Pagina 14 15 16 17 18 19 20 din 32
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 15 apr 2012 20:35 de basu
in legatura cu gfx8: sincer parca mai bine este sa iei un whey decat gfx, pt ca gfx`ul contine 45gr proteina si tot vreo 45 de carbohidrati ceea ce il face sa fie un gainer.dar acei carbo sunt numai simpli adica zahar, nu are carbo de calitate DELOC, sa poata fi eliberati treptat sa te ajute mai mult timp. bei shakeul de gfx si intr`o ora s`au dus toti carbohidratii. cel mai bine sa ne uitam la un gainer sa contina proteina cat mai multa si nu in ultimul rand carbohidrati complecsi cu eliberare treptata.
gfx e bun doar dupa antrenament cand ai nevoie de carbo simpli, atat.
discutati pe subiectul asta, cine cunoaste mai bine
Fiecare carbohidrat are rolul si scopul sau.
Un produs care sa aiba in componenta un procent foarte mare de proteina este un concentrat proteic si nu un gainer.
Despre ce ai scris tu .... nu te supara dar daca nu stapanesti foarte bine anumite notiuni ...
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
 sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 15 apr 2012 21:04 de NgP
m`am referit sa aiba cat mai multa pt un gainer.
sunt destule gainere cu 20 gr proteina la o portie si altele cu 40-50 gr de proteine..si sunt gainere.
in legatura cu carbo ai dreptate fiecare are rolul sau dar cand vezi pe eticheta ca din 45gr de carbo 32 de grame este zahar, e logic ca nu sunt carbo de buna calitate , sunt simpli pe care organismul ii arde imediat.
nu ma intelege gresit si eu am folosit gfx am crescut in masa este foarte bun ca gainer dupa parerea mea, contine multe proteine si carbo pe portie, dar sunt multe altele in care si proteinele si carbohidratii inclusiv sunt de buna calitate. daca gfx avea macar 25gr din 40 carbo complecsi cred ca era extrem de bun.
Editat de NgP pe 15 apr 2012 21:04
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 15 apr 2012 21:20 de basu
m`am referit sa aiba cat mai multa pt un gainer.
sunt destule gainere cu 20 gr proteina la o portie si altele cu 40-50 gr de proteine..si sunt gainere.
in legatura cu carbo ai dreptate fiecare are rolul sau dar cand vezi pe eticheta ca din 45gr de carbo 32 de grame este zahar, e logic ca nu sunt carbo de buna calitate , sunt simpli pe care organismul ii arde imediat.
nu ma intelege gresit si eu am folosit gfx am crescut in masa este foarte bun ca gainer dupa parerea mea, contine multe proteine si carbo pe portie, dar sunt multe altele in care si proteinele si carbohidratii inclusiv sunt de buna calitate. daca gfx avea macar 25gr din 40 carbo complecsi cred ca era extrem de bun.
Domnu' ia GFX-ul asta asa cum scrie pe eticheta. Asta evident daca doresti. Asa cum ai vazut el contine doua tipuri de proteine si acei carbo de care faci referire. Ia produsul ala dupa antrenament. Proteinele cu absortie rapida din zer vor fi ajutate de dextroza. Cele cu absortie lenta vor lucra in timp. Asta este rolul lor. Deci pana la urma acest gainer este facut asa cu un scop.
Nu am nimic impotriva faptului ca exista si produse mai de calitate. Dar asta este GFX.
Ideea este ca dupa sala sunt multi care iau dextroza. Asta impreuna cu un amestec proteic. Ei ,produsul asta ti le ofera pe toate asa la pachet. Daca nu iti place sau crezi ca nu este ok produsul ... ok ,np. Dar asa este el facut.
Editat de basu pe 15 apr 2012 21:22
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Creatina
scris pe 15 apr 2012 23:48 de ricardo
Am consumat acum ceva vreme Creatine 600g (500g + 100g GRATIS). Am fost foarte multumit. De 2 ani de zile ma mentineam la 63.5 kg si dupa o luna de creatina am ajuns la 66kg.Luam doar 1 portie inainte de sala si una imediat dupa.
Am ajuns la 67.5kg dar cum creatina retina apa, dupa ce nu am mai luat am ramas la 66kg. Pot zice ca e un rezultat bun. Acum vreau sa iau GFX8, deoarece creatina nu ma mai ajuta sa pun masa musculara!
Recomand Pronutrition!
