Articole antrenament abdomen

Cat de eficient este antrenamentul functional suspendat la TRX?

Tag-uri: TRX, antrenament, postura, core, antrenament abdomen

Viata si sportul solicita in mod semnificativ corpul nostru mult mai mult decat o fac statul in aceeasi pozitie ore in sir sau chiar flexarea muschilor din pozitie de sezut, un lucru destul de evident de altfel. Corpul uman a fost creat pentru a produce miscare. Din acest motiv, se straduieste cum poate sa se foloseasca ...

Beneficiile plank-ului si de ce este cel mai bun exercitiu pentru un abdomen cu patratele

Tag-uri: patratele, abdomen, antrenament abdomen, plank, core

Atunci cand vorbim despre fitness, uneori aparent cel mai simplu exercitiu poate avea cele mai bune rezultate, iar asta clar se aplica si pentru plank (plansa). Plank-ul a devenit extrem de popular pentru intarirea zonei de core (abdomen, zona lombara si fesieri), fiind atat de eficient datorita multitudinii de grupe ...

Circuit de exercitii pentru abdomen

Tag-uri: exercitii abdomen, abdomen, antrenament abdomen, crunch

Noua mea pasiune, izvorata dintr-o frustrare probabil, se pare ca sunt antrenamentele pentru abdomen. Nu e o grupa favorita, asa cum vad ca e pentru multi si din acest motiv tot caut combinatii de exercitii care sa se muleze pe preferintele si capacitatile mele. Circuit de exercitii pentru abdomen Antrenamentul asta ...

Exercitii pentru V-ul abdominal

Tag-uri: abdomen, exercitii abdomen, antrenament abdomen, crunch

E clar ca nu e treaba usoara sa obtii catusi de putina vizibilitate pentru abdomen, chiar si avand o dieta adecvata si un antrenament bine pus la punct (in sensul de antrenament intens, ca miile de abdomene nu te ajuta sa iti definesti abdomenul!). Am mai spus-o de 876423 de ori si o mai repet daca e cazul. NU vei avea ...

Exercitii pentru V-ul abdomenului inferior

Tag-uri: abdomen, exercitii abdomen, antrenament abdomen

Am tot vorbit despre cum poti obtine un abdomen cu patratele, am citit antrenamente si exercitii pentru abdomen lucrat, insa azi vorbim exclusiv despre partea inferioara a abdomenului, acel V pe care ni-l dorim cu totii. Exercitii pentru V-ul abdomenului inferior Multe persoane vad ca inca mai cred ca daca fac sute sau ...

Exercitii pentru intarirea zonei de core (abdomen, zona lombara, fesieri)

Tag-uri: antrenament abdomen, abdomen, core, exercitii abdomen

Am tot vorbit despre antrenamentul abdomenului si importanta pe care trebuie sa o acorzi zonei de core din multiple motive, nu numai pur estetice. Ce trebuie sa stii despre antrenamentul zonei de core (abdomen, zona lombara, fesieri): pentru a-ti antrena complet zone de core ai nevoie de exercitii anti-extensie, ...

Este slabirea localizata un mit?

Tag-uri: slabire, abdomen, grasime, antrenament abdomen, exercitii abdomen

In prima parte a articolului despre slabirea localizata, care trateaza cu precadere felul in care putem arde grasimea de pe burta (si daca o putem arde, desigur), am discutat in special despre niste reguli generale si despre experientele personale ale unor sportivi, nu atat despre stiinta. Azi analizam si niste date ...

Antrenament de 6 saptamani pentru un abdomen puternic

Tag-uri: dezvoltare masa musculara, antrenament abdomen, abdomen, crunch

Iar va iau cu antrenamentele pentru abdomen ca stiu cat va plac. Inainte de a ne pregati sa facem niste patratele e bine sa retii doua aspecte: abdomenul iese in evidenta numai daca ai un strat subtire de grasime corporala sau numai daca ai o musculatura abdominala extrem de dezvoltata pentru a se putea observa in spatele ...

Model de antrenament pentru abdomen a la Rob Riches

Tag-uri: exercitii, muschi abdominali, antrenament abdomen, patratele

Rob Riches are unul dintre cele mai spectaculoase abdomene cu "patratele" din lumea fitness-ului. Pana sa cada in dizgratie (pe nedrept oarecum) mai toate lumea il adula si ii urmarea clipurile cu sfaturi legate de antrenament si alimentatie. Antrenament pentru abdomen Rob Riches Lasand la o parte controversele legate de ...

Antrenament hardcore pentru abdomen

Tag-uri: abdomen, antrenament abdomen, flotari, model antrenament, exercitii abdomen

Daca as avea 1 leu pentru fiecare data in care am fost intrebata cum se antreneaza abdomenul sau de cate ori pe saptamana, probabil ca nu as mai avea nevoie de un job. Ceea ce ma preocupa pe mine mai mult este faptul ca toata lumea isi doreste antrenamente pentru abdomen parca exclusiv pentru a avea patratele, dar nimeni nu ...

Doua antrenamente pentru abdomen ca sa scoti patratele la vedere!

Tag-uri: muschi abdominali, patratele, crunch, abdomen definit, antrenament abdomen

Desi observ ca inca mai persista ideea ca daca faci sute de abdomene (cine atinge mia e cel mai tare, frate!) vei arde grasimea de pe abdomen si ti se vor vedea patratelele, eu ma straduiesc cat mai des sa aduc putina lumina pe aceasta tema, lucru pe care am incercat sa il fac in articolul despre cum sa obtii patratele si ...

Exercitii pentru abdomen bune de lucrat acasa sau la sala

Tag-uri: antrenament abdomen, abdomen, crunch, patratele, muschi abdominali

A inceput nebunia cu "vreau sa-mi definesc abdomenul", lucru absolut natural avand in vedere ca a venit vara si cu totii migram catre zonele bune de prajeala. Ar fi bine de stiut ca rezultatele pentru un abdomen definit nu se obtin atat de usor si, impotriva crezurilor multor persoane, abdomenul definit sau plat nu este ...

Exercitiile pentru un abdomen definit

Tag-uri: antrenament abdomen, muschi abdominali, abdomen definit, abdomene, crunch, definire, patratele

Cine nu vrea un abdomen definit, un abdomen cu patratele, mai ales acum ca a venit vara? Daca ma gandesc ca articolul despre cum sa obtii un abdomen cu patratele este unul dintre cele mai citite, pai atunci... cam toti cei care intra pe site vor. Da, e drept ca tot citim despre cum sa ne definim abdomenul cu exercitii sau ...

Antrenament pentru dezvoltarea si definirea abdomenului

Tag-uri: ridicari genunchi, crunch, patratele, plank, antrenament abdomen

Daca tot e vara si tot se intreaba lumea cum sa obtina un abdomen cu patratele bine reliefate, ofer o idee de antrenament care asigura dezvoltarea tuturor muschilor acestuia. Nenumaratele abdomene nu te vor ajuta sa iti sculptezi abdomenul, iar targetarea tuturor muschilor ce alcatuiesc cona mediana este necesara pentru ...

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Muscle Line
Muscle Line Power Mass

115 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?