Pagina 1 2 3 4 5 6 7 din 7
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 11:46 de junior24
Bravo! Suntem mandrii de tine. Poate ca si parerile noastre au ajutat la ceva.
Multumesc , fiecare sfat a fost de folos .
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
 sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 12:14 de radu1
Locul 1 la campionatul national de culturism juniorii mici 60 de kg . Pot spune ca am pasit cu dreptul fiind primul concurs .
Felicitari!
Sa pui niste poze..
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 14:11 de basu
Evident ca va trebui sa pui poze. Cat mai curand.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 14:32 de basu
Culturism juniori mici 60 kg
1. Ioan Dragomir ......Postavarul Bv
2. Radu Dreer ......... CSM Iasi
3. Adrian Gheorghe ....... Dumi GYM Ianca
4. Ferencz Istvanfi .......Mada & Mary Fitness Cluj Napoca
5. Gabriel Alexe ...... Dumi GYM Ianca
6. Bogdan Marian Rapcianu ....... CSȘ 5 B
7. Lucian Cerbu ..........Steel Man Tg. Neamt
Deci tu esti Ioan Dragomir ?
Editat de basu pe 27 mai 2012 14:38
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 20:33 de junior24
Culturism juniori mici 60 kg
1. Ioan Dragomir ......Postavarul Bv
2. Radu Dreer ......... CSM Iasi
3. Adrian Gheorghe ....... Dumi GYM Ianca
4. Ferencz Istvanfi .......Mada & Mary Fitness Cluj Napoca
5. Gabriel Alexe ...... Dumi GYM Ianca
6. Bogdan Marian Rapcianu ....... CSȘ 5 B
7. Lucian Cerbu ..........Steel Man Tg. Neamt
Deci tu esti Ioan Dragomir ?
Eu sunt , dar prietenii imi spun junior sau razvan [ al doilea nume] .
5.jpg (62.18 KB)
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 20:37 de junior24
Culturism juniori mici 60 kg
1. Ioan Dragomir ......Postavarul Bv
2. Radu Dreer ......... CSM Iasi
3. Adrian Gheorghe ....... Dumi GYM Ianca
4. Ferencz Istvanfi .......Mada & Mary Fitness Cluj Napoca
5. Gabriel Alexe ...... Dumi GYM Ianca
6. Bogdan Marian Rapcianu ....... CSȘ 5 B
7. Lucian Cerbu ..........Steel Man Tg. Neamt
Deci tu esti Ioan Dragomir ?
Basu unde ai gasit clasamentul ?
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 21:21 de basu
Editat de basu pe 27 mai 2012 21:30
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 21:24 de basu
Cel din mijloc
Esti foarte bine. Pe langa tine ceilalti sunt ca niste ciori.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Spate + triceps
scris pe 27 mai 2012 21:35 de raduroberti
eu nu am facut niciodata mai mult de doua. observ de fiecare data ca este mai mult decat suficient. nu cadeti in capcana supraantrenamentului. eu o data ce am scapat de ea am depasit bariera celor 44 cm unde stagnam cam de prea mult timp.
tricepsul este format din 3 muschi daia ii si spune TRIceps deci trebuie lucrat in 3 feluri
acum fiecare lucreaza cum crede el
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Spate + triceps
scris pe 27 mai 2012 21:38 de basu
tricepsul este format din 3 muschi daia ii si spune TRIceps deci trebuie lucrat in 3 feluri
acum fiecare lucreaza cum crede el
Vrei sa spui ca are trei capete. Da, asa este, are trei capete dar trebuie sa tii cont de faptul ca daca faci un exercitiu de baza ai sanse sa le atingi pe toate. Si cu siguranta o sa faci asta. Daca ai suficienta experienta si stii sa o faci din coate chiar o sa le atingi. Sigur ca exista unii care vor sa puna accent pe o anumita parte ramasa in urma si pot introduce miscari care sa atinga preponderent acea zona.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Spate + triceps
scris pe 27 mai 2012 21:41 de raduroberti
Vrei sa spui ca are trei capete. Da, asa este, are trei capete dar trebuie sa tii cont de faptul ca daca faci un exercitiu de baza ai sanse sa le atingi pe toate. Si cu siguranta o sa faci asta. Daca ai suficienta experienta si stii sa o faci din coate chiar o sa le atingi. Sigur ca exista unii care vor sa puna accent pe o anumita parte ramasa in urma si pot introduce miscari care sa atinga preponderent acea zona.
 corect
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Spate + triceps
scris pe 27 mai 2012 21:46 de basu
corect
Exista o adevarata filosofie aici. Mike Mentzer unul dintre promotorii sistemului HIT considera ca este suficient un singur exercitiu pt fiecare zona a corpului, iar daca acesta este executat cu suficienta intensitate el isi va atinge scopul si nu va fi nevoie de altceva. Dorian Yates care de asemenea a promovat acest sistem il contrazicea mereu si spunea ca nu este suficient sa faci asa pt ca muschii au mai multe capete (unii) sau oricum reactioneaza diferit la diverse tipuri de miscari. El introducea uneori cate 6-7 exercitii (poate si mai multe) dar nu executa mai mult de doua serii la fiecare dintre ele. Uneori doar una. Eu fiind de asemenea un fan al HIT am adaptat cat am putut eu asta ca sa mi se potriveasca si am reusit sa pun in trei ani 9 kg.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 21:55 de basu
Eu sunt , dar prietenii imi spun junior sau razvan [ al doilea nume] .