... retentia de apa datorata creatinei este un lucru bun desi vad ca majoritatea utilizatorilor nu stiu asta... creatina ajuta celulele musculare sa retina apa marindu-si volumul si mentinand un nivel de hidratare ridicat al muschilor, pentru ca, asa cum stiti corpul uman reprezinta 70% apa si principala problema in acest sport este deshidratarea si nu infometarea asa cum credeti multi dintre voi...eu zic ca mai bine o lasati mai usor cu sarea , deoarece excesul de sodiu determina o retentie de apa subcutanata, care este inestetica si nefolositoare...deci sa facem deosebire intre retentia de apa intramusculara si cea subcutanata...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Creatina
scris pe 16 apr 2012 19:47 de NgP
da basu are 2 tipuri de proteina gfx`ul dar fata e mult in spate fata de multe altele care contin 6,7 tipuri de proteina si nu au pret foarte mare fata de gfx
oricum dintre cele romanesti cred ca gfx e rege daca vrei sa iei in masa musculara, deja de la o galeata de 5kg chiar se vede ceva ceva.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Creatina
scris pe 16 apr 2012 20:24 de basu
da basu are 2 tipuri de proteina gfx`ul dar fata e mult in spate fata de multe altele care contin 6,7 tipuri de proteina si nu au pret foarte mare fata de gfx
oricum dintre cele romanesti cred ca gfx e rege daca vrei sa iei in masa musculara, deja de la o galeata de 5kg chiar se vede ceva ceva.
Nu stiu care sunt cele 6-7 tipuri de proteine. Adica stiu dar poate ne gandim la lucruri diferite.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 16 apr 2012 20:59 de raduroberti
m`am referit sa aiba cat mai multa pt un gainer.
sunt destule gainere cu 20 gr proteina la o portie si altele cu 40-50 gr de proteine..si sunt gainere.
in legatura cu carbo ai dreptate fiecare are rolul sau dar cand vezi pe eticheta ca din 45gr de carbo 32 de grame este zahar, e logic ca nu sunt carbo de buna calitate , sunt simpli pe care organismul ii arde imediat.
nu ma intelege gresit si eu am folosit gfx am crescut in masa este foarte bun ca gainer dupa parerea mea, contine multe proteine si carbo pe portie, dar sunt multe altele in care si proteinele si carbohidratii inclusiv sunt de buna calitate. daca gfx avea macar 25gr din 40 carbo complecsi cred ca era extrem de bun.
Eu imi cumpar numai wpi si daca vreau carbo de calitate mananc 2 banane si gata )
Sunt impotriva carbohidratilor si grasimilor (colesterol) din proteine,acum fiecare face cum vrea si isi cumpara ce poate dupa posibilitati
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 17 apr 2012 01:09 de NgP
Eu imi cumpar numai wpi si daca vreau carbo de calitate mananc 2 banane si gata )
Sunt impotriva carbohidratilor si grasimilor (colesterol) din proteine,acum fiecare face cum vrea si isi cumpara ce poate dupa posibilitati
bananele au carbo simpli adica zahar...e bine sa bagi o banana dupa antrenament dar in rest ai nevoie de carbo complecsi sa se elibereze in timpul zilei . daca nu ai carbo complecsi si se termina resursele corpul o sa inceapa sa arda din proteine pt energie.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 17 apr 2012 01:30 de ricardo
Eu imi cumpar numai wpi si daca vreau carbo de calitate mananc 2 banane si gata )
Sunt impotriva carbohidratilor si grasimilor (colesterol) din proteine,acum fiecare face cum vrea si isi cumpara ce poate dupa posibilitati
...wpi+1 banana + 1 pahar de fulgi de ovaz si ai rezolvat ecuatia  ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 17 apr 2012 05:59 de raduroberti
...wpi+1 banana + 1 pahar de fulgi de ovaz si ai rezolvat ecuatia ...
eu ovazul il mananc dimineatea si in combinatie cu iaurt elimina niste enzime (unice si benefice pt organizm)
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 17 apr 2012 07:07 de raduroberti
bananele au carbo simpli adica zahar...e bine sa bagi o banana dupa antrenament dar in rest ai nevoie de carbo complecsi sa se elibereze in timpul zilei . daca nu ai carbo complecsi si se termina resursele corpul o sa inceapa sa arda din proteine pt energie.
