Stretching dinamic pentru incalzirea inainte de antrenament
| |
Am scris in trecut despre beneficiile stretching-ului si ale exercitiilor de mobilitate si sper ca am eliminat ideea conform careia aceste exercitii ar fi adecvate incalzirii inainte de antrenament.
Ok, daca tot ne-am lamurit cum sta treaba cu momentul potrivit de executie a stretching-ului, sa detaliem putin ce este ...
|
De ce sa faci exercitii de stretching si flexibilitate?
| |
Mi-am dat seama ca tot vorbim despre ce sa mancam pentru crestere musculara, ce antrenament sa facem, cum sa eliminam febra musculara si tot felul de alte nebunii, dar am cam neglijat o tema destul de importanta: stretching-ul. Poate ca despre incalzire am scris si vorbit pe forum, insa despre stretching chiar nu prea dar ...
|
Sporturi care te ajuta sa cresti in inaltime
| |
Inotul este cea mai buna cale de a da corpului o forma armonioasa.
Este foarte eficient in cazul intregii musculaturi si, mai ales, este indicat persoanelor cu probleme la nivelul coloanei vertebrale.
Pentru a stimula intinderea cartilajelor de crestere, poti adopta stilul bras(broasca). Este cel mai solicitant si ...
|
Exercitii de stretching
|
Exercitiile de stretching nu se adreseaza exclusiv practicantilor culturismului si ai fitness-ului, dar si celor care pur si simplu isi doresc sa faca putina miscare benefica pentru sanatate sau vor sa-si relaxeze zona lombara dupa o zi petrecuta la volan sau pe scaunul din fata biroului.
Stretching-ul a incetat deja ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
