Cat timp dureaza antrenamentul tau?

3 grupe la o sedinta!

1,45 min.

maxim 45 minute!!! o grupa pe sedinta!

Sub o ora jumatate

30minute.o grupa pe sedinta,dar fff intens.

sub 45 minute

la mine cam 2 ore si ceva chiar si peste 3,dar asta variaza de la o persoana la alta,in functie de modul de abordare al antrenamentelor s.a.m.d.

In cele 2 ore intra atat o incalzire de cca 15 min. cat si alte 15 min. de stretching la sfarsitul antrenamentului. mentionez ca fac cate o grupa pe zi in cadenta de 2 zile consecutiv,antrenament,si urmatoarea zi pauza.Nu sunt taliban,in sensul ca daca am probleme urgente de rezolvat modific corespunzator programul o zi sau chiar doua dupa care reiau programul de unde am ramas.

Sunt un impatimit al culturismului si am inceput sa lucrez (atentie mare)
din ANUL(1961) sub influenta definitorie pt.viata mea a unei reclame de
promovare a cursului de culturism Methode Sculpture Humaine cu o durata de trei luni din revista frantuzeasca de sport MIROIR SPRINT.Durerea mare pt.
mine a fost ca neavand valuta necesara cumpararii cursului(pe vremea aceea detinerea de valuta=puscarie) a trebuit sa ma rezum doar la IMPULSUL dat de fascinanta (pt. mine la vremea aceea)poza care insotea textul reclamei cu pricina. De la declansarea IMPULSULUI si pana astazi m-am antrenat cu drag si daruire , cu exceptia unor prioade mai lungi sau mai scurte impuse de obligatiile de serviciu. Va marturisesc cu mare sinceritate ca aceasta activitate s-a transformat intr-un minunat HOBI care mi-a dat numai bucurie si multe satisfactii.Tin mult sa mentionez ca anul meu de nastere este (iarasi atentie mare)1940.La infiintarea contului am declarat 1950 deoarece acesta este minimul permis de grila. Va doresc sa aveti cumpatarea si intelepciunea de a lucra absolut CURAT,pt a va bucura indelung de SANATATE!