Pagina 5 6 7 8 9 10 11 din 11
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 6 oct 2014 20:06 de marius0
Totusi nu imi vine sa cred ca un doctor sa spuna ca migdalele au cianura, i-am spus ca de 2 ani mananc 60 de grame pe zi si mi-a zis ca daca mai mananc ma sinucid, oare nu stia de cele dulci? s-a si mirat cum de nu m-am otravit  ).
Dar pt ficat e obositor sa mananci atat? Mi-a spus ca o sa am si probleme cu ficatul daca continui asa..
Se pare ca nu stie ca exista si cele dulci.
//In Evul Mediu erau destul de apreciate migdalele amare pentru ca erau un remediu pentru boli de rinchi, constipatie, hodrofobie, febra.
Editat de marius0 pe 6 oct 2014 20:07
|
 sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 7 oct 2014 13:30 de HuangZ
Daca iau enzime digestive o sa asimilez mai bine nutrientii?
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 oct 2014 17:53 de HuangZ
Masa 1: Fulgi de ovaz, iaurt, miere, 1 ou, 2-3 albusuri
Masa 2: Orez/paste + piept de pui/vita slaba
Dupa o ora 1 banana
Masa 3: Legume + orez/paste/cartofi + piept de pui/vita/branza slaba + 2 felii paine integrala + pastila enzime digestive
Masa 4: Ca masa 3 + pastila enzime digestive
Masa 5: Migdale + stelute de branza 0.1
Intre mese mananc banane,mere,afine etc. pe care le mananc la 1 ora dupa mese
Beau 2.5-3 l de apa pe zi
Asta este alimentatia mea, nu inteleg de ce am disconfort cand mancarea se digera si gaze(nu foarte multe) desi de 2 an am renuntat la fast food, sucuri etc. si incerc sa mananc cat mai corect.Cineva niste sfaturi, chiar am nevoie.
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 oct 2014 18:09 de marius0
Masa 1: Fulgi de ovaz, iaurt, miere, 1 ou, 2-3 albusuri
Masa 2: Orez/paste + piept de pui/vita slaba
Dupa o ora 1 banana
Masa 3: Legume + orez/paste/cartofi + piept de pui/vita/branza slaba + 2 felii paine integrala + pastila enzime digestive
Masa 4: Ca masa 3 + pastila enzime digestive
Masa 5: Migdale + stelute de branza 0.1
Intre mese mananc banane,mere,afine etc. pe care le mananc la 1 ora dupa mese
Beau 2.5-3 l de apa pe zi
Asta este alimentatia mea, nu inteleg de ce am disconfort cand mancarea se digera si gaze(nu foarte multe) desi de 2 an am renuntat la fast food, sucuri etc. si incerc sa mananc cat mai corect.Cineva niste sfaturi, chiar am nevoie.
Ce fel de disconfort ?
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 oct 2014 18:59 de HuangZ
Ce fel de disconfort ?
Gaze putin mai multe ca inainte si mai urat mirositoare si un disconfort adica nu chiar durere.. nu cred ca e ceva foarte grav, nu am constipatie/diaree, dar parca nu e ok..
|
| sus |
|
ValiNidelciu
Senior member
91 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 oct 2014 21:21 de ValiNidelciu
Gaze putin mai multe ca inainte si mai urat mirositoare si un disconfort adica nu chiar durere.. nu cred ca e ceva foarte grav, nu am constipatie/diaree, dar parca nu e ok..
Eu am avut probleme cu gazele cand am crescut caloriile prima oara...probabil de la carbohidrati..mai ales de la fructe.
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 oct 2014 21:55 de HuangZ
Eu am avut probleme cu gazele cand am crescut caloriile prima oara...probabil de la carbohidrati..mai ales de la fructe.
