Ce trebuie sa mananci pentru a pierde din grasime
| |
In continuare apar o gramada de cereri de planuri de slabire, definire, planuri alimentare pentru scaderea in greutate cat mai rapida care, desi par uneori coplesitoare, odata ce ai invatat regulile de baza si vei face modificarile adecvate in stilul de viata, vei fi pe calea catre o viata cu sanatate la cote maxime.
Se ...
|
Adevarul despre creatina
| |
Creatina este cel mai popular si printre cele mai utilizate suplimente la care avem acces in ziua de azi. Studiile de cele mai multe ori nu ofera informatii complete si de si mai multe ori un nou studiu infirma ceea ce anteriorul si-a propus sa dovedeasca. Descopera tot ce trebuie sa stii legat de creatina.
Ce este ...
|
Trucuri pentru mentinerea greutatii
| |
E clar ca se apropie vara si trebuie sa ne mentinem greutatea. Dar cum putem face asta? Iata cateva sfaturi valabile atat pentru baieti, cat si pentru fete!
Nu sari niciodata peste micul dejun. Mananca fie un fruct sau cereale cu lapte, fie o felie de paine prajita. Daca nu mananci dimineata, nu vei avea energie in ...
|
Deshidratarea, inamicul numarul 1!
| |
Chiar daca multi amatori de culturism considera ca shake-urile proteice inlocuiesc necesitatea de apa, lucrurile stau tocmai invers.
Mai ales in cazul oamenilor care sunt activi fizici, apa trebuie consumata ca atare! Asadar, putem bea shake-uri sau sa mancam mai multe supe, insa nu trebuie sa uitam de cei 1-2 litri de apa ...
|
Notiuni generale despre alimentatie
|
Fireste, orice sportiv are nevoie de o alimentatie diferentiata fata de cei care nu desfasoara activitati solicitante din punct de vedere fizic. Cand vine vorba despre culturism, problema este mai importanta decat in orice alt sport, caci avem de a face cu marirea masei corpului.
ATENTIE!Daca esti incepator, gandeste-te ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
