Pagina 1 2 3 4 5 6 7 8 9 din 9
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: summer
scris pe 26 iun 2013 20:54 de symba
si eu am problema cu simetria pectoralilor... arati bine  baga tare!
bag bag..am pus un pariu cu un coleg..ca intr-un an jumate apar intr-o revista de fitness sau am pagina mea de fb cu 5000 de fani  )
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
 sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: summer
scris pe 26 iun 2013 20:56 de sZoTaK
bag bag..am pus un pariu cu un coleg..ca intr-un an jumate apar intr-o revista de fitness sau am pagina mea de fb cu 5000 de fani )
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: summer
scris pe 26 iun 2013 21:42 de symba
ce pariu inteligent.
nu ti-am cerut parerea.
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: summer
scris pe 26 iun 2013 22:18 de Gilu
1. Am incercat tot felul de exercitii, combinatii, superserii..dar tot nu fac febra la biceps..si vreau sa fac macar o data 
Da' szotak a spus bine, atata vreme cat progresezi, lipsa febrei musculare este irelevanta.
Problema e cand nu faci febra si nu progresezi.
Iti garantez ca poti face febra la orice grupa.
Cheia este sa treci peste pragul psihologic de durere.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: summer
scris pe 26 iun 2013 22:25 de symba
N-ai facut destul de intens.
Da' szotak a spus bine, atata vreme cat progresezi, lipsa febrei musculare este irelevanta.
Problema e cand nu faci febra si nu progresezi.
Iti garantez ca poti face febra la orice grupa.
Cheia este sa treci peste pragul psihologic de durere.
am inteles..oricum a fost o intrebare prosteasca, la care stiam deja raspunsul..
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: summer
scris pe 27 iun 2013 10:36 de CosminPerjo
bag bag..am pus un pariu cu un coleg..ca intr-un an jumate apar intr-o revista de fitness sau am pagina mea de fb cu 5000 de fani )
Felicitari pentru progres,dar totusi.
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: summer
scris pe 27 iun 2013 10:57 de symba
Felicitari pentru progres,dar totusi.
ms..mai glumesc si eu ma..ce aveti toti? ) mai vorbim peste 2 ani )
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: summer
scris pe 27 iun 2013 11:19 de adi123
bag bag..am pus un pariu cu un coleg..ca intr-un an jumate apar intr-o revista de fitness sau am pagina mea de fb cu 5000 de fani )
eu am facut un pariu cu mine sa pot merge macar o data la strand si sa nu-mi fie rusine sa dau jos tricoul de pe mine
stai bine, procentajul de grasime este mic, dar ce iti propui? sa fii asa definit sau sa fii mai masiv?
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: summer
scris pe 27 iun 2013 11:58 de symba
eu am facut un pariu cu mine sa pot merge macar o data la strand si sa nu-mi fie rusine sa dau jos tricoul de pe mine
stai bine, procentajul de grasime este mic, dar ce iti propui? sa fii asa definit sau sa fii mai masiv?
imi propun sa arat ca Jeff Seid :d mai am o luna si termin si eu academia..si o sa imi permit sa imi iau ce mancare vreau si suplimente..momentan mananc ce pot..
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
Tudor_d
Senior member
129 mesaje
|
Re: summer
scris pe 27 iun 2013 12:01 de Tudor_d
imi propun sa arat ca Jeff Seid :d mai am o luna si termin si eu academia..si o sa imi permit sa imi iau ce mancare vreau si suplimente..momentan mananc ce pot..
Daca ai pile serioase la farmacie si esti dispus sa-ti risti sanatatea, in 3-5 ani e posibil ce ti-ai propus....
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: summer
scris pe 27 iun 2013 12:22 de symba
Daca ai pile serioase la farmacie si esti dispus sa-ti risti sanatatea, in 3-5 ani e posibil ce ti-ai propus....
acum lasand gluma la o parte..imi propun sa mananc cat mai sanatos si sa ma antrenez puternic... n-am de gand sa imi risc sanatatea..
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
Tudor_d
Senior member
129 mesaje
|
Re: summer
scris pe 27 iun 2013 12:27 de Tudor_d
acum lasand gluma la o parte..imi propun sa mananc cat mai sanatos si sa ma antrenez puternic... n-am de gand sa imi risc sanatatea..
