Cum sa reduci febra musculara si sa te recuperezi mai repede dupa sala
| |
Daca remediile tale impotriva febrei musculare si solutia pentru recuperarea dupa antrenamentele supersolicitante sunt pur si simplu consumarea unui shake proteic si poate un set solid de rugaciuni, cel mai probabil o sa resimti mai mult decat ar fi cazul. Invata cum sa te recuperezi mai rapid si sa revii mai repede in ...
|
Cele mai bune metode pentru refacerea musculara
| |
Procesul de recuperare este fara indoiala vital intr-un program de antrenament, fiind o componenta esentiala in imbunatatirea performantei totale la sala. Mai exact, nu poti creste in masa musculara daca nu lasi muschii sa mai ia o pauza, sa se recupere prin diverse metode.
Supraantrenamentul, cunoscut si ca ...
|
Hai la plaja! Soarele este cea mai buna sursa de vitamina D
| |
Vitamina D are un rol important in dezvoltarea sanatoasa a organismului, si asigura buna functionare a muschilor si a sistemului imunitatar. Majoritatea oamenilor nu sunt constienti de deficitul de vitamina D din organismul lor, insa acest lucru se reflecta in dificultatea cu care isi revin dupa accidentari sau chiar dupa o ...
|
Febra musculara si refacerea dupa antrenament
| |
Cu totii ne-am confruntat cu febra musculara si cu efectele acesteia in urma antrenamentelor solicitante sau dupa o perioada mai lunga de pauza in activitatea sportiva. Haideti sa vedem cum trebuie sa abordam aceasta stare medicala si care sunt factorii unei refaceri cat mai rapide.
Ce este febra musculara?
Febra ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
