Pagina 1 2 3 4 5 6 7 8 din 8
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Revin
scris pe 4 aug 2006 10:44 de Gilu
Se pare ca dupa aprox 7 luni mi-a trecut si mie durerea de spate si pot in sfarsit sa fac ramat cu bara.Marti am pus 100kg pe bara pt 6 rep...azi voi incerca cu 110.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Revin
scris pe 7 aug 2006 13:06 de Gilu
De azi incep sa iau Kre-Alkalyn EFX.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Revin
scris pe 8 aug 2006 19:06 de Gilu
De azi incep sa iau Kre-Alkalyn EFX. Am inceput un antrenament HST.
Luni
-geno 15rep
-leg curl 15rep
-ridicari pe varfuri 15rep
-impins inclinat cu bara 15rep
-flotari la paralele 15rep
-tractiuni la helco la fata 15rep
-ramat cu bara 15rep
-impins vertical la fata 15rep
-fluturari laterale 15rep
-fluturari din culcat 15rep
-crunch pe banca 15rep
Miercuri
-presa 15rep
-indrptari cu genunchii blocati 15rep
-ridicari pe varfuri 15rep
-impins inclinat cu gantere 15rep
-impins orizontal cu bara 15rep
-tractiuni la helco cu priza mica 15rep
-ramat cu bara 15rep
-impins cu gantere pt umeri 15rep
-ramat vertical 15rep
-fluturari din culcat 15rep
-crunch la aparat 15rep
Vineri
-geno 15rep
-leg curl 15rep
-ridicari pe varfuri 15rep
-impins inclinat cu bara 15rep
-flotari la paralele 15rep
-tractiuni la helco la fata 15rep
-ramat cu bara 15rep
-impins vertical la fata 15rep
-fluturari laterale 15rep
-fluturari din culcat 15rep
-crunch pe banca 15rep
Sapt 1&2 15rep,sapt 3&4 10rep,sapt 5&6 5rep,sapt 7&8 deconditionare.
Inca ma mai documentez in legatura cu metoda asta asa ca nu ma intrebati prea multe.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Revin
scris pe 14 aug 2006 19:02 de Dave
a avut vreun efect Kre-Alkalyn EFX dupa 1 saptamana de folosire ?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Revin
scris pe 14 aug 2006 20:26 de Gilu
a avut vreun efect Kre-Alkalyn EFX dupa 1 saptamana de folosire ? Nu am simtit nimic.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
zeberdee
Veteran member
272 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Revin
scris pe 22 aug 2006 12:27 de zeberdee
Primele impresii despre HST? Cum merge treaba?
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Revin
scris pe 22 aug 2006 13:03 de crististrong
Nu am simtit nimic.
pana acum foloseai creatina normala?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 22 aug 2006 16:16 de Gilu
pana acum foloseai creatina normala?
Din pacate zvonurile despre Kre Alkalyn EFX sunt adevarate.....creatina asta nu are absolut nici un efect.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 22 aug 2006 16:30 de crististrong
Din pacate zvonurile despre Kre Alkalyn EFX sunt adevarate.....creatina asta nu are absolut nici un efect.
totusi nu se poate asa ceva!(nu imi vine a crede dupa cata reclama......) incearca o cantitate mai mare! totusi e creatina ,nu deci ar trebui sa aiba rezultate!
|
| sus |
|
sportiv_2003
Junior member
30 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 aug 2006 07:56 de sportiv_2003
nu imi vine a crede dupa cata reclama
De cele mai multe ori, reclama exagerata incearca sa compenseze calitatea SLABA.
Daca KREblablabla era foarte eficienta atunci toata lumea auzea de ea => publicitate GRATIS.
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 aug 2006 11:07 de crististrong
De cele mai multe ori, reclama exagerata incearca sa compenseze calitatea SLABA.
Daca KREblablabla era foarte eficienta atunci toata lumea auzea de ea => publicitate GRATIS.
corect!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 aug 2006 12:00 de Gilu
Primele 2-3 zile am luat 3 capsule...cand am vazut ca nu au efect am inceput sa iau mai mult(5caps),nici asa nu a avut efectg....am luat si 10caps,dar nici un rezultat.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 aug 2006 14:21 de crististrong
Primele 2-3 zile am luat 3 capsule...cand am vazut ca nu au efect am inceput sa iau mai mult(5caps),nici asa nu a avut efectg....am luat si 10caps,dar nici un rezultat.
cat inseamna in grame 10 capsule?
poate ca nu simti nimic deosebit pt ca deja ai creatina in corp de la alte suplimente.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 aug 2006 18:00 de Gilu
750mg/caps.Toata cutia are 90g creatina.Nu am alte suplimente ce contin creatina.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
LevroneDan
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 24 aug 2006 09:03 de LevroneDan
Primele 2-3 zile am luat 3 capsule...cand am vazut ca nu au efect am inceput sa iau mai mult(5caps),nici asa nu a avut efectg....am luat si 10caps,dar nici un rezultat.
pisi.. ala care a intrat direct cu topicul asta si fara nici un post...decat atunci e de la natural plus pentru a face reclama
daca nu va prindeti...  )
gilu e creatina nu te astepta la miracole
apropo de marire testo ce folosesti(suplimente)
Dj
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 24 aug 2006 10:43 de Gilu
pisi..
