Pagina 1 2 3 4 5 6 7 din 7
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 14 mai 2012 21:01 de raduroberti
Pt mine asta este best!
http://www.youtube.com/watch?v=eO22UtdB5x8
omu e puternic,ce sa zic, no comment
|
 sus |
|
CatalinXp
Senior member
123 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 14 mai 2012 22:34 de CatalinXp
Mie imi raspunde bine spatele asa. Acum un an relaxat...
Tot respectu. Multi ani de munca acolo !!..
|
| sus |
|
CatalinXp
Senior member
123 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 18 mai 2012 14:51 de CatalinXp
Salutare !!
Mi-am cumparat si eu Pro Mass de la Pro Nutrition recunosc m-am cam uitat la bani ...
Am zis sa iau dimineata .,..la trezire pe stomacul gol, si dupa antrenament .
Problema !! Am luat o portie la trezire si am plecat la scoala ..Dupa 2 ore m-a luat diareea (scuzati expresia). Sa nu-l mai iau?
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 18 mai 2012 20:19 de raduroberti
Salutare !!
Mi-am cumparat si eu Pro Mass de la Pro Nutrition recunosc m-am cam uitat la bani ...
Am zis sa iau dimineata .,..la trezire pe stomacul gol, si dupa antrenament .
Problema !! Am luat o portie la trezire si am plecat la scoala ..Dupa 2 ore m-a luat diareea (scuzati expresia). Sa nu-l mai iau?
depinde ce cantitate ai luat ? ia juma de portie si vezi ce se intampla si poti sa ai pregatite pt ori ce eventualitate si niste servetele umede 
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 mai 2012 15:36 de basu
Salutare !!
Mi-am cumparat si eu Pro Mass de la Pro Nutrition recunosc m-am cam uitat la bani ...
Am zis sa iau dimineata .,..la trezire pe stomacul gol, si dupa antrenament .
Problema !! Am luat o portie la trezire si am plecat la scoala ..Dupa 2 ore m-a luat diareea (scuzati expresia). Sa nu-l mai iau?
Din cauza cantitatii mai mari de proteine. Corpul se va adapta si nu vor mai fi probleme.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 mai 2012 17:25 de MrOlympia
Din cauza cantitatii mai mari de proteine. Corpul se va adapta si nu vor mai fi probleme.
Nu cumva si din cauza cantitatii mari de carbohidrati ? Pro mass ala are 61 grame carbo din care 36 grame zahar si 11 grame proteine pe portie . Eu in locul tau as fi optat pentru ceva cu mai multa proteina si mai putin zahar . Gigant Pro Mass-ul ala era ceva mai bun si tot ieftin .
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 mai 2012 18:25 de basu
Nu cumva si din cauza cantitatii mari de carbohidrati ? Pro mass ala are 61 grame carbo din care 36 grame zahar si 11 grame proteine pe portie . Eu in locul tau as fi optat pentru ceva cu mai multa proteina si mai putin zahar . Gigant Pro Mass-ul ala era ceva mai bun si tot ieftin .
Posibil. Sa nu uitam ca prin internediul acestor suplimente ai ocazia sa intraoduci in organism cantitati de nutrienti extrem de mari. Oricum cu mult mai mari decat ai introduce daca te-ai limita la hrana obisnuita. Avand in vedere ca omul cand se naste nu se naste proiectat sa fie culturist ci ...doar un om acest aport marit poate aduce si unele probleme. Noroc ca ne mai si adaptam.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
CatalinXp
Senior member
123 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 mai 2012 19:03 de CatalinXp
Posibil. Sa nu uitam ca prin internediul acestor suplimente ai ocazia sa intraoduci in organism cantitati de nutrienti extrem de mari. Oricum cu mult mai mari decat ai introduce daca te-ai limita la hrana obisnuita. Avand in vedere ca omul cand se naste nu se naste proiectat sa fie culturist ci ...doar un om acest aport marit poate aduce si unele probleme. Noroc ca ne mai si adaptam.
Multumesc pentru raspunsuri ! O sa mai iau poate corupul meu o sa se obisnueasca!..
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 mai 2012 20:01 de MrOlympia
Multumesc pentru raspunsuri ! O sa mai iau poate corupul meu o sa se obisnueasca!..
Da dar sa incerci si cum zice domnu Radu , sa reduci portia la jumatate sa se obisnuiasca si organismul tau cu ele . Pune doar 1 cupa dimineata si 1 cupa dupa antrenament si vezi ce iese , asta pana te obisnuiesti 1 saptamana , 2 .
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
CatalinXp
Senior member
123 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 mai 2012 23:49 de CatalinXp
Da dar sa incerci si cum zice domnu Radu , sa reduci portia la jumatate sa se obisnuiasca si organismul tau cu ele . Pune doar 1 cupa dimineata si 1 cupa dupa antrenament si vezi ce iese , asta pana te obisnuiesti 1 saptamana , 2 .
