Articole deltoizi

3 modele de antrenament pentru deltoizi

Tag-uri: model antrenament, antrenament umeri, deltoizi, ridicari laterale

Din nou revin cu un antrenament pentru umeri. Recunosc ca este o grupa pe care o antrenez cu placere si imi si place sa variez destul de mult. Azi o sa-ti propun mai multe antrenamente pentru deltoizi, in functie de diverse obiective. Inainte de antrenamentul pentru umeri antrenamentele nu includ seturi de incalzire, ...

Antrenament pentru acasa cu gantere Kettler

Tag-uri: kettler, antrenament acasa, antrenament spate, antrenament piept, deltoizi

Revin din nou la basic-uri si iti propun un antrenament bazat pe gantere Kettler, un antrenament pe care il poti face inclusiv acasa. Astea sunt niste antrenamente intense pentru cresterea fortei si masei musculare. Asa ca pune-ti la lucru intregul corp cu aceste antrenamente pentru spate, piept, picioare si umeri. Ce ...

Adu ceva nou antrenamentului pentru umeri

Tag-uri: deltoizi, umeri, impins

Se poate spune ca am o oarecare pasiune pentru antrenamentul umerilor. Na, fiecare avem o grupa preferata banuiesc. Astazi zic sa ducem antrenamentul pentru deltoizi la un cu totul alt nivel aplicand tehnici avansate pentru exercitii deja cunoscute. Ziua pentru antrenamentul umerilor poate fi extrem de plictisitoare daca ...

Programe de antrenament din toate unghiurile pentru umeri

Tag-uri: antrenament umeri, deltoizi, antrenament masa, dezvoltare masa, Masa musculara, model antrenament

Umerii probabil ca sunt cam cea mai folosita grupa musculara a partii superioare a corpului. Ii pui in functiune la fiecare actiune pe care o faci. Umerii au o rotatie de aproape 360 de grade, deci este mai mult decat imperios sa ii ajuti sa se dezvolte... Asta ca sa nu mai vorbim si despre cat de impresionant este sa ai un ...

Modele de antrenament pentru umeri

Tag-uri: presa militara, impins, flutari, ridicari, deltoizi, umeri

Umerii sunt una dintre cele mai utilizate grupe ale partii superioare a corpului. M-am gandit sa intram putin in anatomia umerilor si sa ofer si cateva modele de antrenament al umerilor. Daca stai bine sa te gandesti probabil ca umerii sunt cei mai intrebuintati muschi indiferent de ce grupa musculara lucram si indiferent ...

Blood & Guts: Antrenamentul de 6 saptamani al lui Dorian Yates

Tag-uri: Dorian Yates, 6 saptamani, biceps, piept, spate, deltoizi, principii, sfaturi, exercitii

Dorian Yates, multiplu laureat al Mr. Olympia, este unul dintre cei mai apreciati si activi sportivi din bransa, organizand o multime de evenimente si workshop-uri, pornind de la clase de personal training si terminand cu o linie de suplimente nutritive ce ii poarta numele. In cele ce urmeaza vom studia antrenamentul sau ...

Nu repeta exercitiile!

Tag-uri: exercitii, deltoizi, pectorali, triceps, biceps, picioare

Daca ai nevoie de mai mult de 60-75 de minute pentru a termina un antrenament inseamna ca faci mai mult decat ai nevoie. Pe langa asta, e foarte probabil sa faci doua sau mai multe exercitii cu functii identice, ceea ce nu este corect. Niciodata nu trebuie sa repeti exercitiile intr-un antrenament! Exista metode foarte ...

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Optimum Nutrition ON
ON 100% Whey Gold Standard 4,5kg

465 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?