Sondaj: Cat aveti in brat?
Pagina 10 11 12 13 14 15 16 din 28
eduardalex
Senior member
89 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 16:14 de eduardalex
in poza poate o fi o asemanare. de fapt din cauza asta eu va tot spun sa nu va luati dupa poze. acel frank are 57 cm la brat. claudiu care este prietenul meu si fata de care am toata stima are 45.
cit despre exagerare..... pai nu cintati voi mai baieti aici de cind ati intrat pe forum ca este misto definit?
claudiu este un sportiv extraordinar si un atlet desavirsit. daca aveti posibilitatea sa vb cu el , o sa va raspunda la absolut toate intrebarile pe care le aveti. de la el puteti invata foarte mult. este un maestru al definirii. daca vreti sa faceti si voi ceva pt el sa-i tineti pumnii pe 24 septembrie la Dej.
spor la treaba baieti !
Cand am zis 'la fel' m-am referit doar la acele vene !
Ca marime , forma si orice altceva frank e peste toti culturistii romani din toate timpurile ! 
|
 sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 16:22 de basu
Cand am zis 'la fel' m-am referit doar la acele vene !
Ca marime , forma si orice altceva frank e peste toti culturistii romani din toate timpurile !
sa vedem si cum se va recupera dupa gravul accident de masina suferit.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
eduardalex
Senior member
89 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 17:27 de eduardalex
sa vedem si cum se va recupera dupa gravul accident de masina suferit.
Nu mai conteaza, deja a atins un nivel mult prea inalt.
Ptr mine si preferintele mele e in primi 5 !
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 17:47 de basu
pe mine mereu m-a impresionat Troy Alvez. e adevarat ca felul in care antreneaza el bratele nu a prins la mine. dar se pare ca la el a prins. \
daca tot suntem la capitolul brate si habar nu am ce ar trebui sa scriu aici , o sa descriu pe scurt cum antrenez eu bicepsul.
incep cu flexii la banca inclinata. cu ambele brate o data. din principiu ma asigur ca am trei serii de incalzire insotite de intindere si incalzire auxiliara.
dupa aceasta incalzire execut prima serie cu ganterele de 22 kg. urcarea este rapida dar controlata. la coborire de asemenea extrem de controlat . la jumatatea miscarii ma opresc putin si apoi continui cobarirea. niciodata nu fac pauze jos. ma opresc la finalul seriei putin sus ca sa trag un pic de aer. cu aceste gantere pot face cam 12-13 repetari in prima serie, 8 repetari a doua serie si mai sper la 6 in cea de-a treia.
al doilea exercitiu este flexii cu haltera la banca Scott. execut acest exercitiu la un aparat. deci greutatea este irelevanta. maniera este aceeasi. greutatea aleasa care nu este prea mare nu ma lasa sa fac foarte multe repetari.
in cazul in care mai am energie sa fac si exercitiul trei aleg intre flexii concentrate si flexii cu haltera din picioare cu greutate mai mica si bara EZ.
programul uneori sufera modificari dar cam asa arata de cele mai multe ori. nu exagerez cu antrenamentul la biceps pt ca este o grupa mica si poate fi supraantrenata usor. pe de alta parte ei reprezinta doar 1/3 din volumul bratelor. restul este triceps. asa ca insist mai tare pe el.
daca sunteti interesati sa descrieti cum faceti voi biceps sau sa va spuneti parerea referitor la felul in care ma antrenez , cred ca o puteti face.
inca o data spun ca nu stiu ce ar trebui sa scriem la acest topic. si poate ca in loc de alte discutii ar fi bine sa scriem despre asta.