Si pun in aceiasi cantitate de apa ? sau o reduc si pe aia la jumatate ?
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 mai 2012 23:59 de basu
Si pun in aceiasi cantitate de apa ? sau o reduc si pe aia la jumatate ?
apa este mai putin importanta. Amestecul sa fie baubil. Adica sa fie destul de subtire ca sa il bei cu usurinta. Dar lasa corpul sa se obisniasca cu cantitatea mare de nutrienti si cu felul in care lucreaza impreuna, precum si cu felul in care corpul intelege sa ii tolereze. Totul va fi bine. In majoritatea cazurilor asa este.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
CatalinXp
Senior member
123 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 20 mai 2012 00:34 de CatalinXp
apa este mai putin importanta. Amestecul sa fie baubil. Adica sa fie destul de subtire ca sa il bei cu usurinta. Dar lasa corpul sa se obisniasca cu cantitatea mare de nutrienti si cu felul in care lucreaza impreuna, precum si cu felul in care corpul intelege sa ii tolereze. Totul va fi bine. In majoritatea cazurilor asa este.
Asa o sa fac...cum ar fii mai bine sa le iau dimineata pe stomacul gol sau dupa ce mananc ?
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 20 mai 2012 06:25 de raduroberti
Asa o sa fac...cum ar fii mai bine sa le iau dimineata pe stomacul gol sau dupa ce mananc ?
nu exista o regula.eu dimineata proteinele mi le fac cu iaurt si ovaz sau cu apa si ovaz sau albusi de ou si ovaz(clatite) daca ma grabesc si nu am timp de micul de jun numai cu apa
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 21 mai 2012 22:21 de basu
nu exista o regula.eu dimineata proteinele mi le fac cu iaurt si ovaz sau cu apa si ovaz sau albusi de ou si ovaz(clatite) daca ma grabesc si nu am timp de micul de jun numai cu apa
Exista pareri care spun ca este bine sa lasi la ora respectiva adica imediat dupa trezire deci la maxim 10-15 minute, proteinele corespunzatoare sa lucreze. Si cand spun corespunzatoare spun cu absortie rapida. Dupa ce astea isi fac treaba la o ora poti lua prima masa care este de asemenea foarte importanta iar alimentele alea pe care sunt potrivite.
Din acest punct de vedere si eu fac asa. Numai ca neconsumand proteine consum cateva albusuri de ou fierte.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 21 mai 2012 23:18 de raduroberti
Exista pareri care spun ca este bine sa lasi la ora respectiva adica imediat dupa trezire deci la maxim 10-15 minute, proteinele corespunzatoare sa lucreze. Si cand spun corespunzatoare spun cu absortie rapida. Dupa ce astea isi fac treaba la o ora poti lua prima masa care este de asemenea foarte importanta iar alimentele alea pe care sunt potrivite.
Din acest punct de vedere si eu fac asa. Numai ca neconsumand proteine consum cateva albusuri de ou fierte.
este bine si asa cum spui tu dar nu si in cazul meu,acum urmez un program de slabire si dimineata cand ma scol iau o pastila oxy elite pro(super termogen) si nu trebuie sa mananc 30/40 min, nu mai am timp de shake si peste o ora sa mananc,le combin cum am eu pofta atunci pe moment si am plecat la treaba
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 21 mai 2012 23:33 de basu
este bine si asa cum spui tu dar nu si in cazul meu,acum urmez un program de slabire si dimineata cand ma scol iau o pastila oxy elite pro(super termogen) si nu trebuie sa mananc 30/40 min, nu mai am timp de shake si peste o ora sa mananc,le combin cum am eu pofta atunci pe moment si am plecat la treaba
Asta este jurnalul lui Catalin. Dar ma gandesc ca aceste lucruri poate ii sunt de folos si lui. Suna ciudat ce spui. Eu nu stiu ce reprezinta pastila aia de care spui pt ca nu folosesc suplimente si sunt putin interesat de ele. Dar daca asa trebuie ea luata ,iti va ruina constructia de masa musculara. Adica mai pe romaneste pastila aia cu un asemenea efect si masa luata abia la 40 de minute dupa sculare poate insemna catabolism. Si chiar daca sa spunem ca esti intr-o perioada in care cauti sa descarci nu stiu daca iti doresti asta.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 22 mai 2012 06:54 de raduroberti
Asta este jurnalul lui Catalin. Dar ma gandesc ca aceste lucruri poate ii sunt de folos si lui. Suna ciudat ce spui. Eu nu stiu ce reprezinta pastila aia de care spui pt ca nu folosesc suplimente si sunt putin interesat de ele. Dar daca asa trebuie ea luata ,iti va ruina constructia de masa musculara. Adica mai pe romaneste pastila aia cu un asemenea efect si masa luata abia la 40 de minute dupa sculare poate insemna catabolism. Si chiar daca sa spunem ca esti intr-o perioada in care cauti sa descarci nu stiu daca iti doresti asta.
