16 metode de crestere a intensitatii antrenamentului pentru cresterea masei musculare
| |
Ti-am mai povestit despre cum sta treaba cu adaptarea musculara si despre cum e important sa mai aduci cateva modificari la antrenamente pentru a putea vedea rezultate constant. Si daca ai mai citit postarile de pe site ai observat probabil ca militam pentru un antremament intens si nu unul extrem de lung care poate deveni ...
|
Sfaturi pentru dezvoltare musculara si scaderea riscului de accidentare
| |
Am tot scris modele de antrenament pentru toate grupele musculare, insa acum ma gandeam ca e cazul sa mai scriu si cateva idei mai de baza legate de antrenament.
Sfaturi pentru dezvoltare musculara si conditionare
Este posibil ca sfaturile astea sa dea lumea peste cap multora, insa garantia pe care o primesti este ca daca ...
|
Schimba antrenamentul si alimentatia pentru a depasi perioada de stagnare!
| |
Te simti frustrat de progresul la nivel fizic? Tragi de fiare saptamanal si totusi nu observi mari diferente in masa ta musculara sau forta? In ultima perioada am tot citit de astfel de cazuri printre userii de forum si ma gandeam ca n-ar fi rau sa adresam aceasta problema. Problema in cauza poate fi trecere printr-o faza ...
|
Iesi din faza de stagnare cu acest antrenament pentru biceps si triceps
| |
Am observat ca cei mai multi dintre voi sunteti preocupati de cat aveti in brat, cat puteti creste, de ce nu mai creste etc. Poate ca si tocmai de asta, apar o gramada de propuneri de antrenamente pentru brate. Ma gandesc ca poate chiar ai ajuns intr-o faza de stagnare din care nu stii cum sa mai iesi. Poate ca solutia ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