Carbohidrati complecsi ,surse principale
Daca sursele principale de carbohidartii simpli sunt alimentele bogate in zahar, siropuri, dulceturi, gemuri, jeleuri, bauturi racoritoare, dulciuri dintre cele mai diverse sau alimente procesate, necesarul de carbohidrati complecsi ti-l poti procura din cereale integrale, ovaz, grau, orz, porumb, orez, legume (fasole, mazare, linte, varza, conopida, morcovi), soia, nuci, seminte, fructe (prune, banana, capsuni, struguri, pere).
Editat de raduroberti pe 17 apr 2012 07:34
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 17 apr 2012 08:04 de basu
bananele au carbo simpli adica zahar...e bine sa bagi o banana dupa antrenament dar in rest ai nevoie de carbo complecsi sa se elibereze in timpul zilei . daca nu ai carbo complecsi si se termina resursele corpul o sa inceapa sa arda din proteine pt energie.
Ai o idee gresita. Este vorba despre ridicarea brusca a nivelului insulinei si acumularea de strat adipos. Despre asta este vorba.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 18 apr 2012 19:08 de NgP
...wpi+1 banana + 1 pahar de fulgi de ovaz si ai rezolvat ecuatia ...
ai dreptate dar pt a creste mai ales daca esti mai slabut(ectomorf) ai nevoie de muli carbohidrati, cred ca wpi sau o proteina din zer nu prea e recomandata celor slabi pt ca au nevoie de carbo
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 19 apr 2012 22:16 de basu
ai dreptate dar pt a creste mai ales daca esti mai slabut(ectomorf) ai nevoie de muli carbohidrati, cred ca wpi sau o proteina din zer nu prea e recomandata celor slabi pt ca au nevoie de carbo
Eu cred ca wpi sau orice proteina din zer este recomandata oricui doreste sa completeze aliemntatia intrucat ea este evident cu carente. In ceea ce priveste carbohidratii, ti-am mai spus ca sunt multi care ia dextroza sau daca nu alt carbo IGR dupa sala. Eu nu fac asa si uite ca am 112 kg acum. Carbohidratii se folosesc pt refacerea rezervelor de energie. Asta se face pe parcursul unei intregi zile lent si cu stiinta adica folosindu-te de preferinta de carbohidrati cu indice mic si asta nu pt ca iti dau neaparat energie pt o perioada lunga ci pt ca dau un raspuns insulinic mai scazut si astfel nu ingrasa.
Fiecare sportiv isi stabileste nevoile functie de varsta, activitati in sala si in afara salii, posibilitatile de odihna etc. Nu iei carbohidrati ca esti ectomorf sau mezomorf. Si eu sunt preponderent ectomorf si pun greu masa musculara si totusi nu sunt un mancator de carbo. Mananc mai putini ca altii si totusi am mai multa masa decat ei.
Dar spre deosebire de foarte multi fac mai putina matematica si mai mult sport.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 20 apr 2012 00:02 de NgP
ok si pt cineva slab tu ai recomanda sa ia o proteina din zer de 2 ori pe zi si sa incerce sa completeze cu carbo numai din mancare? sau sa ia un gainer cu proteine si carbo si cu ce mai ia si din alimentatie, aduna mai multi carbohidrati in corp, care te ajuta sa castigi masa ....si grasime daca ai numai carbo simpli pt ca se depun.?
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 20 apr 2012 10:57 de raduroberti
ok si pt cineva slab tu ai recomanda sa ia o proteina din zer de 2 ori pe zi si sa incerce sa completeze cu carbo numai din mancare? sau sa ia un gainer cu proteine si carbo si cu ce mai ia si din alimentatie, aduna mai multi carbohidrati in corp, care te ajuta sa castigi masa ....si grasime daca ai numai carbo simpli pt ca se depun.?
Nu intelegi nimic!!!
proteinele se calculeaza in functie de cate kg ai si cat de activ esti.si carbohidrati la fel.suplimentele sunt ca un moft,nu exista o regula sa iei o portie sau 2 de proteine.eu daca am timp sa mananc iau numai dupa antrenament si seara .dar sunt zile care iau si 130 g de proteine din suplimente(wip,amino,batoane)mai bag 300 g piept dr pui si inseamna 220g proteine
Editat de raduroberti pe 20 apr 2012 10:59
|
| sus |
|
Number9
Newbie
8 mesaje
|
Re: Gigant Pro Mass
scris pe 20 apr 2012 22:14 de Number9
Cifra aia 350 de grame arata cat anume din intrega masa a borcanului cu chimicale sunt amino cu catene. Celelalte cifre arata cantitatea /portie.