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: summer
scris pe 12 iul 2013 13:09 de symba
salutare! Mi-am facut recent analizele si mi-au iesit trigliceridele crescute (dublu fata de valoarea recomandata)..in seara de dinainte de a mi se lua sange am baut 2-3 cani de vin..din cauza asta sa fi fost asa mari? medicul zice ca nu are treaba..da nu prea se pricepe..si mi-a dat tratament pt o luna...sa repet analizele? precizez ca nu am mai consumat alcool,sucuri,dulciuri, nu fumez, mananc sanatos..fac si miscare zilnic...
Editat de symba pe 12 iul 2013 14:44
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: summer
scris pe 12 iul 2013 13:49 de CosminPerjo
salutare! Mi-am facut recent analizele si mi-ai iesit trigliceridele crescute (dublu fata de valoarea recomandata)..in seara de dinainte de a-mi lua sange am baut 2-3 cani de vin..din cauza asta sa fi fost asa mari? medicul zice ca nu are treaba..da nu prea se pricepe..si mi-a dat tratament pt o luna...sa repet analizele? precizez ca nu am mai consumat alcool,sucuri,dulciuri, nu fumez, mananc sanatos..fac si miscare zilnic )
Asteapta un raspuns de la Basu sau cineva in domeniu,ai putea sa iti achizitionezi un supliment pe baza de omega 3.
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: summer
scris pe 13 iul 2013 08:24 de symba
Asteapta un raspuns de la Basu sau cineva in domeniu,ai putea sa iti achizitionezi un supliment pe baza de omega 3.
ok
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: summer
scris pe 13 iul 2013 23:35 de basu
Cu regret trebuie sa iti spun ca nu stiu de ce ai trigliceridele marite. Dar ar fi cazul sa afli. Daca sunt la voaloare dubla fata de normal , eu deducand din asta ca sunt undeva la 300 mg/dL, nu este bine deloc. Poti sa iti insir o gramada de boli care pot cauza cresterea trigliceridelor ,dar are vreun rost ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: summer
scris pe 14 iul 2013 08:47 de symba
Cu regret trebuie sa iti spun ca nu stiu de ce ai trigliceridele marite. Dar ar fi cazul sa afli. Daca sunt la voaloare dubla fata de normal , eu deducand din asta ca sunt undeva la 300 mg/dL, nu este bine deloc. Poti sa iti insir o gramada de boli care pot cauza cresterea trigliceridelor ,dar are vreun rost ?
mi-a zis cineva azi ca alcoolul consumat inainte de analize nu afecteaza trigliceridele...si mi-a zis ca e de la consumul prea mare de oua  in ultimii 3 ani am mancat cam multe omlete (cam in fiecare seara)...si nu mi-am facut nici o analiza...de 6 luni incoace mananc doar oua fierte si cam o data pe sapt 2 oua prajite... am avut perioade cand am mancat zilnic 2-3 oua cu tot cu galbenus (seara inainte de culcare..)
doctorul mi-a zis ca asa e organismul meu, nu conteaza ca sunt slab..a zis ca a mai vazut persoane supraponderale cu sangele curat si persoane slabe cu grasimi multe in sange..
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
analize
scris pe 14 iul 2013 13:15 de symba
mi-a zis cineva azi ca alcoolul consumat inainte de analize nu afecteaza trigliceridele...si mi-a zis ca e de la consumul prea mare de oua in ultimii 3 ani am mancat cam multe omlete (cam in fiecare seara)...si nu mi-am facut nici o analiza...de 6 luni incoace mananc doar oua fierte si cam o data pe sapt 2 oua prajite... am avut perioade cand am mancat zilnic 2-3 oua cu tot cu galbenus (seara inainte de culcare..)
doctorul mi-a zis ca asa e organismul meu, nu conteaza ca sunt slab..a zis ca a mai vazut persoane supraponderale cu sangele curat si persoane slabe cu grasimi multe in sange..
oricum voi repeta analizele imediat ce termin cu examenul de licenta :-s
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
stern
scris pe 30 iul 2013 12:29 de symba
salut! a trecut mai bine de o saptamana de cand nu am mai fost la sala...aseara am facut niste tractiuni si flotari la paralele...am facut flotarile cu miscari cam bruste..m-am grabit..azi-noapte m-am trezit cu niste dureri nasoale, nu am mai putut dormi deloc...nu puteam respira cum trebuie, nu puteam sa stau decat intins pe spate...ma durea in zona cruciulitei din poza...dimineata am luat un antiinflamator si m-a mai lasat durerea...
