Participa la cea de-a treia editie a competitiei Strongest Man in the City
| |
Fitness Events impreuna cu scoala Fitness Education si Complexul Sportiv 2000 organizeaza cea de a III-a editie a evenimentului sportiv "The Strongest Man In The City" pe data de 2 Noiembrie in incinta Complexului Sportiv 2000 cu o valoare a premiilor de peste 10 000 de euro.
Competitia The Strongest Man In The City revine ...
|
The Strongest Man in the City - Editia a II-a
| |
UPDATE 6 iulie 2013
Sambata s-a desfasurat cea de-a doua editie a concursului "Strongest Man in the City", organizata de Fitness Events si ABC Fitness . Evenimentul a fost tinut in Decathlon Militari, o alegere foarte buna datorita spatiului ofertant si, desigur, datorita activitatilor sportive si jocurilor in care te ...
|
Model de antrenament pentru spate cu exercitii prin rotatie
| |
Voi veni cu o propunere decenta pentru cei care isi doresc sa isi mai "pipereze" antrenamentul pentru spate cu o rotatie de 3 antrenamente unice. In prima saptamana va trebui sa lucrezi cu greutati mari si repetari putine, a doua saptamana va fi pentru repetari mai multe si greutati mai mici, iar saptamana 3 va presupune un ...
|
Antrenament pentru spate si umeri cu Valentin Vasile
| |
Saptamana trecuta s-a materializat antrenamentul cu trainerul World Class, Valentin Vasile, antrenament castigat in urma concursului organizat acum cateva saptamani.
Valentin Vasile este antrenor personal licentiat de Scoala Nationala de Antrenori, specialist in nutritie sportiva acreditat de catre International Sciences ...
|
Top exercitii pe care sa le incluzi in antrenamentul pentru spate
| |
Ok, dupa ce am discutat despre antrenamentul pentru piept, ma gandesc ca are sens sa punem in discutie o alta grupa esentiala, magnet pentru unele femei, spatele. Nu cred ca poate contesta cineva ca spatele este in egala masura important pentru un aspect, fie el masiv sau pur si simplu echilibrat dezvoltat.
Stiu ca este o ...
|
Ce este antrenamentul CrossFit si ce avantaje prezinta
| |
CrossFit este un program de fitness, in sistem circuit, care are ca scop dezvoltarea puterii, musculaturii si imbunatatirea conditiei fizice avand la baza miscari functionale executate la intensitate mare.
Programele Cross Fit se bazeaza pe cele mai bune elemente dintr-o mare varietate de sporturi si metode de formare, pe ...
|
The Strongest Man in the City: Afla cine este cel mai puternic din oras!
| |
Pe data de 8 decembrie Bucurestiul va afla raspunsul la intrebarea "Cine este cel mai puternic barbat din oras". Competitia The Strogest Man in the City ii pune la incercare pe pasionatii de culturism si fitness din Bucuresti pentru a gasi raspunsul.
Evenimentul este organizat Fitness Events, iar locul unde iubitorii de ...
|
Antrenament pentru biceps prin metoda 21
| |
"21" sau flexiile pentru biceps in 3 etape reprezinta o metoda excelenta pentru a "stoarce" bicepsul, folosita de obicei la finalul antrenamentului. O astfel de serie cuprinde 21 de repetari, care la randul lor sunt impartite in trei parti (fiecare a cate 7 repetari).
Prima parte a exercitiului implica efectuarea celor 7 ...
|
Program pentru muschii spatelui
| |
Spatele este de fapt mult mai complex decat se poate vedea la majoritatea sedentarilor. Acesta poate fi la fel de bogat in masa musculara ca si picioarele.
Spatele are nevoie de mult timp si de greutati mari pentru a creste cu adevarat.
Multi vor sa aiba un spate impresionant, dar putini stiu cat de greu se obtine ...
|
Exercitii spate
|
Aceste exercitii solicita atat spatele inferior (zona lombara), cat si marii dorsali (asa-zisele "aripioare")
1. Extensia spatelui
Solicita in special muschii extensori ai spatelui, gluteii si muschii posteriori ai coapsei.
Culcat, cu fata la banca, astfel ca bazinul sa fie sprijinit pe marginea bancii, cu un ...
|
Exercitii biceps
|
Bicepsul este principala grupa musculara responsabila de flexarea bratului. Pornind din articulatia umarului si avand locuri de insertie pe osul antebratului, bicepsul permite, prin contractia sa, indoirea bratului, aceasta fiind de fapt singura sa functie. Ca urmare, exercitiile pentru dezvoltarea aceastei grupe musculare ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
