Antrenament cardio de nota 10 cu echipamente de ultima generatie
| |
Cu totii ne dorim un corp sculptat si o sanatate de fier! Asa-i? Dar cum ajungem sa obtinem aceste lucruri intr-un mod sanatos si armonios? Ei bine, hai sa citim mai jos pentru a afla cum putem obtine un antrenament cardio de nota 10 si o sanatate de fier!
Exista multi factori care alcatuiesc un antrenament perfect si ii ...
|
Relevati vointa pentru definirea musculaturii
| |
Ridicati mana daca puteti incepe sa lucrati imediat ori de cate ori doriti, nu va lasati niciodata tentati de mancarea nesanatoasa, ramaneti mereu la dieta dvs. si rutina exercitiului si nu va lasati distrati niciodata din cauza mediilor sociale sau de e-mail. Nu? Nici eu. Dar am invatat ceva care ajuta foarte mult.
Este ...
|
Cum aleg cea mai buna bicicleta eliptica pentru un antrenament cardio eficient?
| |
Recent m-a intrebat cineva despre cum ar putea sa isi aleaga un aparat de cardio eficient pentru a nu mai trebui sa stea pe la sala si pentru cardio. E destul de convenabil sa iti cumperi un aparat cardio pentru acasa in special in perioadele mai aglomerate in care nu ai cum sa ajungi la sala. I-am recomandat o bicicleta ...
|
Antrenament pentru acasa cu gantere Kettler
| |
Revin din nou la basic-uri si iti propun un antrenament bazat pe gantere Kettler, un antrenament pe care il poti face inclusiv acasa. Astea sunt niste antrenamente intense pentru cresterea fortei si masei musculare. Asa ca pune-ti la lucru intregul corp cu aceste antrenamente pentru spate, piept, picioare si umeri.
Ce ...
|
Antrenament suspendat cu Sling Trainer-ul Kettler
| |
Zilele trecute am vorbit despre beneficiile antrenamentelor suspendate si azi vreau sa scot in evidenta si cat de usor sunt de incorporat chiar si atunci cand vrei sa faci antrenamente de forta functionale acasa sau in deplasare. De data asta ne ajuta Kettler cu al lor Sling Trainer.
Sa revizuim pe scurt de ce ar merita ...
|
Beneficiile antrenamentului cardio la aparatul de vaslit Kettler (rowing machine)
| |
Aparatale de vaslit (row machines) castiga din ce in ce mai multa popularitate, iar asta nu ar trebui sa ne surprinda avand in vedere ca miscarile combina atat antrenamentul de anduranta cat si cel de forta.
In momentul in care decizi sa iti imbunatatesti starea de sanatate, primul pas pe care trebui sa il faci nu e sa ...
|
Antrenament pentru acasa cu gantere si bara Kettler
| |
In ciuda lipsei echipamentului prea elaborat, poti face un antrenament grozav de culturism si fitness folosindu-te numai de cateva gantere si o bara Kettler. Nu e ca si cand acum cateva decenii existau atatea aparate de fitness.
Poti face cu mare succes antrenamente pentru fiecare grupa musculara si acasa fara sa-ti faci ...
|
Antrenamente pentru acasa cu gantere la banca multifunctionala Kettler
| |
M-am gandit sa ne adresam astazi celor care vor sa faca un antrenament pentru masa musculara acasa. Avand si ajutorul celor de Kettler, cu un set de gantere si o banca multifunctionala, ne putem atinge obiectivele de fitness chiar si in conditiile in care nu ne permite bugetul sau timpul sa ajungem la sala.
Antrenament de ...
|
Exercitii la banca de impins Kettler
| |
Nu toti avem timp sau poate chiar bani de un abonament la sala. Tocmai de asta mai incercam sa dam si idei pentru antrenament acasa. In intampinarea acestei nevoi vine Kettler cu o serie de banci multifunctionale la care poti face niste antrenamente acasa foarte faine.
Exercitii la banca de impins Kettler
De altfel, daca ...
|
Exercitii de fitness cu bara cu rezistenta (aerobic stick) Kettler
| |
Avand in vedere ca tot mai multe persoane cauta metode de antrenamente ideale pentru acasa, m-am gandit sa iti prezint un accesoriu foarte fain de la Kettler.
Cu aerobic stick-ul (sau body shaper stick) vad ca poti face o multime de exercitii care iti vor intari si tonifia musculatura in confortul propriei locuinte sau ...
|
Sport si socializare la un joc de ping pong
| |
Fie ca joci la dublu sau individual, tenisul de masa (ping pong) poate fi o forma de sport intensa si competitiva. De fapt, cand este jucat intr-un ritm intens, poate fi o forma excelenta de ardere a caloriilor si de a te mentine in forma. Iar daca iti cumperi o masa de ping pong Kettler, atunci nici macar nu mai trebuie sa ...
|
Exercitii cu benzi de rezistenta pentru crestere si recuperare musculara
| |
Daca esti genul de sportiv avid care se antreneaza de ani de zile probabil ca ai trecut prin diverse situatii gen: articulatiile au inceput sa te doara de la greutatile mari, te-ai plictisit de formatul clasic de antrenament, timpul sau spatiul nu iti mai permite sa te antrenezi la sala.
Exista o solutie simpla, usoara si ...
|
Antrenament de incepatori pentru acasa
| |
Nu ai nevoie de echipament sofisticat cand esti abia la inceput intr-ale antrenamentului. Sa mai vedem o serie de modele de antrenament pentru acasa pentru incepatori si pentru oricine vrea sa se antreneze pe propriul timp.
Construirea unei sali acasa este o alternativa grozava pentru persoanele care poate nu isi permit un ...
|
Antrenament pentru acasa pentru intermediari cu echipament Kettler
| |
Antrenament pentru acasa cu gantere si bare M-am gandit sa mai variez putin si sa vin cu niste propuneri de antrenamente pentru acasa cu echipament Kettler. Am mai oferit niste idei pentru antrenamentul facut acasa de-a lungul timpului, dar niciodata nu cred ca pot fi prea multe.
Vad ca lumea este avida de modele de ...
|
Este necesara si sanatoasa o centura pentru ridicat greutati?
| |
Ultimele studii despre centura pentru halterofili au fost facute cam prin anul 2003 si se pare ca numai 27% dintre respondenti chiar folosisera acest accesoriu. Probabil ca de atunci chiar mai putine persoane au folosit centura avand in vedere ca inca exista confuzie legata de utilitatea acesteia.
Este necesara centura ...
|
Pagina 1 2 din 2
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