Un potential foarte bun. Singurul sfat este ca pe viitor sa nu cumva sa lasi picioarele sa ramana in urma.
Nu pot vedea foarte bine si nici nu stiu daca conteaza la nivelul asta ,dar fa incarcarea cu carbo inainte de concurs mai tarziu.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 22:15 de junior24
Un potential foarte bun. Singurul sfat este ca pe viitor sa nu cumva sa lasi picioarele sa ramana in urma.
Nu pot vedea foarte bine si nici nu stiu daca conteaza la nivelul asta ,dar fa incarcarea cu carbo inainte de concurs mai tarziu.
100_3151.jpg (69.40 KB)
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 22:17 de junior24
O sa lucrez mai mult , sa le definesc . Dar de maine incep usor , si reiau antrenamentul pentru masa dupa .
100_3150.jpg (65.35 KB)
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 22:31 de basu
Ai un abdomen foarte interesant si un piept plin. Bravo !
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 22:35 de junior24
Ai un abdomen foarte interesant si un piept plin. Bravo !
Adica interesant ? La piept mai trebuie sa lucrez , o sa fac de 2 ori pe saptamana , asa mi-a zis domnul antrenor .
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 22:38 de basu
Adica interesant ? La piept mai trebuie sa lucrez , o sa fac de 2 ori pe saptamana , asa mi-a zis domnul antrenor .
O zona cu musculatura foarte densa si bine evidentiata. Este o chestie nativa pe care o are si Florin Uceanu.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 22:40 de junior24
O zona cu musculatura foarte densa si bine evidentiata. Este o chestie nativa pe care o are si Florin Uceanu.
Sa dea Dumnezeu sa ajung macar la jumatate din palmaresul sau .
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 27 mai 2012 23:49 de sZoTaK
O zona cu musculatura foarte densa si bine evidentiata. Este o chestie nativa pe care o are si Florin Uceanu.
pieptul acela chiar e uimitor, la varsta lui. de cand ziceai ca faci sala? nu tu, Florine..junioru'
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 28 mai 2012 13:05 de junior24
pieptul acela chiar e uimitor, la varsta lui. de cand ziceai ca faci sala? nu tu, Florine..junioru'
Adunate am 10 luni , consecutive 7 , dar inainte am mai facut rughby , box , fotbal , haltere , atletism , dar m-am oprit la culturism .
Multi spun ca geneticul ma ajuta foarte mult , nustiu ce sa zic .
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 28 mai 2012 19:30 de basu
Adunate am 10 luni , consecutive 7 , dar inainte am mai facut rughby , box , fotbal , haltere , atletism , dar m-am oprit la culturism .
Multi spun ca geneticul ma ajuta foarte mult , nustiu ce sa zic .
Candva o sa fii un mare sportiv si normal ca nu o sa ne mai cunosti. Dar noi o sa ne dam mari ca ai stat si pe forumul nostru 
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 28 mai 2012 19:48 de sZoTaK
Adunate am 10 luni , consecutive 7 , dar inainte am mai facut rughby , box , fotbal , haltere , atletism , dar m-am oprit la culturism .
Multi spun ca geneticul ma ajuta foarte mult , nustiu ce sa zic .
10 luni...aoleo.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 28 mai 2012 20:34 de junior24
Candva o sa fii un mare sportiv si normal ca nu o sa ne mai cunosti. Dar noi o sa ne dam mari ca ai stat si pe forumul nostru
Nu o sa fie asa , eu o sa ma mandresc ca am invatat cate ceva pe forum , dar inca am multe de invatat .
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 28 mai 2012 21:22 de stefanp
Nu o sa fie asa , eu o sa ma mandresc ca am invatat cate ceva pe forum , dar inca am multe de invatat .
mai junior....felicitari pt fiziceu nu prea laud pe nimeni,dar tu meriti toate laudele
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Pareri
scris pe 29 mai 2012 17:54 de junior24
mai junior....felicitari pt fiziceu nu prea laud pe nimeni,dar tu meriti toate laudele
Sunt mai norocos inseamna .Multumesc mult .
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 6 7 din 7
| |
|
