Antrenament de 3 zile push/pull/legs (David Lengauer)
| |
Daca tot am gasit un antrenament de push/pull/legs am zis sa ti-l prezint, mai ales ca se mai cere din cand in cand si cate un program de antrenament de 3 zile pe saptamana. Antrenamentul este al lui David Lengauer.
El nu prea e de parere ca merita sa te chinuiesti facand cardio pentru a arde grasimea si din acest motiv ...
|
Antrenament push, pull, legs pentru masa musculara
| |
Am observat ca nu foarte multa lume practica varianta asta de antrenament desi personal mi se pare extrem de convenabila si poate mai putin anosta (in cazul in care ti s-a cam luat de antrenamentele clasice). Am creat un antrenament push/pull/legs care implica folosirea unor greutati mari, medii si usoare pe parcursulk ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
