer liber, mai bagam o sesiune de cardio pentru definire in parc, acum am ramas numai cu sala, o sala aglomerata de ...
|
Regulile unui antrenament full body
| |
Am explicitat anterior care sunt avantajele si dezavantajele unui antrenament fara greutati libere, bazat exclusiv pe folosirea aparatelor. Am dat ca exemple o serie de antrenamente full body, asa ca am decis sa scriu si cate ceva pe larg despre regulile antrenamentelor full body.
Care sunt avantajele si regulile unui ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
