Articole upper lower body

5 metode pentru a-ti mentine motivatia in perioada sarbatorilor

Tag-uri: cheat meal, Masa musculara, dezvoltare masa, upper lower body, plan antrenament

Perioada sarbatorilor a cam inceput si ca s-o zicem p-aia dreapta, o sa se prelungeasca si cateva saptamani dupa intrarea in noul an, nu? Desi apare un entuziasm debordant la cei care isi doresc sa se apuce de sala, pentru noi astia mai cu experienta poate aparea o oarecare stare de letargie sau pur si simplu ne dorim sa ne ...

Antrenament cu seturi gigant pentru hipertrofie musculara

Tag-uri: Masa musculara, hipertrofie, antrenament masa musculara, antrenament masa, upper lower body

Simti cum plamanii iti ard, sangele iti pompeaza in tample atat de rapid incat simti cum aproape iti iau foc creierul si muschii. Ramai fara respiratie, lasi bara jos, cazi in genunchi si te rogi sa se termine! Te uiti in oglinda, vezi cat de striat esti, cum venele devin vizbile si cum abdomenul iese in evidenta. Te uiti ...

Antrenament pentru incepatori upper/lower body

Tag-uri: antrenament incepatori, Masa musculara, antrenament 4 zile, antrenament masa, upper lower body

Si saptamana asta toata lumea va avea la dispozitie un articol despre cum sa creasca in masa musculara un incepator, maximizand pe cat posibil timpul petrecut la sala, desi vei vedea ca sunt destul de multe seturi. Programul de antrenament pentru incepator va veni si cu un plan alimentar aferent creat in functie de nevoile ...

Antrenament upper / lower body cu drop-seturi pentru forta si masa musculara

Tag-uri: antrenament 4 zile, dropseturi, antrenament masa, upper lower body, plan antrenament, antrenament piept

Revin cu un alt program de antrenament upper/lower body pentru ca am vazut ca sunt destul de bine privite cel putin de catre cei care se afla la nivel intermediar si vor sa mai schimbe cate ceva. Ei bine, si acest antrenament este tot pentru nivelul intermediar si isi propune sa jongleze cu intensitatea antrenamentelor pe o ...

Antrenament upper / lower body pentru dezvoltare masa musculara

Tag-uri: antrenament masa, impartire grupe, antrenament 3 zile, antrenament 4 zile, upper lower body, Masa musculara, plan antrenament

Asa cum am mentionat si in titlu, iti voi da un model de antrenament upper/lower body, model de antrenament indicat atat incepatorilor, cat si celor care vor sa mai aduca o schimbare in cadrul programului de la sala. Este destul de evident cum va fi impartit antrenamentul pe grupe, parte superioara/parte inferioara, cu ...

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banca multifunctionala KETTLER HERK

~~3299 lei~~ 2804 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?