Nu cred ca asta e cauza, am alimentatia asta de mai mult de 1 an si nu am avut probleme, o sa reduc 2-3 zile fructele sa vad daca trece.
|
| sus |
|
strikezlc
Junior member
17 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 oct 2014 23:06 de strikezlc
Nu cred ca asta e cauza, am alimentatia asta de mai mult de 1 an si nu am avut probleme, o sa reduc 2-3 zile fructele sa vad daca trece.
@Huang, da asa cred si eu... cel putin asta mi-se intamplat si mie zilele astea de cand am inceput aiurea sa exagerez cu fructele, inainte chiar nu aveam gaze mai deloc.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 oct 2014 10:33 de basu
Gaze putin mai multe ca inainte si mai urat mirositoare si un disconfort adica nu chiar durere.. nu cred ca e ceva foarte grav, nu am constipatie/diaree, dar parca nu e ok..
La pastilele cu enzimi digestive te-ai gandit ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 oct 2014 12:59 de shift
La pastilele cu enzimi digestive te-ai gandit ?
I-am zis si eu in privat sa incerce si cu enzime, eu am simtit imbunatatiri de la ele, desi recunosc ca nu prea imi puneam increderea.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 oct 2014 13:10 de HuangZ
La pastilele cu enzimi digestive te-ai gandit ?
De 2 zile iau enzime digestive si pare a fi o imbunatatire mica, dar iau 1 pastila la masa de pranz si inca o pastila la urmatoarea masa, ar trebui sa iau o pastila la toate 5 mesele? o sa ma duc la doctor oricum sa fac niste analize.
+ de aproape o luna am inceput sa beau apa la 1 ora distanta de mese si nimic, desi acum ceva timp beam apa fara probleme la masa.
E posibil sa fie din cauza ca am prea multe vitamine? iau 1 pastila pe zi alevia energiva desi dozele nu sunt mari si am mai luat si in trecut si n-am avut nicio problema.
Editat de HuangZ pe 15 oct 2014 13:16
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 oct 2014 15:38 de basu
De 2 zile iau enzime digestive si pare a fi o imbunatatire mica, dar iau 1 pastila la masa de pranz si inca o pastila la urmatoarea masa, ar trebui sa iau o pastila la toate 5 mesele? o sa ma duc la doctor oricum sa fac niste analize.
+ de aproape o luna am inceput sa beau apa la 1 ora distanta de mese si nimic, desi acum ceva timp beam apa fara probleme la masa.
E posibil sa fie din cauza ca am prea multe vitamine? iau 1 pastila pe zi alevia energiva desi dozele nu sunt mari si am mai luat si in trecut si n-am avut nicio problema.
Exista o infinitate de motive si de moduri in care metabolismul uman actioneaza si isi schimba toatele. Orice factor poate sa il influenteze. Inclusiv starea de spirit. Sincer ai fi primul subiect pe care l-as vedea cu asa ceva dupa Energiva. Dar este posibil.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 10 nov 2014 21:34 de HuangZ
Este ok daca mananc seara la ultima masa migdale ar fi mai bine sa le mananc intre mese, pot afecta cumva?
Editat de HuangZ pe 10 nov 2014 21:36
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 10 nov 2014 21:50 de basu
Este ok daca mananc seara la ultima masa migdale ar fi mai bine sa le mananc intre mese, pot afecta cumva?
Ca sa nu o luam de la capat ... este ok daca le mananci cu ceva perle de branza. Poti folosi branza de vaci slaba de la LiDL care are 18 gr la suta. Este o combinatie buna. Sau perle cu caju de ex. Proteine plus grasimi bune.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 11 nov 2014 01:25 de Gilu
Este ok daca mananc seara la ultima masa migdale ar fi mai bine sa le mananc intre mese, pot afecta cumva? Mananca-le cu ceva branza, cum ti-a zis basu.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 11 nov 2014 07:15 de HuangZ
Mananca-le cu ceva branza, cum ti-a zis basu.