Editat de basu pe 17 aug 2011 18:02
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
eduardalex
Senior member
89 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 20:44 de eduardalex
pe mine mereu m-a impresionat Troy Alvez. e adevarat ca felul in care antreneaza el bratele nu a prins la mine. dar se pare ca la el a prins. \
daca tot suntem la capitolul brate si habar nu am ce ar trebui sa scriu aici , o sa descriu pe scurt cum antrenez eu bicepsul.
incep cu flexii la banca inclinata. cu ambele brate o data. din principiu ma asigur ca am trei serii de incalzire insotite de intindere si incalzire auxiliara.
dupa aceasta incalzire execut prima serie cu ganterele de 22 kg. urcarea este rapida dar controlata. la coborire de asemenea extrem de controlat . la jumatatea miscarii ma opresc putin si apoi continui cobarirea. niciodata nu fac pauze jos. ma opresc la finalul seriei putin sus ca sa trag un pic de aer. cu aceste gantere pot face cam 12-13 repetari in prima serie, 8 repetari a doua serie si mai sper la 6 in cea de-a treia.
al doilea exercitiu este flexii cu haltera la banca Scott. execut acest exercitiu la un aparat. deci greutatea este irelevanta. maniera este aceeasi. greutatea aleasa care nu este prea mare nu ma lasa sa fac foarte multe repetari.
in cazul in care mai am energie sa fac si exercitiul trei aleg intre flexii concentrate si flexii cu haltera din picioare cu greutate mai mica si bara EZ.
programul uneori sufera modificari dar cam asa arata de cele mai multe ori. nu exagerez cu antrenamentul la biceps pt ca este o grupa mica si poate fi supraantrenata usor. pe de alta parte ei reprezinta doar 1/3 din volumul bratelor. restul este triceps. asa ca insist mai tare pe el.
daca sunteti interesati sa descrieti cum faceti voi biceps sau sa va spuneti parerea referitor la felul in care ma antrenez , cred ca o puteti face.
inca o data spun ca nu stiu ce ar trebui sa scriem la acest topic. si poate ca in loc de alte discutii ar fi bine sa scriem despre asta.
Mergi mereu pe acelasi tip de antr ?
Eu daca fac 2 sapt la rand aceleasi exercitii nu mai simt la fel de bine...prefer sa schimb 1-2 ex la fiecare antr !
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 21:00 de basu
Mergi mereu pe acelasi tip de antr ?
Eu daca fac 2 sapt la rand aceleasi exercitii nu mai simt la fel de bine...prefer sa schimb 1-2 ex la fiecare antr !
paradoxal la mine e pe dos. ma simt foarte bine facind acelasi antrenament. dar il schimb ca sa aduc varietate desi nu prea simt nevoie. primul exercitiu ramine mereu pt ca mi se pare cem mai productiv pt mine.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 22:35 de petre
florin,frate cam te potrivesti cu mine la asta..si eu fac un tip de antrenament si ma simt f bine..nu am de kand sa le schimb ....da ai un antrenament f bun la biceps.l am citi cu atentie si ai scris cv f corect si bine pus la punct...te salut cu stima si respect basu..
Editat de petre pe 17 aug 2011 22:36
respect alynnn
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 22:54 de sZoTaK
pe mine mereu m-a impresionat Troy Alvez. e adevarat ca felul in care antreneaza el bratele nu a prins la mine. dar se pare ca la el a prins. \
daca tot suntem la capitolul brate si habar nu am ce ar trebui sa scriu aici , o sa descriu pe scurt cum antrenez eu bicepsul.
incep cu flexii la banca inclinata. cu ambele brate o data. din principiu ma asigur ca am trei serii de incalzire insotite de intindere si incalzire auxiliara.
dupa aceasta incalzire execut prima serie cu ganterele de 22 kg. urcarea este rapida dar controlata. la coborire de asemenea extrem de controlat . la jumatatea miscarii ma opresc putin si apoi continui cobarirea. niciodata nu fac pauze jos. ma opresc la finalul seriei putin sus ca sa trag un pic de aer. cu aceste gantere pot face cam 12-13 repetari in prima serie, 8 repetari a doua serie si mai sper la 6 in cea de-a treia.
al doilea exercitiu este flexii cu haltera la banca Scott. execut acest exercitiu la un aparat. deci greutatea este irelevanta. maniera este aceeasi. greutatea aleasa care nu este prea mare nu ma lasa sa fac foarte multe repetari.
