Creste masa musculara si forta cu un antrenament de iarna
| |
Sa uitam pentru o perioada de abdomen si gambe. Pe perioada iernii cel mai bine ar fi sa maximizam dezvoltarea de masa si forta cu cele mai eficiente exercitii.
Odata cu venirea iernii ne mai relaxam putin ca sezonul patratelelor a trecut. Din decembrie pana in martie ne orientam catre antrenamentele de forta, o ...
|
Antrenamentul pentru definire al lui Andrei Nilgesz
| |
Andrei Nilgesz este un sportiv care in ultimii doi ani a urcat vertiginos in clasamentele concursurilor de culturism. Are 1.74cm, 78 kg, iar la cei 39 de ani ai sai detine extrem de multe premii la activ, printre care locul I la concursul Tiger Classic (2014 si 2015) sau Trofeul Hercule.
Asa cum am mai recomandat prin ...
|
Frecventa antrenamentelor si antrenament pentru intermediari
| |
In trecut am scris despre ce este supraantrenamentul si cum este posibil sa il atingi. Cu acea ocazie am vazut ca acesta nu este un fenomen usor de realizat si ca nu prea trebuie sa ne ingrijoram daca avem grija la cateva elemente de baza precum alimentatia, odihna si viciile care ne deterioreaza sanatatea indiferent de ...
|
World Class All Inclusive - programul LET'S GO YOU
| |
Daca te temeai ca ai pierdut startul anului fara a-ti face un abonament la sala, World Class iti sare in ajutor cu un program complex care te va ajuta sa iti atingi obiectivele de fitness si imbunatatire totala a stilului de viata.
Ghidati de valorea de baza a companiei "Transforma radical stilul de viata al romanilor", ...
|
Program de antrenament la intensitate crescuta ideal pentru slabire
| |
In aceasta saptamana ma voi adresa celor care isi doresc sa slabeasca. Felul in care este creat acest program de slabire presupune utilizarea superseturilor, seturilor gigant si odihnei restrictionate pentru arderea grasimii.
Ce se intampla de fapt in timpul si dupa un antrenament pentru slabire?
Marele secret este ca de ...
|
MegaProteine ofera consultanta gratuita si premii in produse!
| |
A venit vara si ce alta cale mai potrivita de a intampina anotimpul cald decat avand un corp de invidiat si pregatit pentru plaja?
MegaProteine ofera programe de antrenament gratuite
MegaProteine poate alcatui pentru tine programe de antrenament GRATUITE in functie de obiectivele pe care le ai in aceasta perioada ...
|
Program pentru definire recomandat de Dan Blaj, campion national la culturism in 2012
| |
Dan Blaj este un tanar ambitios, plin de pasiune pentru ceea ce face, respecta cu strictete sportul pe care il practica, dar si alimentatia si suplimentatia pe care le presupune. El incearca sa fie un exemplu pentru toti cei care sunt mai neincrezatori in fenomenul culturismului sau in capacitatile personale. Din acest ...
|
Un antrenament foarte eficient by Marc Fitt
| |
Recunosc ca uneori ma arde curiozitatea sa vad cum se antreneaza unii sportivi cu greutate din industria fitness-ului, si astfel am dat peste Marc Fitt, pe care consider ca merita sa-l cunoastem. Are niste antrenamente care la prima vedere par eficiente si mergand pe principiul superseturilor este fix... pe gustul meu.
Am ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
