Ce sa mananc pentru masa musculara?
Tag-uri: plan alimentar, alimentatie, dezvoltare masa musculara, carbohidrati, proteine, slabire, oua, omega 3, fulgi ovaz, fructe, legume
| |
Observ in continuare ca dilema mancatului sanatos, a alimentelor pentru dezvoltarea masei musculare este prezenta printre cititorii nostri. Desi am mai scris articole despre alimentatia sanatoasa care sustine si dezvoltare musculara, am dat si o idee de plan alimentar pentru masa musculara, ba chiar si ce trebuie sa mananci ...
|
Alimentatie sanatoasa pentru cresterea in masa musculara
| |
Vad ca tema asta a alimentatiei sanatoase ramane pentru multe persoane un mister. Foarte multe persoane prefera sa apeleze la suplimente crezand ca ele sunt o inventie miraculoasa care ar putea tine locul unei alimentatii sanatoase.
Nu cred ca vin cu cine stie ce noutati in materie de nutritie, insa niciodata nu strica sa ...
|
Importanta acizilor grasi si a grasimilor sanatoase in alimentatia unui culturist
| |
Am observat ca foarte multe persoane nu acorda atentia cuvenita grasimilor sanatoase, acizilor grasi esentiali, iar acest lucru poate compromite atingerea obiectivelor tale de fitness.
Acesti nutrienti esentiali sunt cei pe care organismul nu ii poate produce si pe care vei fi nevoit sa ii obtii prin alimentatie. In ...
|
Semintele de chia
| |
Semintele de chia reprezinta un nou curent in mancatul sanatos. Ele vin cu o multitudine de beneficii pentru sanatate - au continut ridicat de fibre, continut scazut de carbohidrati si un continut relativ scazut de calorii (30 de grame avand aproximativ 140 de calorii). Ele sunt demne de luat in considerare datorita ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