in cazul in care mai am energie sa fac si exercitiul trei aleg intre flexii concentrate si flexii cu haltera din picioare cu greutate mai mica si bara EZ.
programul uneori sufera modificari dar cam asa arata de cele mai multe ori. nu exagerez cu antrenamentul la biceps pt ca este o grupa mica si poate fi supraantrenata usor. pe de alta parte ei reprezinta doar 1/3 din volumul bratelor. restul este triceps. asa ca insist mai tare pe el.
daca sunteti interesati sa descrieti cum faceti voi biceps sau sa va spuneti parerea referitor la felul in care ma antrenez , cred ca o puteti face.
inca o data spun ca nu stiu ce ar trebui sa scriem la acest topic. si poate ca in loc de alte discutii ar fi bine sa scriem despre asta.
martie-iunie la biceps faceam banca scott 4 serii, din picioare cu gantera 4 serii + flexii concentrate..ironia e ca nu am avut cine stie ce antrenament pus la punct...cateodata faceam si cu bara si cu gantera din picioare..pe inclinat n-am facut niciodata..si uite ca am crescut in brat, si eu, PERSONAL, sunt multumit, deocamdata, de marimea si de forma lui. de acum incolo o sa fac doar flexii la banca scott, 4-5 serii + vro 3 serii flexii hammer pt brachialis. O sa se lege de mine ca am doar 35..etc etc..dar NU MA INTERESEAZA
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 23:06 de basu
florin,frate cam te potrivesti cu mine la asta..si eu fac un tip de antrenament si ma simt f bine..nu am de kand sa le schimb ....da ai un antrenament f bun la biceps.l am citi cu atentie si ai scris cv f corect si bine pus la punct...te salut cu stima si respect basu..
ms ptr aprecieri petrica!
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 23:09 de basu
martie-iunie la biceps faceam banca scott 4 serii, din picioare cu gantera 4 serii + flexii concentrate..ironia e ca nu am avut cine stie ce antrenament pus la punct...cateodata faceam si cu bara si cu gantera din picioare..pe inclinat n-am facut niciodata..si uite ca am crescut in brat, si eu, PERSONAL, sunt multumit, deocamdata, de marimea si de forma lui. de acum incolo o sa fac doar flexii la banca scott, 4-5 serii + vro 3 serii flexii hammer pt brachialis. O sa se lege de mine ca am doar 35..etc etc..dar NU MA INTERESEAZA
trebuie sa te intereseze. 35 nu este destul. insista si o sa cresti .
si eu unori incep cu flexii din picioare cu bara. dar nu-mi plac din cauza ca pun greutate cam mare . cam 70 kg. pt mine este mult. mi se pare ca e bine sa preobosesc putin inainte si ma infig intr-un 50 kg asa. e mai ok.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 23:12 de sZoTaK
trebuie sa te intereseze. 35 nu este destul. insista si o sa cresti .
si eu unori incep cu flexii din picioare cu bara. dar nu-mi plac din cauza ca pun greutate cam mare . cam 70 kg. pt mine este mult. mi se pare ca e bine sa preobosesc putin inainte si ma infig intr-un 50 kg asa. e mai ok.
nu la aia m-am referit..normal ca ma intereseaza sa cresc in brat..m-am referit ca comentariile ironice cu privire la "acei 35 cm" ma lasa rece... Florin, te rog frumos, arunca o privire la sectiunea suplimente..am un post intitulat bcaa...nu prea atrage oamenii..nu stiu de ce, poate fiindca suntem romani, redis suna mult mai atractiv 
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 23:17 de basu
nu la aia m-am referit..normal ca ma intereseaza sa cresc in brat..m-am referit ca comentariile ironice cu privire la "acei 35 cm" ma lasa rece... Florin, te rog frumos, arunca o privire la sectiunea suplimente..am un post intitulat bcaa...nu prea atrage oamenii..nu stiu de ce, poate fiindca suntem romani, redis suna mult mai atractiv
nu cred ca am comentat eu ironic.
daca vrei sa sti parerea mea ... decit redis mai bine albusuri.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 17 aug 2011 23:59 de sZoTaK
nu cred ca am comentat eu ironic.
daca vrei sa sti parerea mea ... decit redis mai bine albusuri.
nu la tine m-am referit..
