Exercitii la cabluri pentru cresterea masei musculare
| |
Atata vorbim despre exercitii cu gantere, bare, poate chiar si cu greutatea propriului corp ca parca niciodata nu acordam si noi niste atentie binemeritata exercitiilor la cabluri. Exercitiile la scripete ofera o nota de varietate extrem de importanta cand efectiv nu mai niciun chef sa te asezi pe langa o banca si sa ...
|
Dieta flexibila If It Fits Your Macros - mananci orice si slabesti?
| |
De mult timp ma tot tin sa scriu articolul asta pentru ca aud de tot mai multe persoane care folosesc "dieta" asta. De fapt nu e chiar o dieta de slabire ci e un stil alimentar mai aparte, chiar contorversat as spune. If It Fits Your Macros (sau "Daca iti atingi macronutrientii") primeste tot mai multa atentie in ziua de ...
|
Model de antrenament de fitness model - Jaco de Bruyn
| |
Zilele trecute aveam o disputa cu o persoana care abia isi dezmortea muschii in primele saptamani de sala si avea convingerea ca este perfect in regula sa ai 6 antrenamente intense pe saptamana si sa lucrezi set dupa set pana cand ai pierdut numaratoare. Ei bine, eu nu sunt de parere ca un incepator are capacitatea - sau ...
|
Imi sustine sau afecteaza dezvoltarea musculara un cheat meal?
| |
Tema "cheat meal"-ului vad ca a prins foarte bine pe forum si in general este abordata in mai toate interviurile luate persoanelor care practica fitness si culturism la nivel profesional. Este si firesc de altfel, avand in vedere ca stilul de viata sanatos de multe ori ajunge sa ne si frustreze.
Stiu ca exista tot felul ...
|
Imi scade fumatul performanta la sala? Mituri despre fumat
| |
Daca tot am vazut ca s-a dezbatut pe forum subiectul "fumatul si culturism" si il aveam si eu in plan de ceva vreme, am zis sa analizam efectele fumatului asupra organismului si, implicit, asupra performantelor sportive.
Mi-e greu sa cred ca mai exista prea multi oameni trecuti de 13 ani care sa nu stie ca fumatul este ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
