Antrenament suspendat cu Sling Trainer-ul Kettler
| |
Zilele trecute am vorbit despre beneficiile antrenamentelor suspendate si azi vreau sa scot in evidenta si cat de usor sunt de incorporat chiar si atunci cand vrei sa faci antrenamente de forta functionale acasa sau in deplasare. De data asta ne ajuta Kettler cu al lor Sling Trainer.
Sa revizuim pe scurt de ce ar merita ...
|
Cat de eficient este antrenamentul functional suspendat la TRX?
| |
Viata si sportul solicita in mod semnificativ corpul nostru mult mai mult decat o fac statul in aceeasi pozitie ore in sir sau chiar flexarea muschilor din pozitie de sezut, un lucru destul de evident de altfel.
Corpul uman a fost creat pentru a produce miscare. Din acest motiv, se straduieste cum poate sa se foloseasca ...
|
Beneficiile plank-ului si de ce este cel mai bun exercitiu pentru un abdomen cu patratele
| |
Atunci cand vorbim despre fitness, uneori aparent cel mai simplu exercitiu poate avea cele mai bune rezultate, iar asta clar se aplica si pentru plank (plansa). Plank-ul a devenit extrem de popular pentru intarirea zonei de core (abdomen, zona lombara si fesieri), fiind atat de eficient datorita multitudinii de grupe ...
|
Exercitii pentru intarirea zonei de core (abdomen, zona lombara, fesieri)
| |
Am tot vorbit despre antrenamentul abdomenului si importanta pe care trebuie sa o acorzi zonei de core din multiple motive, nu numai pur estetice.
Ce trebuie sa stii despre antrenamentul zonei de core (abdomen, zona lombara, fesieri): pentru a-ti antrena complet zone de core ai nevoie de exercitii anti-extensie, ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
