Sondaj: Cat aveti in brat?
Pagina 15 16 17 18 19 20 21 din 28
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 4 nov 2011 08:34 de basu
In 4 luni de antrenamente acasa cu aparate improvizate si o luna (deocamdata) la sala cu aparate profesioniste am crescut de la 29 la 35 cm la rece ( 38 la cald ) .Am 1.77 inaltimea si greutatea de 78 kg (intradevar si serviciul ma ajuta...lucrez in contructii)
te invidiez pt aparatele ''profesioniste''. ce linie folositi ? Nautilus ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
 sus |
|
nuk
Veteran member
246 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 4 nov 2011 11:49 de nuk
In 4 luni de antrenamente acasa cu aparate improvizate si o luna (deocamdata) la sala cu aparate profesioniste am crescut de la 29 la 35 cm la rece ( 38 la cald ) .Am 1.77 inaltimea si greutatea de 78 kg (intradevar si serviciul ma ajuta...lucrez in contructii) ghinionu vostru e ca nu va apucati de culturism, intr-un an de zile cu antrenament si alimentatie adegvata ati ajunge campioni mondiali......
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 4 nov 2011 11:56 de basu
ghinionu vostru e ca nu va apucati de culturism, intr-un an de zile cu antrenament si alimentatie adegvata ati ajunge campioni mondiali...... 
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 5 nov 2011 23:38 de stefanp
In 4 luni de antrenamente acasa cu aparate improvizate si o luna (deocamdata) la sala cu aparate profesioniste am crescut de la 29 la 35 cm la rece ( 38 la cald ) .Am 1.77 inaltimea si greutatea de 78 kg (intradevar si serviciul ma ajuta...lucrez in contructii)  ai crescut 6cm la brat in4luni poate cu...steroizi,nue greu si cu steroizi ,dar eu cred ca ai crescut de la...,,aparatele profesioniste,,nu apropo,cu cit ai un servici mai solicitant(constructii,incarcator-descarcator,etc)e mai greu sa pui ,,masa musculara,,pe tine sau si la servici(constructii)lucrezi cu...,,utilaje profesioniste,, care ajuta la ...cresterea masei musculareo zi buna.
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 5 nov 2011 23:45 de stefanp
ghinionu vostru e ca nu va apucati de culturism, intr-un an de zile cu antrenament si alimentatie adegvata ati ajunge campioni mondiali...... sint pline salile de campioni mondiali...care au 4-6luni de sala
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
traficantu
Junior member
29 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 6 nov 2011 01:38 de traficantu
da parerea mea ca este ok 37 la 16 ani ..ai tot timpul sa te faci mare..succes
35 la rece si in jur de 37 la cald pana in iunie sper sa ajung undeva la 40 la rece
|
| sus |
|
Madalin21
Junior member
21 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 22 mar 2012 12:18 de Madalin21
la 14ani am 34 la cald
Nici o durere, nici un castig..
|
| sus |
|
Danny16
Senior member
51 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 22 mar 2012 16:28 de Danny16
am 16 ani,trag de 6 luni si am 35!
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 22 mar 2012 22:28 de cernescu16
40 momentan la rece
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 25 mar 2012 00:20 de ricardo
baga si o poza
...ai mirosit o cacialma? =)) ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 25 mar 2012 12:19 de sZoTaK
40 momentan la rece ai crescut bine. bravo eu undeva pe la 38 am.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sucres
Senior member
51 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 25 mar 2012 17:48 de sucres
ai crescut bine. bravo eu undeva pe la 38 am.
47 la rece. se poate si mai bine
trage de tine, o sa-ti multumesti la sfarsit...