suna ciudat pt tine ca nu sti despre ce e vorba,termogenele,ceaiul verde (cofeina in general) l-carnitina ca sa isi faca efectul se ia pe stomacul gol si dupa ce le ai luat prima masa dupa 30/40 min,nu am inventat eu asta ,asa scrie in modul de administrare,mai citeste daca esti interesat de lucru asta
Editat de raduroberti pe 22 mai 2012 07:01
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 22 mai 2012 07:46 de basu
suna ciudat pt tine ca nu sti despre ce e vorba,termogenele,ceaiul verde (cofeina in general) l-carnitina ca sa isi faca efectul se ia pe stomacul gol si dupa ce le ai luat prima masa dupa 30/40 min,nu am inventat eu asta ,asa scrie in modul de administrare,mai citeste daca esti interesat de lucru asta
Daca doresc sa cunosc un lucru despre ceva citesc despre acel ceva. Si am citit. Nu am spun nimic gresit. Acest produs se ia excat in acest fel . Nu am spus eu ca nu se ia asa.
Si cu asta doresc sa ne intoarcem la subiectul acestui topic.
Editat de basu pe 22 mai 2012 09:42
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 22 mai 2012 08:24 de raduroberti
Daca doresc sa cunosc un lucru despre ceva citesc despre acel ceva. Si am citit. Nu am spun nimic gresit. Acest produs se ia excat in acest fel . Nu am spus eu ca nu se ia asa.
Si cu asta doresc sa ne intoarcem la subiectul acestui topic.
Nu inteleg ce a sunat ciudat pt tine din ce am spus eu?dar sa ne intoarcem la topic
|
| sus |
|
CatalinXp
Senior member
123 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 22 mai 2012 18:40 de CatalinXp
Multumesc pentru sfaturi !! Cu siguranta o sa-mi foloseasca si o sa tin cont ! 
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 22 mai 2012 19:00 de basu
Multumesc pentru sfaturi !! Cu siguranta o sa-mi foloseasca si o sa tin cont !
Daca esti baiat educat o sa mai primesti si altele .
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
CatalinXp
Senior member
123 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 23 mai 2012 18:14 de CatalinXp
Daca esti baiat educat o sa mai primesti si altele .
Sunt Sunt 
|
| sus |
|
CatalinXp
Senior member
123 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 6 iun 2012 23:59 de CatalinXp
Nu mai am pofta de mancare ... dupa antrenament mananc.. apoi mai pe seara NU pot simt o senzatie de satietate..nu pot manca .. Sa iau ceva vitamine ?
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 7 iun 2012 07:05 de raduroberti
Nu mai am pofta de mancare ... dupa antrenament mananc.. apoi mai pe seara NU pot simt o senzatie de satietate..nu pot manca .. Sa iau ceva vitamine ?
categoric da,atentie la firme
|
| sus |
|
CatalinXp
Senior member
123 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 iun 2012 20:12 de CatalinXp
Ar fii indicat sa schimb programul de antrenament?
Il folosesc de 3 luni !..
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 iun 2012 21:36 de sZoTaK
Ar fii indicat sa schimb programul de antrenament?
Il folosesc de 3 luni !.. de ce vrei sa-l schimbi? ai incetat sa vezi reultate de la ele?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
CatalinXp
Senior member
123 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 iun 2012 22:15 de CatalinXp
de ce vrei sa-l schimbi? ai incetat sa vezi reultate de la ele?
Am rezultate aproape de fiecare data... adica fac febra.. in special la piept ...Dar mi-a spus astazi un om acolo in sala ca ar trebuii sa-l schimb !.. Si am zis sa va cer si voua parerea !
Apropao programul meu este :
Luni: Piept + Biceps
Marti : Picioare + Abdomen
Miercuri : Pauza
Joi : Spate+Triceps
Vineri: Umeri +Trapez
Sambata : Pauza
Duminica : Pauza
Editat de CatalinXp pe 19 iun 2012 22:16
|
| sus |
|
Liviu89
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Jurnal Catalin
scris pe 19 iun 2012 22:19 de Liviu89
Ar fii indicat sa schimb programul de antrenament?
Il folosesc de 3 luni !..
Ar trebui sa-l schimbi in fiecare saptamana, insa nu radical, ordinea, priza ingusta, priza larga, serii mai multe sau mai putine.
Eu spre exemplu schimb cate un exercitiu aproape la fiecare antrenament, nu cred ca ar fi mai indicat sa schimbi absolut tot programul.
Success comes after hard work.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 6 7 din 7
| |
|
