Sfaturi pentru dezvoltare musculara si scaderea riscului de accidentare
| |
Am tot scris modele de antrenament pentru toate grupele musculare, insa acum ma gandeam ca e cazul sa mai scriu si cateva idei mai de baza legate de antrenament.
Sfaturi pentru dezvoltare musculara si conditionare
Este posibil ca sfaturile astea sa dea lumea peste cap multora, insa garantia pe care o primesti este ca daca ...
|
Frecventa antrenamentelor si antrenament pentru intermediari
| |
In trecut am scris despre ce este supraantrenamentul si cum este posibil sa il atingi. Cu acea ocazie am vazut ca acesta nu este un fenomen usor de realizat si ca nu prea trebuie sa ne ingrijoram daca avem grija la cateva elemente de baza precum alimentatia, odihna si viciile care ne deterioreaza sanatatea indiferent de ...
|
Ce inseamna supraantrenamentul si cum poti iesi din aceasta faza?
| |
M-a tot preocupat in ultima perioada problema supraantrenamentului. Am observat ca mai exista cateva persoane care este posibil sa sufere de supraantrenament si sa nu o stie sau pur si simplu si-ar dori sa afle cum se manifesta si cum il pot evita sau daca trec prin el, cum il pot combate.
Cum stiu ca sufar de ...
|
Cum stiu ce tip somatic sunt si cum sa ma antrenez in functie de acesta?
| |
Dupa ce am vazut ca s-a tot dezbatut pe forum sau prin commenturi subiectul tipurilor somatice si felului in care ar trebui sa se antreneze, am zis ca ar fi indicat sa facem lumina asupra anumitor aspecte. Astfel, sa vedem care sunt caracteristicile ectomorfului, endomorfului si mezomorfului si ce diferente pot aparea in ...
|
E bine sa faci doua antrenamente pe zi?
| |
Probabil nu este prima data cand iti trece prin cap aceasta intrebare. De cele mai multe ori esti obosit si nu mai ai chef sa termini tot antrenamentul. Te-ai gandit vreodata sa il imparti pe sesiuni? Noi iti explicam aceasta solutie.
Este important ca organismul tau sa nu se suprasolicite si tu sa nu pierzi imediat ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