Pai le mannac seara cu stelute de branza, dar ma gandeam ca poate nu e asa bine ca le mananc seara.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 11 nov 2014 08:19 de basu
Pai le mannac seara cu stelute de branza, dar ma gandeam ca poate nu e asa bine ca le mananc seara.
Pai tocmai, ar fi bine sa le mananci seara. O combinatie de acest fel ar fi buna.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 11 nov 2014 13:15 de HuangZ
Pai tocmai, ar fi bine sa le mananci seara. O combinatie de acest fel ar fi buna.
Am inteles, chiar asa le mananc, ultima masa 50gr migdale + stelute de branza insa pe la ce doctori am mai fost si m-au intrebat ce mananc cand au auzit ca mananc migdale seara si 50 de gr mi-au spus ca imi fac mult rau si chiar m-am mirat si eu.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 11 nov 2014 13:44 de basu
Am inteles, chiar asa le mananc, ultima masa 50gr migdale + stelute de branza insa pe la ce doctori am mai fost si m-au intrebat ce mananc cand au auzit ca mananc migdale seara si 50 de gr mi-au spus ca imi fac mult rau si chiar m-am mirat si eu.
Exista multi medici care nu sunt capabili sa isi faca nici meseria aia pe care o au cum trebuie. Dar dau sfaturi. Tu trebuie sa stii ca trebuie sa eviti migdalele amare. Ele contin acid cianhidric care evident se transforma in cianura. Un pumn de migdale amare crude poate duce la deces. Si acest tip de migdale este folosit la gatit. Deci nu consuma migdale amare si nu ai probleme. Si samburii de mere contin acid cianhidric. Nucile caju sau migdalele pot fi consumate in combinatie cu perlele de branza seara. Este o combinatie buna. O alimentatie corecta cam exclude glucidele seara. Eu nu sunt perfect deloc asa ca nu imi pasa de asa ceva. Dar nu stica sa tii cont de astfel de reguli. Mai ales daca depui.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 11 nov 2014 14:33 de HuangZ
Exista multi medici care nu sunt capabili sa isi faca nici meseria aia pe care o au cum trebuie. Dar dau sfaturi. Tu trebuie sa stii ca trebuie sa eviti migdalele amare. Ele contin acid cianhidric care evident se transforma in cianura. Un pumn de migdale amare crude poate duce la deces. Si acest tip de migdale este folosit la gatit. Deci nu consuma migdale amare si nu ai probleme. Si samburii de mere contin acid cianhidric. Nucile caju sau migdalele pot fi consumate in combinatie cu perlele de branza seara. Este o combinatie buna. O alimentatie corecta cam exclude glucidele seara. Eu nu sunt perfect deloc asa ca nu imi pasa de asa ceva. Dar nu stica sa tii cont de astfel de reguli. Mai ales daca depui.
Imi iau migdale dintr-un singur loc, am aflat si eu mai de curand ca ar exista si cele amare dar sunt atent, problema medicului era ca mananc 50 de grame, mi-a spus sa nu depasesc 5 gr pe zi, ultima mea masa este exact migdale cu perle de branza, nu depun usor asa ca nu imi e frica sa mananc carbo seara insa am zis sa imi fac o alimentatie cat mai buna si zic eu am reusit, ce ma deranjeaza este ca de fiecare data medicii spun ca nu e bine sa fac sala si ideea a intrat si in capul parintilor mei, toti medicii care ma intreaba daca fac sala imi spun sa nu mai fac si daca mai merg sa nu mananc mult ci putin, daca i-as asculta cred ca as intra in supraantrenament in nici o saptamana, nu inteleg ce este cu revolta asta impotriva celor care merg la sala.
