Antrenament de 3 zile pentru muschi antagonisti cu dropseturi si superseturi
| |
In ultima perioada clar am o mare pasiune pentru antrenamentele scurte, intense, care nu ma retin prea mult la sala (pasiune mai veche pentru ca antrenament scurt pentru cei ocupati am mai scris). Si avand in vedere ca pentru multi dintre noi timpul este extrem de pretios si de multe ori trebuie sa facem sacrificii pentru a ...
|
Antrenament pentru cand nu ai timp si nici echipament prea mult
| |
Nu ai timp pentru un antrenament lung sau inca nu esti pregatit sa iti rupi din program mai mult de cateva - putine - zeci de minute pentru sport? Nu stai prea bine nici la capitolul echipament sau accesorii de antrenament?
Iti ofer un model de antrenament in superseturi la care te folosesti de gantere, benzi de ...
|
Regulile unui antrenament full body
| |
Am explicitat anterior care sunt avantajele si dezavantajele unui antrenament fara greutati libere, bazat exclusiv pe folosirea aparatelor. Am dat ca exemple o serie de antrenamente full body, asa ca am decis sa scriu si cate ceva pe larg despre regulile antrenamentelor full body.
Care sunt avantajele si regulile unui ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