Cu mine vb?
gilu e creatina nu te astepta la miracole Cine a zis ca ma astept la miracole?????Chiar asa incepator ma crezi?De la creatina monohidrat simpla aveam rezultate mult mai bune si mult mai vizibile decat de la kre alkalyn.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 30 aug 2006 20:10 de DiamonD
Gilu, am vaz la jurnalul lui sportiv_2003 ca nu lucrezi bratzele deloc... am o intrebare.. de ce?? Le vrei cum sunt acum? sau ti se pare ca e suficient cat intra la piept si spate?
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 30 aug 2006 20:20 de Gilu
Gilu, am vaz la jurnalul lui sportiv_2003 ca nu lucrezi bratzele deloc... am o intrebare.. de ce?? Le vrei cum sunt acum? sau ti se pare ca e suficient cat intra la piept si spate? E suficient cat intra la piept si spate.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 sep 2006 17:48 de Dave
pe la inceputul jurnalului ai postat acest mesaj
Ieri mi-am cumparat de la farmacie magneziu FORTE+ vitamina B6 si zinc.Combinate sunt practic un ZMA,dar eu am dat 22ron pe ele,nu 70ron cat costa un ZMA "patentat".Efectul a fost exact acela la care ma asteptam:un somn mult imbunatatit+ca m-am trezit cu o ora mai devreme ca de obicei si mult mai odihnit.Deci are efect.
Am luat 2 pastile magneziu&B6 si 3 pastile zinc:
Magneziu:940mg
B6:10mg
Zinc:30mg
combinatia asta de magneziu + B6 + zinc te-a ajutat doar pentru somn sau mai ai si alte beneficii de pe urma ei ?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 sep 2006 18:46 de Gilu
pe la inceputul jurnalului ai postat acest mesaj
combinatia asta de magneziu + B6 + zinc te-a ajutat doar pentru somn sau mai ai si alte beneficii de pe urma ei ? Functie sexuala imbunatatita,libidou,tonus,masa,etc....testosteron.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 sep 2006 20:34 de Dave
Functie sexuala imbunatatita,libidou,tonus,masa,etc....testosteron.
aha...si astea pot fi luate si in timpul zilei sau numai inainte de culcare ?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 sep 2006 21:13 de Gilu
aha...si astea pot fi luate si in timpul zilei sau numai inainte de culcare ?
Se ia seara pt ca atunci e nivelul de test la max.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 sep 2006 15:43 de Gilu
2 poze de la sala.
http://www.pichotel.com/html/2491JLXEg/68407.html
http://www.pichotel.com/html/2491JLXEg/68408.html
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 oct 2006 18:51 de Gilu
Azi mi-am procurat DHEA 50mg de la Biotech USA.Pretul e destul de mic 210mii,dar si nr capsulelor e la fel de mic, 30caps.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
sportiv_2003
Junior member
30 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 15 oct 2006 12:47 de sportiv_2003
Azi mi-am procurat DHEA 50mg de la Biotech USA.Pretul e destul de mic 210mii,dar si nr capsulelor e la fel de mic, 30caps.
Cei mai multi (de afara) au spus ca DHEA e useless daca ai mai putin de 35 de ani. Si chiar unii de varsta mai mare au spus ca nu au observat nici un efect.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 15 oct 2006 13:44 de Gilu
Cei mai multi (de afara) au spus ca DHEA e useless daca ai mai putin de 35 de ani. Si chiar unii de varsta mai mare au spus ca nu au observat nici un efect.
Nu te poti lua dupa ce zic altii.....trebuie testat pe pielea ta.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 19 oct 2006 22:19 de csmkr18
Ziceai k ai incercat HST si nu a mers ceva...ce anume? cum ti-ai dat seama ca nu merge?
Am un coleg la facultate care face din noiembrie HST si a avut niste rezultate fabuloase zic eu..la anu merge la nationale(juniori).Mi-a explicat el cum face,ma mai interesez si eu pe net si dupa 2 sapt de deconditionare incep si eu..
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 19 oct 2006 22:43 de Gilu
Ziceai k ai incercat HST si nu a mers ceva...ce anume? cum ti-ai dat seama ca nu merge?
Am un coleg la facultate care face din noiembrie HST si a avut niste rezultate fabuloase zic eu..la anu merge la nationale(juniori).Mi-a explicat el cum face,ma mai interesez si eu pe net si dupa 2 sapt de deconditionare incep si eu.. Eu nu sunt un tip rabdator de felul meu cand vine vb de antrenament.....mai concret imi place sa ma antrenez tare.Ciclul HST se incepe cu o greutate ridicol de mica pt fiecare exercitu....
Am facut 2 sapt de hst, timp in care am pierdut tonus....nu stiu din ce cauza,datorita lipsei intensitatii si volumului probabil...nu stiu...
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 19 oct 2006 22:56 de csmkr18
Eu nu sunt un tip rabdator de felul meu cand vine vb de antrenament.....mai concret imi place sa ma antrenez tare.Ciclul HST se incepe cu o greutate ridicol de mica pt fiecare exercitu....
Am facut 2 sapt de hst, timp in care am pierdut tonus....nu stiu din ce cauza,datorita lipsei intensitatii si volumului probabil...nu stiu...
cat dura un antrenament la tine?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 19 oct 2006 23:24 de Gilu
cat dura un antrenament la tine?
40-45min
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 6 7 8 din 8
| |
|