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 09:20 de petre
da frate la mn te referi kand sp de 35 in brat...eu am zis-o pe asta...iti sp cv..si eu am trecut prin ,,35,,in brat dar nu m am legat de cei mari cum ai facut -o tu cu mine ca nu sunt definit sa ce ai mai spus nu mai tin minte.multi vor ,f mult vor sa fie ca mine si putin vor ,f putin vor sa aiba decat 38,39 cm definit...e f putin.
respect alynnn
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 09:35 de petre
da basu m a facut sa rad afirmatia ta.cu albusul ..asa este..decat redis mai bine papi un ou....
respect alynnn
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 13:34 de sZoTaK
da frate la mn te referi kand sp de 35 in brat...eu am zis-o pe asta...iti sp cv..si eu am trecut prin ,,35,,in brat dar nu m am legat de cei mari cum ai facut -o tu cu mine ca nu sunt definit sa ce ai mai spus nu mai tin minte.multi vor ,f mult vor sa fie ca mine si putin vor ,f putin vor sa aiba decat 38,39 cm definit...e f putin.
eu n-am avut nici cea mai mica intentie de a ma lega de tine...era doar o parere..atat deocamdata sunt multimit..asta am spus...dupa 4 luni, 35 cm pentru mine e suficient..poate am acum mai mult..nu stiu...o sa masor la inceputul lui septembrie, sa stiu de unde pornesc pentru mine scopul e un 45...si vro 90 de kg..la 184 o sa fie perfect
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 13:50 de petre
da la 1.84 ..45 in brat e f bine...solid adica..atunki bafta la tras..
respect alynnn
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 13:52 de sZoTaK
da la 1.84 ..45 in brat e f bine...solid adica..atunki bafta la tras..
mersi..la fel
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 20:39 de mariusaic
Salut,
Eu sunt nou pe aici momentan. Imi cer scuze ca nu am intrat mai intai pe la o prezentare ceva sa stiti mai multe despre mine, dar va voi spune in acest topic daca-mi permiteti. Am urmarit TOATE paginile si fiecare cuvintel spus de voi. Pana acum admir si respect 3 persoane si anume petre, leo & juniorul24. De ce ? Nu m-am luat din punct de vedere gramatical, nici din punct de vedere cum gandesc ei, sa fiu sincer. Am luat-o din punct de vedere al muncii. Il respect pe petre ca are 12 ani acusi de munca in spate si tot asa! Eu cand am fost mic am fost gras, ba chiar in clasa a 7 aveam 84 kg  . Am 16 ani si ceva, am 1.74, 73-74 kg (ma mai ingras, mai slabesc, dar tot 74 e limita); fac sala de 1 an si ceva, nu m-am masurat inainte dar acum la brat am 38 . Cel mai mult pe mine se prinde bratul (biceps , triceps) si pieptul. Eu imi iubesc corpul asa cum arata, acum merg la sala doar sa ma mentin in forma. Cand am fost mic, mi se parea minunat sa fii un om mare, mare inseamna cum este petre sau chiar mai mare, l-am admirat de mic pe Arnold. Dar, cu timpul, am realizat (si repet, este doar opinia mea), ca nu trebuie sa fiu asa. Nu imi mai doresc sa fiu asa. Am un corp f frumos din punctul meu de vedere, ba chiar daca as ajunge un 40 la brat si sa ma dezvolt peste tot as fi cel mai multumit de pe pamant. Eu nu am nevoie de 60 in brat sau sa fiu considerat "omul ciocan". Iubesc sportul si imi place ceea ce fac, am mai multe sporturi in spate si mai multe activitati care le fac. Nu jignesc pe nimeni aici. Sincer, mi-a placut postul lui juniorul24 de pe pagina 9, si anume:
[code]Tot asa ziceati si cu impins 100 la piept si dupa ce a vazut video si-a retras cuvintele asa ca sanatate [/code].