Da si cifra aia de 350 tin se precizez ca scrie miligrame nu grame si asta e dilema mea, cum poate aia sa fie 350 de mg cand adunate au 5700 pe portie?
Editat de Number9 pe 20 apr 2012 22:31
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Gigant Pro Mass
scris pe 21 apr 2012 08:04 de basu
Da si cifra aia de 350 tin se precizez ca scrie miligrame nu grame si asta e dilema mea, cum poate aia sa fie 350 de mg cand adunate au 5700 pe portie?
M-am uitat. Nu poate fi decat o gresala de redactare.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Number9
Newbie
8 mesaje
|
Re: Gigant Pro Mass
scris pe 21 apr 2012 21:40 de Number9
nu mai te agita,schimba firma e mai simplu .eu nu asi baga suplimente romanesti in mine daca s ar da gratis
Pai asta e chestia ca mie imi placea ce contine gigantu la banii aia si ca un prim produs imi satisfacea bine necesitatile alaturi de un creanabol era perfect, nici prea scump da nici o aiureala ca pro massu deci nustiu ce sa fac, ca nici banii aiurea nu vreau sa-i dau.
Vroiam sa cumpar dar in momentu asta is chiar indoit de cantitatile aminoacizilor...
Am tot incercat sa-i dau de cap dar vad ca numa la gfx si gigant pro mass fac asta, la restu numai scrie sus amino dar vad ca de ex la creatine pro mass si pro mass produse mai ieftine tot au cantitati de pana la un gram deci 350 mg sus aia chiar n'are ce cauta.... Va zic daca aflu ceva :|
Momentan m-am reorientat pe serious mass+ creatina, ma gandesc la oferta de 5.4 kg + Creatina 300g la 2 mil 200, mi se pare f bun
Editat de Number9 pe 21 apr 2012 22:28
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Gigant Pro Mass
scris pe 21 apr 2012 22:48 de raduroberti
Pai asta e chestia ca mie imi placea ce contine gigantu la banii aia si ca un prim produs imi satisfacea bine necesitatile alaturi de un creanabol era perfect, nici prea scump da nici o aiureala ca pro massu deci nustiu ce sa fac, ca nici banii aiurea nu vreau sa-i dau.
Vroiam sa cumpar dar in momentu asta is chiar indoit de cantitatile aminoacizilor...
Am tot incercat sa-i dau de cap dar vad ca numa la gfx si gigant pro mass fac asta, la restu numai scrie sus amino dar vad ca de ex la creatine pro mass si pro mass produse mai ieftine tot au cantitati de pana la un gram deci 350 mg sus aia chiar n'are ce cauta.... Va zic daca aflu ceva :|
Momentan m-am reorientat pe serious mass+ creatina, ma gandesc la oferta de 5.4 kg + Creatina 300g la 2 mil 200, mi se pare f bun
Eu nu ma pricep la gainer dar daca ma uit la cifre metapure mass+ de la firma qnt suna bine pt ce cauti tu.
Editat de raduroberti pe 21 apr 2012 22:49
|
| sus |
|
Number9
Newbie
8 mesaje
|
Re: Gigant Pro Mass
scris pe 21 apr 2012 23:10 de Number9
O sa vad, chestia e ca am o retinere si cu serious mass ptr ca eu vreau niste muschi de calitate, ca daca pun 2-3 kile numa grasime parca nu prea as vrea, iarna as face asta cand sunt acoperit oricum da acu cu vara mai ales ca la mine cel mai mult se pune in burta nu-mi place da stiu ca fara niste grasime nu se poate pune muschi si am sacrificat mult din abdomen ptr asta dar chiar tot nu vreau ) cred ca pana la urma tot gigant pro mass + cre anabol voi lua o luna, sper sa fie progrese
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Gigant Pro Mass
scris pe 22 apr 2012 01:47 de ricardo
O sa vad, chestia e ca am o retinere si cu serious mass ptr ca eu vreau niste muschi de calitate, ca daca pun 2-3 kile numa grasime parca nu prea as vrea, iarna as face asta cand sunt acoperit oricum da acu cu vara mai ales ca la mine cel mai mult se pune in burta nu-mi place da stiu ca fara niste grasime nu se poate pune muschi si am sacrificat mult din abdomen ptr asta dar chiar tot nu vreau ) cred ca pana la urma tot gigant pro mass + cre anabol voi lua o luna, sper sa fie progrese
...s-a vorbit intr-un thread de :Compress BIG - Nutrend, este la pret de gfx8, adica 225 lei/5kg...eu zic ca merita incercat cine cauta gainere...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Gigant Pro Mass
scris pe 2 mai 2012 10:49 de Gilu
V-am rugat de n ori.Fara link-uri catre site-uri concurente.
