Cum sa reduci febra musculara si sa te recuperezi mai repede dupa sala
| |
Daca remediile tale impotriva febrei musculare si solutia pentru recuperarea dupa antrenamentele supersolicitante sunt pur si simplu consumarea unui shake proteic si poate un set solid de rugaciuni, cel mai probabil o sa resimti mai mult decat ar fi cazul. Invata cum sa te recuperezi mai rapid si sa revii mai repede in ...
|
Exercitii cu benzi de rezistenta pentru crestere si recuperare musculara
| |
Daca esti genul de sportiv avid care se antreneaza de ani de zile probabil ca ai trecut prin diverse situatii gen: articulatiile au inceput sa te doara de la greutatile mari, te-ai plictisit de formatul clasic de antrenament, timpul sau spatiul nu iti mai permite sa te antrenezi la sala.
Exista o solutie simpla, usoara si ...
|
De ce sa faci exercitii de stretching si flexibilitate?
| |
Mi-am dat seama ca tot vorbim despre ce sa mancam pentru crestere musculara, ce antrenament sa facem, cum sa eliminam febra musculara si tot felul de alte nebunii, dar am cam neglijat o tema destul de importanta: stretching-ul. Poate ca despre incalzire am scris si vorbit pe forum, insa despre stretching chiar nu prea dar ...
|
Febra musculara si refacerea dupa antrenament
| |
Cu totii ne-am confruntat cu febra musculara si cu efectele acesteia in urma antrenamentelor solicitante sau dupa o perioada mai lunga de pauza in activitatea sportiva. Haideti sa vedem cum trebuie sa abordam aceasta stare medicala si care sunt factorii unei refaceri cat mai rapide.
Ce este febra musculara?
Febra ...
|
Sfaturi pentru cresterea musculara
| |
Prima greseala pe care o fac amatorii sportului cu greutati este faptul ca se antreneaza dupa exercitii vazute in reviste. Cel mai bun sfat pe care il poti primi este sa ceri ajutorul unui specialist in bodybuilding si sa accepti sfaturile acestuia in ceea ce priveste antrenamentul zilnic.
Iata cateva sfaturi de la ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