Sa stii ca asa am patit si eu. Acum, cand sunt bine incalzit ridic la triceps 80 kg la bara cu scripeti (recunosc ca e pe scripeti, e putin mai usor, dar totusi sunt 80 kg, nu 10) si din intamplare daca ii povestesti cuiva nu crede. Recent, prietenul care a stat in spate in caz de ceva sa ma ajute a povestit la altul care face sala tot aici unde fac si eu si nu m-a crezut si vroia sa-i demonstrez, in ziua cand aveam alte grupe de muncit dar am zis nu. Eu nu fac sa ma laud, nu fac sa ma dau mare, fac pentru mine si programul scrie picioare+abdomen, picioare+abdomen fac, nu ma intereseaza ca nu ma crede nu stiu ce baiat ca am dat 80 kg la triceps. Eu imi respect,iubesc,muncesc programul meu. A fost primul meu post aici, incepe sa-mi placa ce discutati voi, doar haideti sa fim cu totii prieteni si sa nu ne certam. Cum a zis cineva de aici, dar nu sunt in totalitate de acord. A precizat ca toti vrem brate mari si solide... sincer, eu nu vreau sa fiu mare. Eu am o structura care la brat [biceps,triceps], piept, umeri si picioare sunt mare. Ma dezavantajeaza putin burta. Cand ma ingras, acolo pun prima data si ma enerveaza. Sa nu credeti ca am burta care atarna, nu e adv, dar cand ma ingras, 1 kg se pune pe ea si nu-mi place. Deci, eu nu vreau sa fiu un om mare cu brate mari si sa fiu cunoscut ca "tancul" sau "ciocanul", eu vreau sa am un corp cu care sa fiu in primul rand EU multumit, dupa altii. Ca la urma urmei, facem sala pentru noi insine, nu pentru altii. (bine, cu exceptia copiilor care vin la sala sa se laude la fete  ). Mie imi place cum arat, ba chiar am avut niste probleme grave de sanatate si nu am renuntat deloc la sala. Deocamdata ea este pe primul loc la mine (dintre activitatile sportive, bineinteles, nu din viata reala). Cum zicea un baietas de aici, haideti sa nu lasam burtosii din alte parti sa vina sa ne ia totul de pe aici, putini sunt cei care se apuca de mici de sporturi si se tin inca si pe la 30-40 de ani dar sincer eu muncesc, trag de mine si imi place si nu am sa ma opresc aici. De felul meu sunt mai muncitor si fiind si zodia leu, ceea ce imi propun sa fac, o fac pana la urma... asa e stilul meu.
Deci baieti, lasati tigarile si bautura si bagati-va pe sport ! Sanatate, munca si ai si cu ce sa mergi pe strada, nu burta si ciuperci pe fata de la 20 de ani de fumat. Multa sanatate va doresc si nu in ultimul rand, ascultati de petre ca zice bine: cand va apucati de ceva, mai rugati-va si la bunul Dumnezeu.
Sanatate,
M.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 20:50 de basu
Salut,
Eu sunt nou pe aici momentan. Imi cer scuze ca nu am intrat mai intai pe la o prezentare ceva sa stiti mai multe despre mine, dar va voi spune in acest topic daca-mi permiteti. Am urmarit TOATE paginile si fiecare cuvintel spus de voi. Pana acum admir si respect 3 persoane si anume petre, leo & juniorul24. De ce ? Nu m-am luat din punct de vedere gramatical, nici din punct de vedere cum gandesc ei, sa fiu sincer. Am luat-o din punct de vedere al muncii. Il respect pe petre ca are 12 ani acusi de munca in spate si tot asa! Eu cand am fost mic am fost gras, ba chiar in clasa a 7 aveam 84 kg . Am 16 ani si ceva, am 1.74, 73-74 kg (ma mai ingras, mai slabesc, dar tot 74 e limita); fac sala de 1 an si ceva, nu m-am masurat inainte dar acum la brat am 38 . Cel mai mult pe mine se prinde bratul (biceps , triceps) si pieptul. Eu imi iubesc corpul asa cum arata, acum merg la sala doar sa ma mentin in forma. Cand am fost mic, mi se parea minunat sa fii un om mare, mare inseamna cum este petre sau chiar mai mare, l-am admirat de mic pe Arnold. Dar, cu timpul, am realizat (si repet, este doar opinia mea), ca nu trebuie sa fiu asa. Nu imi mai doresc sa fiu asa. Am un corp f frumos din punctul meu de vedere, ba chiar daca as ajunge un 40 la brat si sa ma dezvolt peste tot as fi cel mai multumit de pe pamant. Eu nu am nevoie de 60 in brat sau sa fiu considerat "omul ciocan". Iubesc sportul si imi place ceea ce fac, am mai multe sporturi in spate si mai multe activitati care le fac. Nu jignesc pe nimeni aici. Sincer, mi-a placut postul lui juniorul24 de pe pagina 9, si anume:
[code]Tot asa ziceati si cu impins 100 la piept si dupa ce a vazut video si-a retras cuvintele asa ca sanatate [/code].