Ca sa nu mai zic de faptul ca mi s-a spus sa mananc carne de orice tip doar de 2 ori pe saptamana
Editat de HuangZ pe 11 nov 2014 14:37
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 11 nov 2014 15:39 de Ciule
Imi iau migdale dintr-un singur loc, am aflat si eu mai de curand ca ar exista si cele amare dar sunt atent, problema medicului era ca mananc 50 de grame, mi-a spus sa nu depasesc 5 gr pe zi, ultima mea masa este exact migdale cu perle de branza, nu depun usor asa ca nu imi e frica sa mananc carbo seara insa am zis sa imi fac o alimentatie cat mai buna si zic eu am reusit, ce ma deranjeaza este ca de fiecare data medicii spun ca nu e bine sa fac sala si ideea a intrat si in capul parintilor mei, toti medicii care ma intreaba daca fac sala imi spun sa nu mai fac si daca mai merg sa nu mananc mult ci putin, daca i-as asculta cred ca as intra in supraantrenament in nici o saptamana, nu inteleg ce este cu revolta asta impotriva celor care merg la sala.
Ca sa nu mai zic de faptul ca mi s-a spus sa mananc carne de orice tip doar de 2 ori pe saptamana
Citeste bine prima propozitie scrisa de basu si baga la cap !
Mie mi-a spus sa nu mananc mai mult de 3 -4oua intregi pe saptamana
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 16 nov 2014 12:25 de HuangZ
Am citit un articol in care scria ca alunele, migdalele etc. ar trebui tinute in apa cateva ore inainte de a fi consumate deoarece contin mai multi "antinutrienti", a mai auzit cineva de asta?
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 16 nov 2014 22:29 de shift
Am citit un articol in care scria ca alunele, migdalele etc. ar trebui tinute in apa cateva ore inainte de a fi consumate deoarece contin mai multi "antinutrienti", a mai auzit cineva de asta?
Da, e ok sa le inmoi peste noapte. La fel si cu semintele de in de exemplu.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 16 nov 2014 22:33 de HuangZ
Da, e ok sa le inmoi peste noapte. La fel si cu semintele de in de exemplu.
Dar este adevarat ca daca nu faci asta te afecteaza in vreun fel? Si cam cate ore ar trebui sa tin in apa 50 de gr de migdale, asta chiar nu stiu.
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 16 nov 2014 23:28 de shift
Dar este adevarat ca daca nu faci asta te afecteaza in vreun fel? Si cam cate ore ar trebui sa tin in apa 50 de gr de migdale, asta chiar nu stiu.
Am zis, peste noapte sau 6-8 ore. Nu te mai crampona pe toate detaliile, nucile crude pot fi mancate si neinmuiate. Nu este absolut necesar sa reduci acidul fitic.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 28 dec 2014 17:08 de HuangZ
Ce parere aveti de fish oil? Ar fi indicat sa iau la varsta asta?
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 28 dec 2014 19:11 de adi123
Ce parere aveti de fish oil? Ar fi indicat sa iau la varsta asta?
fish oil e un "must have"! pentru orice varsta. as fi luat si eu dar in ultima vreme pur si simplu nu imi permit altceva decat mancare. daca dispui de resurse cumpara-ti si ia dimineata.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 10 ian 2015 09:56 de HuangZ
Am citit in mai multe locuri cum ca usturoiul ar fi destul de benefic, credeti ca merita sa iau un supliment de usturoi? eu mai mananc si in forma naturala insa nu zilnic.
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 10 ian 2015 17:26 de marius0
Am citit in mai multe locuri cum ca usturoiul ar fi destul de benefic, credeti ca merita sa iau un supliment de usturoi? eu mai mananc si in forma naturala insa nu zilnic.
Eu cred ca nu e chiar asa necesar incat sa apelezi la un supliment in privinta asta.
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 11 ian 2015 09:06 de HuangZ
Eu cred ca nu e chiar asa necesar incat sa apelezi la un supliment in privinta asta.
Stiu ca nu prea ajuta in privinta masei musculare, desi am citit undeva ca ar creste productia de testosteron desi nu stiu ce sa zic, ma gandeam sa iau pentru sanatate in general, imunitate etc.
|
| sus |
|
Pagina 5 6 7 8 9 10 11 din 11
| |
|
