Ce suplimente sa iei cand esti pe keto?
Tag-uri: dieta, keto, dieta ketogenica, Masa musculara, slabire, proteine, grasimi, carbohidrati, cetone, definire, suplimente
| |
Dieta ketogenica este probabil una dintre cele mai cunoscute si promovate cure de slabire, dar si de insanatosire de cativa ani. Si eu am scris atat detalii despre keto, cat si cum poate fi ea comparata cu o dieta low carb. Cam in toate dietele si cu atat mai mult atunci cand faci un sport, se recomanda suplimentele. Cu ...
|
Dieta cu multe proteine si sanatatea noastra
| |
Daca tot am observat foarte mult interes pentru tema proteinelor si a consumului de carne, zic sa sapam si mai mult in problema pentru o noua serie de idei gresite perpetuate pe subiect. Multumesc pentru feedback-ul oferit si orice informatie in plus este binevenita oricand!
Importanta proteinelor si a consumului de ...
|
Retete de dulciuri sanatoase pline de proteine
| |
Sigur mai toti avem pofta de dulce uneori dar stim foarte bine ca ne dauneaza sanatatii si masei musculare. Iti propun cateva retete, unele mai rapide, altele care dureaza putin mai mult, unele retete sanatoase raw, altele cu coacere, alegi ce iti place si convine tie mai mult.
Majoritatea acestor retete sanatoase vor fi ...
|
Plan alimentar pentru masa musculara
| |
Revin cu partea de articol promisa saptamana trecuta, cand am vorbit despre antrenamentul pentru masa musculara. De data aceasta expun un mic plan alimentar pentru cei care vor sa depuna masa musculara intr-un mod cat mai curat.
Asa cum am mentionat in cazul antrenamentelor, si planul alimentar va fi mentinut cat mai ...
|
Ce trebuie sa mananci pentru a pierde din grasime
| |
In continuare apar o gramada de cereri de planuri de slabire, definire, planuri alimentare pentru scaderea in greutate cat mai rapida care, desi par uneori coplesitoare, odata ce ai invatat regulile de baza si vei face modificarile adecvate in stilul de viata, vei fi pe calea catre o viata cu sanatate la cote maxime.
Se ...
|
Antrenorul si nutritionistul Valentin Vasile si-a lansat propriul ghid de slabire
| |
Miercuri am fost la o lansare de carte! Mai exact lansarea de carte a unuia dintre cei mai bine cotati antrenori de la World Class, Valentin Vasile.
Valentin Vasile are in spate o cariera de aproape 13 ani, iar in decursul acestor ani a sustinut mii de persoane pentru a-si atinge scopul de a slabi si a se mentine in forma, ...
|
Dieta Ketogenica pentru definire si masa musculara
| |
Principalul beneficiu al dietelor ketogenice este ca acestea imbunatatesc capacitatea organismului de a utiliza grasimile ca forme de combustibil, spre deosebire de dietele ce includ carbohidrati, care nu reusesc decat sa dauneze acestui proces. Realizata corect, aceasta poate conduce la rezultate spectaculoase rapid.
Cum ...
|
Batoane proteice si snack-uri bogate in proteine pe care le poti prepara acasa
| |
Banuiesc ca cei mai multi dintre voi deja isi "mixeaza" niste shake-uri proteice pentru micul dejun si pentru masa de dupa antrenament, dar de ce sa nu mergem mai departe si sa ne preparam chiar batoane proteice sau snack-uri pe baza propriilor retete?
Aceste alternative sanatoase la gustarile dintre mese disponibile in ...
|
Dieta Weight Watchers te invata cum sa mananci calculat!
| |
Dieta Weight Watchers, dezvoltata in Statele Unite in anii 60, se bazeaza pe un regim alimentar calculat dupa un sistem de puncte precum si pe o componenta sociala importanta in procesul de slabire ce implica intalniri periodice ale practicantilor acestei diete.
Programul Weight Watchers este gandit mai degraba ca un mod ...
|
Punctele Weight Watchers ale celor mai consumate alimente
| |
Tabelul de mai jos prezinta punctele conform dietei Weight Watchers (puncte WW) pentru fiecare aliment in parte:
Numarul de puncte aferent fiecarui aliment este calculat in functie de aportul de calorii si de lipide raportat la 100 de grame din respectivul produs. Astfel, cu cat un aliment va contine mai multe grasimi, cu ...
|
Dieta Medifast - slabeste sanatos prin metoda 5+1
| |
Dieta Medifast este deosebita fata de dietele clasice, fiind gandita de catre o echipa de medici specialisti, iar la vremea aparitiei sale (acum peste 25 de ani) putea fi urmata doar sub supraveghere medicala. Inca de la inceput Medifast a fost adresata in mod distinct barbatilor, femeilor si persoanelor care sufera de ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