Sa stii ca asa am patit si eu. Acum, cand sunt bine incalzit ridic la triceps 80 kg la bara cu scripeti (recunosc ca e pe scripeti, e putin mai usor, dar totusi sunt 80 kg, nu 10) si din intamplare daca ii povestesti cuiva nu crede. Recent, prietenul care a stat in spate in caz de ceva sa ma ajute a povestit la altul care face sala tot aici unde fac si eu si nu m-a crezut si vroia sa-i demonstrez, in ziua cand aveam alte grupe de muncit dar am zis nu. Eu nu fac sa ma laud, nu fac sa ma dau mare, fac pentru mine si programul scrie picioare+abdomen, picioare+abdomen fac, nu ma intereseaza ca nu ma crede nu stiu ce baiat ca am dat 80 kg la triceps. Eu imi respect,iubesc,muncesc programul meu. A fost primul meu post aici, incepe sa-mi placa ce discutati voi, doar haideti sa fim cu totii prieteni si sa nu ne certam. Cum a zis cineva de aici, dar nu sunt in totalitate de acord. A precizat ca toti vrem brate mari si solide... sincer, eu nu vreau sa fiu mare. Eu am o structura care la brat [biceps,triceps], piept, umeri si picioare sunt mare. Ma dezavantajeaza putin burta. Cand ma ingras, acolo pun prima data si ma enerveaza. Sa nu credeti ca am burta care atarna, nu e adv, dar cand ma ingras, 1 kg se pune pe ea si nu-mi place. Deci, eu nu vreau sa fiu un om mare cu brate mari si sa fiu cunoscut ca "tancul" sau "ciocanul", eu vreau sa am un corp cu care sa fiu in primul rand EU multumit, dupa altii. Ca la urma urmei, facem sala pentru noi insine, nu pentru altii. (bine, cu exceptia copiilor care vin la sala sa se laude la fete ). Mie imi place cum arat, ba chiar am avut niste probleme grave de sanatate si nu am renuntat deloc la sala. Deocamdata ea este pe primul loc la mine (dintre activitatile sportive, bineinteles, nu din viata reala). Cum zicea un baietas de aici, haideti sa nu lasam burtosii din alte parti sa vina sa ne ia totul de pe aici, putini sunt cei care se apuca de mici de sporturi si se tin inca si pe la 30-40 de ani dar sincer eu muncesc, trag de mine si imi place si nu am sa ma opresc aici. De felul meu sunt mai muncitor si fiind si zodia leu, ceea ce imi propun sa fac, o fac pana la urma... asa e stilul meu.
Deci baieti, lasati tigarile si bautura si bagati-va pe sport ! Sanatate, munca si ai si cu ce sa mergi pe strada, nu burta si ciuperci pe fata de la 20 de ani de fumat. Multa sanatate va doresc si nu in ultimul rand, ascultati de petre ca zice bine: cand va apucati de ceva, mai rugati-va si la bunul Dumnezeu.
