Ce tip de antrenament preferi?

Sunt sigur ca argumentul meu in directia folosirii greutatilor libere nu este singular, pentru ca se stie ca folosirea greutatilor libere implica utilizarea unui numar mai mare de fibre musculare in efectuarea efortului. Discutia poate fi mult mai ampla.

la inceput preferam aparatele dar cu timpul mi-am dat seama ca greutatile libere lucreaza cel mai bine. la greutati sunt implicate mai multe "forte", pe cand la aparate totul este stabil trebuie doar sa tragi sau sa impingi.

Aparatele cu sufa sunt cele mai apropiate de efortul așa zis natural si totodata controlat pentru evitarea accidentelor la suprafața efort....

e mai bine cu propriul corp

Cel mai bine este cu greutati libere, deoarece iti solicita mai mult muschii

prefer cu propriul corp,am lucrat 4 ani pe aparate si greutati libere dar nu mai vreau masa musculara eram prea masiv.

prefer cu propriul corp,am lucrat 4 ani pe aparate si greutati libere dar nu mai vreau masa musculara eram prea masiv.

Prefer cu greutati libere, astfel solicitand mai multi muschi deodata voi creste mai repede in masa si forta.Insa, fiecare are rezultate cu un anumit tip de antrenament si greutati.Daca te solicita mai mult scripetii, fa la scripeti.Sfatul meu este sa faci cu greutati libere si cu propriul corp si vei avea rezultate

Prefer greutatile libere care iti pregatesc corpul pt. lupta dura cu viata reala. Deasemenea dezvoltarea musculaturii este armonioasa in conditiile in care sunt solicitate in mod echilibrat si natural ,articulatiile si tendoanele impreuna cu grupele de muschi in ansamblul lor firesc.Astfel nimic nu este artificial,totul decurge in concordanta optima cu MAMA NATURA!

cu greutati libere simti ca lucrezi muschiul

folosesc si greutati si aparate.