Cum sa cresti mai repede greutatea pentru impins la piept
| |
Am observat ca toata lumea se lupta in kilogramele pe care le pun pe bara de impins si probabil ca este si normal dat fiind faptul aceasta este o arie decisiva cand vine vorba de forta. Pe de alta parte, cu siguranta ti s-a intamplat sa mai atingi un platou, o faza de stagnare in evolutia ta si nu prea ai stiut ce sa faci. ...
|
Antrenament pentru forta si masa musculara 8x8 oferit de Vince Gironda
| |
Vince Gironda, cel care a fost supranumit si Iron Guru, a avut intotdeauna ca motto antrenarea fiecarei persoane in mod personalizat, in functie de organism si de abilitatile pe care le prezenta. Am incercat totusi sa insumez cateva idei generale ale metodei sale de antrenament.
Pentru inceput precizez ca Vince nu a crezut ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