Sanatate,
M.
salut!
am si io o rugaminte: poate sa-ti placa si de mine putin te rog ? nu de alta dar vreau sa-l oftic pe petrica.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 21:10 de mariusaic
M-a amuzat ce ai spus.
Nu am vazut nicio poza cu tine, eu am urmarit threadul cat timp nu eram user si dupa m-am inregistrat, deci nu aveam cum sa vad vreo poza cu tine.
da frate eu cand am inceput sala aveam 30 in brat si am munkit si am ajuns aiki dar nu eram ka ei sa vb de cei mari..sa ajunga si ei k mn si dupa sa vb../
...aici dau dreptate. Sunt multi care daca il vad mai mare gata baga steroizi, etc. Poti face si natural dar trebuie foarte dar enorm de multa munca pentru asta. De asta il respect pentru cei 12 ani in spate de sala. Faza este ca majoritatea celor care spun "vai, e facut ilegal / artificial" sau alte prostii din astea, sunt copii cu varsta intre 12-15 ani.
Respect.
Editat de mariusaic pe 18 aug 2011 21:11
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 21:19 de basu
M-a amuzat ce ai spus.
Nu am vazut nicio poza cu tine, eu am urmarit threadul cat timp nu eram user si dupa m-am inregistrat, deci nu aveam cum sa vad vreo poza cu tine.
...aici dau dreptate. Sunt multi care daca il vad mai mare gata baga steroizi, etc. Poti face si natural dar trebuie foarte dar enorm de multa munca pentru asta. De asta il respect pentru cei 12 ani in spate de sala. Faza este ca majoritatea celor care spun "vai, e facut ilegal / artificial" sau alte prostii din astea, sunt copii cu varsta intre 12-15 ani.
Respect.
ok!
Editat de basu pe 18 aug 2011 21:28
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 21:22 de mariusaic
Dupa corp si mimica, sigur ai fost (sau sa folosesc ati fost?) bodyguard, daca nu esti..
Cat despre corp, asa da, cam asa vreau sa ajung si eu, sincer. Dar nu vreau imens, pentru ca nu imi place. La urma urmei, fiecare cu gusturile lui, nu ? Daca aveam toti aceleasi gusturi nu se alegea nimic din noi.
Respect.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 21:24 de basu
Dupa corp si mimica, sigur ai fost (sau sa folosesc ati fost?) bodyguard, daca nu esti..
Cat despre corp, asa da, cam asa vreau sa ajung si eu, sincer. Dar nu vreau imens, pentru ca nu imi place. La urma urmei, fiecare cu gusturile lui, nu ? Daca aveam toti aceleasi gusturi nu se alegea nimic din noi.
Respect.
nici nu sti cit ma bucur ca iti plac!
bun! acum daca tot suntem pe un topic despre brate hai sa discuam despre antrenamentul tau la brate.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 21:32 de mariusaic
nici nu sti cit ma bucur ca iti plac!
bun! acum daca tot suntem pe un topic despre brate hai sa discuam despre antrenamentul tau la brate.
Sper ca nu ai spus-o in gluma prima propozitie, sau poate nu am inteles eu bine.
Am multe exercitii la brate si aparate dar si asa singur... in total sunt vreo 4-5, la care fac 3-4 serii. Sunt aparate la sala care fac si 50 kg pe brat, dar de exemplu la gantere fac 11-12 kg/brat fara probleme. Difera de aparat... Aici m-am referit doar la biceps.
Editat de mariusaic pe 18 aug 2011 21:33
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 21:38 de basu
Sper ca nu ai spus-o in gluma prima propozitie, sau poate nu am inteles eu bine.