stern.jpg (988.61 KB)
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
mary1998
Senior member
111 mesaje
|
Re: stern
scris pe 30 iul 2013 17:27 de mary1998
salut! a trecut mai bine de o saptamana de cand nu am mai fost la sala...aseara am facut niste tractiuni si flotari la paralele...am facut flotarile cu miscari cam bruste..m-am grabit..azi-noapte m-am trezit cu niste dureri nasoale, nu am mai putut dormi deloc...nu puteam respira cum trebuie, nu puteam sa stau decat intins pe spate...ma durea in zona cruciulitei din poza...dimineata am luat un antiinflamator si m-a mai lasat durerea...
cred ca-i din cauza flotarilor la paralele , ai stat probabil prea aplecat in fata si presiunea a fost pe stern ,deobicei si pe mine ma doare da doar atunci in timpul antrenamentului
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: stern
scris pe 14 aug 2013 08:28 de symba
cred ca-i din cauza flotarilor la paralele , ai stat probabil prea aplecat in fata si presiunea a fost pe stern ,deobicei si pe mine ma doare da doar atunci in timpul antrenamentului
dap..asta a fost cauza insa a trecut ceva timp de atunci si mie tot nu-mi trece..noaptea nu pot sa dorm pe o parte..si cand fac la paralele ma cam doare daca ma las prea tare...
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
sala Buzau
scris pe 16 sep 2013 18:15 de symba
hai noroc! e careva din Buzau si imi recomanda o sala de forta buna? (pana in 100 de lei pe luna)...aproape de centru
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
proteine
scris pe 21 sep 2013 16:58 de symba
Salutare! Nu prea am mai scris in jurnal pentru ca nu am mai fost la sala de vreo 2 luni mi-am pierdut forma..chiar daca am mai facut flotari, muscle-upuri, tractiuni pe acasa...acum mi-am facut abonament la sala...
Acum am 1.83 si 72 kg..am slabit...vreau sa imi iau un concentrat proteic insa nu am prea multi bani luna asta...ce sfat imi dati? eu m-am gandit la un IsoSoy..proteina vegetala...e 94 lei - 2 kg...sa imi iau asa sau sa astept pana luna viitoare si sa imi iau ceva mai bun?
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: stern
scris pe 21 sep 2013 20:36 de Cristi7
salut! a trecut mai bine de o saptamana de cand nu am mai fost la sala...aseara am facut niste tractiuni si flotari la paralele...am facut flotarile cu miscari cam bruste..m-am grabit..azi-noapte m-am trezit cu niste dureri nasoale, nu am mai putut dormi deloc...nu puteam respira cum trebuie, nu puteam sa stau decat intins pe spate...ma durea in zona cruciulitei din poza...dimineata am luat un antiinflamator si m-a mai lasat durerea...
Arati bine,continuta tot asa
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: stern
scris pe 22 sep 2013 13:27 de symba
Arati bine,continuta tot asa
Ms! da nu mi-ai rapuns la intrebare )
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: stern
scris pe 22 sep 2013 14:25 de Cristi7
Ms! da nu mi-ai rapuns la intrebare )
N-am incercat iso soy niciodata,proteina vegetala,dar daca ar fi dupa mine mai bine as strange banii si mi as lua ceva mai calumea.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: stern
scris pe 22 sep 2013 14:39 de adi123
Ms! da nu mi-ai rapuns la intrebare )
eu am fost nemultumit de forma in care eram cand luam proteina de soia
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: stern
scris pe 30 sep 2013 21:02 de symba
ce ziceti de urmatorul program?
Luni: Piept + Trapez
Marti: Picioare + Abdomen
Miercuri: Pauza
Joi: Spate + Umeri
Vineri: Brate
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
s1d0x
Veteran member
421 mesaje
|
Re: stern
scris pe 30 sep 2013 21:15 de s1d0x
ce ziceti de urmatorul program?
Luni: Piept + Trapez
Marti: Picioare + Abdomen
Miercuri: Pauza
Joi: Spate + Umeri
Vineri: Brate
Teoretic nu merge dupa spate si umeri sa faci brate a doua zi... poti schimba marti cu joi
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 6 7 8 9 din 9
| |
|
