Articole nutrienti

Ce sa mananci cand faci antrenamente la sala si care este importanta macronutrientilor (III)

Tag-uri: alimentatie, Masa musculara, dezvoltare masa, proteine, carbohidrati, grasimi, nutrienti

Am ajuns in sfarsit la ultima parte a seriei de articole despre bazele alimentatiei in culturism. In primele doua parti am vorbit despre importanta proteinelor in alimentatie, in al doilea despre importanta carbohidratilor si acum vorbim despre cat de mult conteaza grasimile pentru cresterea masei musculare si ...

Ce sa mananci cand faci antrenamente la sala si care este importanta macronutrientilor (II)

Tag-uri: dezvoltare masa, alimentatie, carbohidrati, proteine, grasimi, nutrienti, Masa musculara

Asa cum am mentionat si in articolul anterior, despre importanta proteinelor in alimentatie, vreau sa stabilim niste reguli de baza ale nutritiei in culturism. Desigur ca putem dezbate pe marginea lor si chiar te invit sa o faci. Carbohidratii au primit o multime de critici in ultimii ani (cred ca inclusiv eu am facut-o) ...

Ce sa mananci cand faci antrenamente la sala si care este importanta macronutrientilor (I)

Tag-uri: proteine, carbohidrati, grasimi, alimentatie, nutrienti, dezvoltare masa, Masa musculara, grasimi

Azi abordam o tema destul de basic din domeniul nutritiei, mai exact a macronutrientilor, a importantei fiecaruia, cantitatea in care trebuie sa-i consumam si alte informatii de baza. Am observat ca multe persoane care practica fitnessul si culturismul nu inteleg informatiile de baza ale nutritiei de calitate. Este ...

Este postul intermitent o alegere buna?

Tag-uri: metabolism, Masa musculara, nutrienti, post intermitent

Hai sa abordam un subiect hipercontroversat, in opinia mea. L-am auzit dezbatut la sala, descris in diverse reviste si abordat si pe forumul Culturism.ro: "intermittent fasting" sau "postul intermitent". Poti creste in masa musculara si sa pierzi din grasime renuntand la mesele servite la 2-3 ore? Aceasta noua idee vine ...

Ce mancam inainte si dupa antrenament

Tag-uri: carne, legume, calorii, proteine, carbohidrati, glucide, lipide, grasimi, aminoacizi, nutrienti, alimente

Vrei sa cresti in masa musculara, sau urmaresti un program de slabire si definire? Dupa cum stii, rezultatele obtinute in culturism sunt strans legate de alimentatia dinainte si de dupa antrenamente, deci afla cum iti poti organiza mesele, tinand cont de ce, cat si cand trebuie sa mananci! Pentru ca ce macam este la fel de ...

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
SET GANTERE CU STAND

~~419 lei~~ 356 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?