Am multe exercitii la brate si aparate dar si asa singur... in total sunt vreo 4-5, la care fac 3-4 serii. Sunt aparate la sala care fac si 50 kg pe brat, dar de exemplu la gantere fac 11-12 kg/brat fara probleme. Difera de aparat... Aici m-am referit doar la biceps.
la asta m-am referit. sa ne descri antrenamentul tau la brate. la biceps si triceps. asta este un topic despre brate. sigur daca doresti poti scrie si altceva . nu stiu ce. dar asa cred ca ar fi bine. poti scrie despre exercitii, despre greutati si mai ales despre tehnicile de executie folosite. eu iti doresc bafta pe forum.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 21:46 de mariusaic
la asta m-am referit. sa ne descri antrenamentul tau la brate. la biceps si triceps. asta este un topic despre brate. sigur daca doresti poti scrie si altceva . nu stiu ce. dar asa cred ca ar fi bine. poti scrie despre exercitii, despre greutati si mai ales despre tehnicile de executie folosite. eu iti doresc bafta pe forum.
La triceps imi place cel mai mult sa fac la bara, unde am dat 80 kg. In rest, tot cu ganterele si mai sunt si alte aparate specializate pentru exercitii la aceasta grupa, dar nu stiu cum se cheama. 
Totusi, nu e mai bine sa pui mai putin si sa faci mai mult decat sa pui mult si abia sa faci, strofocandu-te si nici macar sa faci cam tot atatea ?
Respect.
Editat de mariusaic pe 18 aug 2011 21:50
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 22:34 de petre
ms mult pt cuvintele frumoase mariusaic....la varsta ta 38 in brat este foarte bine...app de domnul BASU...da nu ai vazut poze cu basu dar nene si el e foarte bine si si foarte solid.merita respect basu..cat despre bodyguarzi da si basu a fost bodyguard si eu sunt in prezent bodyguard in madrid...
respect alynnn
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 18 aug 2011 22:38 de petre
basu glumea cand sp k ,,vrea sa ma oftice putin,, nu e asta..eu cu basu ma cunosk dar nu personal si chiar il admir.pot spune k si el ma respecta pe mn pt ce fac..sa nu uitam de BRANCH care la 19 ani are si el akl 42 la brat si e foarte solid...LEO si el este un domn.BASU.etc.ii respect pe acesti oameni pt ce fac.au anii grei de munka in spate si trb respectati ..apropo de antrenamentul bratelor.adik biceps ce ai so u .ai un antrenament f bun si cred k un profesor ti l-a facut sau daca nu ti ai facut un program super bun..te respect pt ce faci chiar daca esti un pusti..esti un pusti dar ai multe in cap si cu bunul dumnezeu ajungi akl.multa bafta si succes in continuare..
Editat de petre pe 18 aug 2011 22:41
respect alynnn
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 19 aug 2011 08:19 de georgik
Normal k nu am angaja asa ciudatenie de om cu bicepsul cat capul.ala e ciudatenie de om..PAI marius k sa angajez bodyguard trb neeaparat sa aiba cv in domeniu.adik sa imi arate ca a mai lucrat undeva.al doilea rand trb supus la niste probe,conversatii de care nu pot vorbi.doar atata zik..si in special sa aiba forta.cum ai spus si tu..Sa cunoasca engleza,spaniola...si trebuie sa aiba neeaparat peste 48,49 cm in brat..sa fie facut la brate,spate,piept,picioare.(nu ne intreseaza abdomenul).Sa aiba intre 1.70 si 180 sau 1.90 si 2 m..altfel nu poate fi angajat...trb sa aiba cv in cap si sa fie putin smecherit cum sa spun.privirea conteaza mult..acum fiecare cum procedeaza..cam asta ar contine...sa nu se supere georgica dar e legat de brate de mushi.de culturism sa spun asa..va salut pe toti.respect marius..
aveti macar idee ce inseamna On topic? Ca eu....chiar ma gandesc sa va dau copy paste la o definitie.
 orice mesaj de la postul meu in care nu se specifica ce dimensiune are in brat si poate in cat timp a ajuns la performanta sau un exercitiu pe care isi bazeaza antrenamentul stric legat de diametru bratului.STERG.
ps:mariusaic,zi merci ca nu am sters postul de 2 pagini pe care l-ai scris dar data viitoare te rog frumos posteaza unde trebuie.Multumesc
Editat de georgik pe 19 aug 2011 08:27
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
Pagina 10 11 12 13 14 15 16 din 28
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