De acum voi da avertismente.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
DrAgOn98
Veteran member
241 mesaje
|
Xplode
scris pe 2 mai 2012 11:02 de DrAgOn98
ce parere aveti despre Xplode? ar da rezultate?
as vrea as il cumpar si as vrea sa stiu dak ar da rezultate in cresterea masei si a fortei.
am 1.72, 76kg, 14 ani si 11 luni de sala
tip somatic: mezo-endomorf
-[][][]---[][][]- DrAgOn -[][][]---[][][]-
|
| sus |
|
DrAgOn98
Veteran member
241 mesaje
|
Re: Xplode
scris pe 2 mai 2012 19:56 de DrAgOn98
ce parere aveti despre Xplode? ar da rezultate?
as vrea as il cumpar si as vrea sa stiu dak ar da rezultate in cresterea masei si a fortei.
am 1.72, 76kg, 14 ani si 11 luni de sala
tip somatic: mezo-endomorf
raspuns?
va rog
-[][][]---[][][]- DrAgOn -[][][]---[][][]-
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Xplode
scris pe 2 mai 2012 22:18 de raduroberti
ce parere aveti despre Xplode? ar da rezultate?
as vrea as il cumpar si as vrea sa stiu dak ar da rezultate in cresterea masei si a fortei.
am 1.72, 76kg, 14 ani si 11 luni de sala
tip somatic: mezo-endomorf
are cam multe ingrediente pt varsta de 14 ani,las o mai moale cu stimulentele
pt masa sunt proteinele si pt forta creatina
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Xplode
scris pe 2 mai 2012 22:25 de MrOlympia
raspuns?
va rog
Doar o opinie personala , am impresia ca esti prea complexat de suplimente si uiti de lucrurile importante ( scuze daca nu e asa ) .. lasa ca ai timp si de ele .
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
gabriela_n
Newbie
3 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 3 mai 2012 13:37 de gabriela_n
Buna. As avea nevoie de ajutorul vostru pentru o problema cu care ma confrunt. Sunt fata, am 25 de ani si 50 de kg,mereu am fost slaba si nicicum nu am reusit sa iau in greutate, nici cu vitamine de care m-am saturat sincer. Maninc foarte putin si rar, deci alimentatia este problema, nu fac efort fizic, am job de birou. As dori sa stiu daca este indicat sau as putea sa incerc sa consum un tip anume de supliment alim. care sa contina proteine si carbohidrati...sau orice care sa ma ajute sa iau in greutate, tinand cont ca nu fac efort fizic si ca am o greutate de 50 kg la 1,68. Orice sfat este binevenit !! Mersi mult!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 3 mai 2012 15:44 de ricardo
Buna. As avea nevoie de ajutorul vostru pentru o problema cu care ma confrunt. Sunt fata, am 25 de ani si 50 de kg,mereu am fost slaba si nicicum nu am reusit sa iau in greutate, nici cu vitamine de care m-am saturat sincer. Maninc foarte putin si rar, deci alimentatia este problema, nu fac efort fizic, am job de birou. As dori sa stiu daca este indicat sau as putea sa incerc sa consum un tip anume de supliment alim. care sa contina proteine si carbohidrati...sau orice care sa ma ajute sa iau in greutate, tinand cont ca nu fac efort fizic si ca am o greutate de 50 kg la 1,68. Orice sfat este binevenit !! Mersi mult!
...poti lua un mealreplacement sau o proteina cu diferite grade de absorbtie de genul: Syntha 6 sau Myofusion si sa bei cate 1-2 shake-uri /zi(a cate 1 cupa de produs), intre mese...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
gabriela_n
Newbie
3 mesaje
|
Re: Anabolic Protein
scris pe 3 mai 2012 17:15 de gabriela_n
Mersi mult RICARDO! sa inteleg ca despre ce produse s-a discutat in general pe cest forum nu sunt ok pentru situatia mea...gen GFX8 sau alte produse care contin multe proteine....milk&egg de exemplu???
|
| sus |
|
Pagina 14 15 16 17 18 19 20 din 32
| |
|
