10 tehnici de alergare corecta pentru prevenirea accidentarilor
| |
Poate ca te va surprinde articolul de astazi insa m-am gandit sa mai abordam si tema antrenamentului cardio, mai ales ca a cam venit vremea sportului in aer liber si multi deja se gandesc sa iasa din sala si sa isi mute antrenamentul in parc.
10 tehnici de alergare corecta
Joggingul e la moda, insa alergatul nu e atat de ...
|
Cum sa iti atingi usor obiectivele de fitness in noul an?
| |
Inceputul de an este si momentul in care luam decizii importante despre ce schimbari vrem sa facem in viata noastra. E un moment al rezolutiilor, un moment de cotitura, desi poate nejustificat practic, dar hey, daca cineva are mai multa motivatie numai ca isi noteaza niste obiective pe o hartie sau pe constiinta, cine sunt ...
|
Cum aleg cea mai buna bicicleta eliptica pentru un antrenament cardio eficient?
| |
Recent m-a intrebat cineva despre cum ar putea sa isi aleaga un aparat de cardio eficient pentru a nu mai trebui sa stea pe la sala si pentru cardio. E destul de convenabil sa iti cumperi un aparat cardio pentru acasa in special in perioadele mai aglomerate in care nu ai cum sa ajungi la sala. I-am recomandat o bicicleta ...
|
Metoda de antrenament cardio pentru mentinerea masei musculare si arderea grasimii
| |
Desi vad ca multi ori se feresc de cardio, ori se orienteaza spre cardio la intensitate crescuta, HIIT cardio (sau cel putin asa cred/spera ei), cele doua mari tipuri de antrenament aerob isi pot gasi locul in rutina ta.
Probabil ca toti avem o relatie dragoste/ura cu antrenamentele cardio, dar oricum ai da-o, ele sunt ...
|
Beneficiile antrenamentului cardio la aparatul de vaslit Kettler (rowing machine)
| |
Aparatale de vaslit (row machines) castiga din ce in ce mai multa popularitate, iar asta nu ar trebui sa ne surprinda avand in vedere ca miscarile combina atat antrenamentul de anduranta cat si cel de forta.
In momentul in care decizi sa iti imbunatatesti starea de sanatate, primul pas pe care trebui sa il faci nu e sa ...
|
Care este alimentatia pentru ciclism si un antrenament cardio de anduranta?
| |
Faptul ca alimentatia este importanta indiferent de obiectivul pe care il ai nu cred ca mai trebuie sa precizez, insa trebuie sa tii cont de faptul ca aceasta poate varia in functie de sportul pe care il practici.
Pentru sportivii de anduranta, care fac mult cardio, nutritia este mult mai mult decat un element auxiliar. ...
|
Exercitii de fitness cu bara cu rezistenta (aerobic stick) Kettler
| |
Avand in vedere ca tot mai multe persoane cauta metode de antrenamente ideale pentru acasa, m-am gandit sa iti prezint un accesoriu foarte fain de la Kettler.
Cu aerobic stick-ul (sau body shaper stick) vad ca poti face o multime de exercitii care iti vor intari si tonifia musculatura in confortul propriei locuinte sau ...
|
Alexandra Ungureanu a ales un antrenor personal de la World Class
| |
Ca mai toate persoanele publice din Romania si Alexandra Ungureanu stie ca peste tot se pune accentul pe imagine, ca ambalajul vinde, de aceea a optat pentru un stil de viata sanatos alaturi de World Class Health Academy at the Grand.
Alexandra Ungureanu a ales World Class
Vedeta se antreneaza cu Andreea Pavel de la World ...
|
Strategiile de baza pentru perioada de definire
| |
Dupa ce v-am tot innebunit cu tipuri de antrenamente, am decis sa mai scot si niste informatii de baza, fara de care toate antrenamentele propuse ar fi incomplete. Asa ca saptamana asta vorbim despre scaderea tesutului adipos. Mai exact despre cum sa maximizezi efectele nutrientilor, cardio cu intensitatea scazuta sau ...
|
Ce trebuie sa stii cand esti in perioada de definire musculara?
| |
Iti place sa mergi la sala. Iti place sa te provoci si probabil iti place sa iti bati recordurile anterioare si sa simti muchii pompand dupa. Si probabil ca nu prea iti place sa faci exercitii cardio si de cele mai multe ori de eschivezi de la ele. Traiesti cu impresia ca exercitiile aerobe nu fac decat sa arda muschii pe ...
|
Distreaza-te pe trambulina cu Rebound Fitness!
| |
De cate ori, in copilarie, ai topait in pat incercand sa sari cat mai sus, chiar si cu riscul de a fi certat de parinti? De multe ori, stiu sigur! Iata ca timpul a trecut si astazi putem sari oricat (fara sa stricam nimic, ba dimpotriva - cu beneficii) la clasele de Rebound, bazate pe o mini-trambulina elastica, ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
