Articole febra musculara

Metode de recuperare fizica dupa antrenament?

Tag-uri: febra musculara, dezvoltare masa, Masa musculara, fibre musculare

Am tot vorbit despre ce antrenament e cel mai bun pentru cresterea in masa musculara, insa am senzatia ca multe persoane inca mai cred ca “magia” are loc exclusiv in sala. Deci am senzatia ca nu am subliniat suficient de mult cat de important e si ceea ce faci in afara locului “de joaca” cu greutati. ...

Cum sa reduci febra musculara si sa te recuperezi mai repede dupa sala

Tag-uri: recuperare, febra musculara, carbohidrati, BCAA, refacere, amino acizi

Daca remediile tale impotriva febrei musculare si solutia pentru recuperarea dupa antrenamentele supersolicitante sunt pur si simplu consumarea unui shake proteic si poate un set solid de rugaciuni, cel mai probabil o sa resimti mai mult decat ar fi cazul. Invata cum sa te recuperezi mai rapid si sa revii mai repede in ...

De ce sa faci exercitii de stretching si flexibilitate?

Tag-uri: stretching, febra musculara, dezvoltare masa, Masa musculara, recuperare

Mi-am dat seama ca tot vorbim despre ce sa mancam pentru crestere musculara, ce antrenament sa facem, cum sa eliminam febra musculara si tot felul de alte nebunii, dar am cam neglijat o tema destul de importanta: stretching-ul. Poate ca despre incalzire am scris si vorbit pe forum, insa despre stretching chiar nu prea dar ...

Cele mai bune metode pentru refacerea musculara

Tag-uri: dezvoltare masa, Masa musculara, febra musculara, refacere, dezvoltare masa musculara

Procesul de recuperare este fara indoiala vital intr-un program de antrenament, fiind o componenta esentiala in imbunatatirea performantei totale la sala. Mai exact, nu poti creste in masa musculara daca nu lasi muschii sa mai ia o pauza, sa se recupere prin diverse metode. Supraantrenamentul, cunoscut si ca ...

Febra musculara si refacerea dupa antrenament

Tag-uri: febra musculara, refacere, recuperare, vitamina C, aspirina, ibuprofen

Cu totii ne-am confruntat cu febra musculara si cu efectele acesteia in urma antrenamentelor solicitante sau dupa o perioada mai lunga de pauza in activitatea sportiva. Haideti sa vedem cum trebuie sa abordam aceasta stare medicala si care sunt factorii unei refaceri cat mai rapide. Ce este febra musculara? Febra ...

Metode pentru a scapa de febra musculara

Tag-uri: febra musculara, tratament

Febra musculara nu apare numai din cauza suprasolicitarii muschilor, ci si atunci cand faci o pauza de miscare destul de lunga. De altfel, si in cazul in care nu te incalzesti suficient inainte, poate aparea febra musculara. Febra musculara se instaleaza cand reactiile chimice care au loc la nivelul muschilor in timpul ...

Acidul lactic

Tag-uri: acid lactic, febra musculara, glucoza, ATP

Ati auzit poate de multe ori vorbindu-se de acidul lactic, asa zisul "vinovat" pentru febra musculara. Dar ce este de fapt acest acid lactic? In cele ce urmeaza vom incerca sa clarificam nelamuririle dumneavoastra. Trebuie sa pornim de la premisa ca ATP (adenazin tri fosfat, nu Asociatia Tenismanilor Profesionisti!) ...

Fereste-te de accidentari

Tag-uri: accidentari, Greutati, febra musculara, intinderi, acid lactic, incalzire

Culturismul, ca orice sport, presupune, pe langa ore lungi de antrenament, si asumarea unor riscuri aferente. Daca factorii psihologici sunt totusi mai usor de depasit, o accidentare poate avea urmari de-a dreptul grave. Si, cum e mai bine sa previi decat sa tratezi, ne facem datoria sa iti prezentam cateva dintre cele mai ...

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banca multifunctionala KETTLER HERK

~~3299 lei~~ 2804 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?