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 25 mar 2012 18:33 de sZoTaK
47 la rece. se poate si mai bine
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 25 mar 2012 21:14 de sZoTaK
mersi szotack!. am si o poza dar nu stiu de ce nu merge sa o pun cred ca e prea mare dimensunea ca e facuta de pe iphone 4 eu n-am antrenat bratele direct de vreo 2 luni :-j acum pana la vara vreau sa mai cresc un pic
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Emilia26
Newbie
2 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 19 apr 2012 22:43 de Emilia26
am 28-29 in bratz.. am 14 ani shi am inceput de 2 saptamani . am progresat destul de mult , dupa mine . Motiv : fara proteine sau altele am crescut ca greutate 2 kg in plus shi ca marire .. 2 cm in muschi shi putzina definire :P
Sunt fata , am 16 ani ... am vreo 2 luni de cand lucrez cu gantere , am facut sala si inainte dar perioade si intrerupeam si acum am 28 in brat neincalzit si 30 incalzit
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 20 apr 2012 13:23 de radu1
Sunt fata , am 16 ani ... am vreo 2 luni de cand lucrez cu gantere , am facut sala si inainte dar perioade si intrerupeam si acum am 28 in brat neincalzit si 30 incalzit
Si ce inaltime , kg ai ?
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
ganxta
Newbie
1 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 23 apr 2012 17:51 de ganxta
ciao baieti.a-si avea o intrebare.De ce tot variaza perimetrul bratului aex 38,5 si cu o zi dupa e 39 iar coboara etc.astept raspuns ciao
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 26 apr 2012 20:38 de cernescu16
ciao baieti.a-si avea o intrebare.De ce tot variaza perimetrul bratului aex 38,5 si cu o zi dupa e 39 iar coboara etc.astept raspuns ciao
depinde cat e de pompat nu stiu sigur..si la mn mai face faze deastea .. de exemplu azi am avut 41.5 (dupa antrenament de piept) si la rece undeva la 40
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
adagioanonim
Senior member
52 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 29 mai 2012 15:33 de adagioanonim
188 inaltzime , 70 masa , 34.5 bratz , 5 luni de sala mai nou, in total vreo 3 ani, m-am apucat acum 6 ani
Tot ceva de genu sunt si eu.1,87 inaltime,72 kg,35 cm in brat,4 luni de sala.Am folosit doar Animal Pak,fara vreo proteina,fara alt supliment,restul....Mancare multa,carne vita,pui,lactate multe,branzeturi,etc...Si ca forta...Acum 2 luni la piept impingeam la banca dreapta cu 50 kg ...de 2 luni de cand iau Animal Pak am ajuns sa imping cu 70 (uneori cand vine vorba de un antrenament solicitant cum e pieptul sau spatele,chiar si bratele mai folosesc inainte de antrenament un pliculet de Super Pump sau Cell FX) .
Y!M adagio_anonim
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 29 mai 2012 17:13 de MrOlympia
Tot ceva de genu sunt si eu.1,87 inaltime,72 kg,35 cm in brat,4 luni de sala.Am folosit doar Animal Pak,fara vreo proteina,fara alt supliment,restul....Mancare multa,carne vita,pui,lactate multe,branzeturi,etc...Si ca forta...Acum 2 luni la piept impingeam la banca dreapta cu 50 kg ...de 2 luni de cand iau Animal Pak am ajuns sa imping cu 70 (uneori cand vine vorba de un antrenament solicitant cum e pieptul sau spatele,chiar si bratele mai folosesc inainte de antrenament un pliculet de Super Pump sau Cell FX) .
De multe ori multi " culturisti " din salile de sport cad in capcana greutatilor dar nu se gandesc cum sa " loveasca " si cat sa " loveasca " mai bine muschiul importanta e doar greutatea si atat , asa am vazut la unii .La fel si cu marimea bratelor , multi se axeaza pe bratele alea si ajung sa faca si 2 antrenamente pe saptamana pentru ele dar uita de alte parti importante ale corpului , de foarte multe ori picioarele . Si asta nu am vazut doar la pusti de varsta mea , am vazut si la oameni maturi cu ani de sala in spate . Dar principalul scop pentru unii e sa arate bine si sa se simta bine iar toate teoriile stricte legate de antrenament nu isi mai au rostul ...
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
Iancu96
Junior member
22 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 10 iun 2012 15:24 de Iancu96
Inaltime: 1.79 cm
Greutate: 66 kg
Varsta: 16 ani
Brat: de la 29-33 in 3 luni este ok? acuma vreau sa bag proteine..
Editat de Iancu96 pe 10 iun 2012 15:25
|
| sus |
|
Pagina 15 16 17 18 19 20 21 din 28
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
in 2002 si eu am avut 95kg si 46 la brat(cu putin ajutor)dar macar recunosc treaba asta
