Articole antrenament triceps

Variatii de exercitii pentru dezvoltarea tricepsului

Tag-uri: triceps, biceps, antrenament triceps, dezvoltare masa, exercitii triceps

Stii bine ca un brat fara triceps dezvoltat e ca si cand ai avea piept si o burta proeminenta (nu mi-a venit o alta comparatie). Bicepsul mare nu compenseaza pentru un triceps nedezvoltat care, apropos, reprezinta 2/3 din brat. Am vorbit deja despre niste exercitii aparte pentru biceps, asa ca e cazul sa iesim din rutina ...

Antrenament pentru spate si triceps cu superseturi

Tag-uri: antrenament spate, antrenament triceps, triceps, Masa musculara, dezvoltare masa, plan antrenament

Ai vazut ca in general propun antrenamente cu combinatii de grupe musculare. Si probabil ca ai observat ca in general recomandare mea este sa lucrezi bicepsul alaturi de piept si tricepsul alaturi de spate. Nu spun ca este neaparat gresit sa lucrezi piept/triceps si spate/biceps insa voi explica de ce consider ca e mai ...

Antrenament intens si eficient pentru brate

Tag-uri: antebrate, antrenament triceps, Masa musculara, dezvoltare masa, antrenament masa, biceps, antrenament biceps

Stiu ca vrei bila la biceps, un triceps in forma de potcoava si niste antebrate uriase. Pentru asta ti-am pregatit un antrenament pentru brate intens si scurt cu care sigur iti atingi obiectivul. Antrenament bun pentru brate Ideea de baza este ca trebuie sa te antrenezi inteligent si sa intelegi ca bratele oricum sunt ...

Antrenament pentru dezvoltarea bicepsului si tricepsului

Tag-uri: Masa musculara, antrenament brate, antrenament triceps, antrenament biceps, antrenament dezvoltare masa

Astazi iti propun un antrenament pentru brate care se axeaza pe intensitate. Nu o sa te simti complet extenuat ca dupa un antrenament al unei grupe mari insa intensitatea va fi la cote ridicate prin mentinerea pauzelor scurte. Daca faci acest antrenament cu un partener atunci pauzele vor fi dictate de timpul pe care el il ...

Antrenament cu seturi gigant pentru brate si antrenament exclusiv pentru biceps

Tag-uri: antrenament brate, antrenament biceps, antrenament triceps, antrenament dezvoltare musculara

Imi dau seama ca obsesia multor baieti care treg pragul unei sali este de a le creste bicepsul, ca nah, fara piept si biceps e ca si cand nu existi. Eu zic ca nu existi daca nu ai spate de dulap, dar sa zicem ca e o chestie de preferinte. Nu, lasand gluma la o parte, bicepsul trebuie antrenat din toate unghiurile pentru ...

Cum sa antrenez bratele corect?

Tag-uri: antrenament brate, Masa musculara, antrenament biceps, antrenament triceps

Vad ca marimea bicepsul a ramas una dintre cele mai dezbatute teme pe forum si de altfel in viata de zi cu zi. Daca e sa te lupti in marimea unui muschi probabil ca la brand te gandesti. Daca pui pe cineva sa flexeze un muschi, probabil ca bicepsul va fi muschiul ales. Oricum ai da-o, indiferent ce grupa musculara preferi, ...

Cum sa cresti mai repede greutatea pentru impins la piept

Tag-uri: impins la piept, piept masiv, forta impins, greutati mari, antrenament triceps

Am observat ca toata lumea se lupta in kilogramele pe care le pun pe bara de impins si probabil ca este si normal dat fiind faptul aceasta este o arie decisiva cand vine vorba de forta. Pe de alta parte, cu siguranta ti s-a intamplat sa mai atingi un platou, o faza de stagnare in evolutia ta si nu prea ai stiut ce sa faci. ...

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Muscle Line
Muscle Line Power Mass

115 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?