Pagina 1 2 3 4 din 4
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 7 mar 2013 20:12 de basu
Nu mai suport sa aud intrebarea asta. Evident ca mananci proteine in fiecare zi, procesul de recuperare tine zile multe si trebuie alimentat permanent cu proteine.
Si probabil ca intre timp 4 luni fara rezultate au devenit 5 luni cu si mai putine rezultate. Daca ne putem exprima asa ...
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
 sus |
|
ShadyDRS
Junior member
44 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 8 mar 2013 19:19 de ShadyDRS
Am inteles,gata.
Rezultate, au mai fost cei 2 cm de care nu stiam si am slabit in jur de 4-5 kg.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 9 mar 2013 08:07 de basu
Am inteles,gata.
Rezultate, au mai fost cei 2 cm de care nu stiam si am slabit in jur de 4-5 kg.
Deci rezultate sunt.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
ShadyDRS
Junior member
44 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 20 mar 2013 08:26 de ShadyDRS
Dupa o perioada destul de lunga,am lucrat abdomen.
A doua zi n-am putut manca si eram depresiv, e normal ?
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 20 mar 2013 10:55 de ricardo
Dupa o perioada destul de lunga,am lucrat abdomen.
A doua zi n-am putut manca si eram depresiv, e normal ?
...tie ti se pare ca ar fi normal ?  ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Tooxie
Veteran member
488 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 20 mar 2013 12:03 de Tooxie
Dupa o perioada destul de lunga,am lucrat abdomen.
A doua zi n-am putut manca si eram depresiv, e normal ?
Te-ai supraantrenat.
Get Big Or Die Trying!
|
| sus |
|
alecx15
Junior member
34 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 26 mar 2013 14:21 de alecx15
Dupa o perioada destul de lunga,am lucrat abdomen.
A doua zi n-am putut manca si eram depresiv, e normal ?
Cea mai mare prostie pe care o poate face cineva care practica acest sport asta este,neantrenarea abdomenului si a lombarilor!Fara un mijloc bine construit,nu ai ce cauta in acest sport!In urma cu cativa ani obisnuiam sa fac la fel,eram in goana dupa masa musculara cat mai multa,nu vroiam sa ard prea multe calorii si imi placea masivitatea!rezultatul ceva probleme cu spatele care nu sunt de neglijat si o operatie de hernie inghinala!Abdomenul inferior devenise prea slab in comparatie cu bara plina de la geno si indreptari!Asa ca iti recomand sa nu urmezi drumul meu si sa nu neglijezi abdomenul pentru ca nu tine numai de estetic ci si de viata sportiva indelungata fara accidentari pe care ti-o doresti cu siguranta!Bafta
|
| sus |
|
lucklucian
Junior member
13 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 16 apr 2013 11:07 de lucklucian
Azi mi-a luat maicamea 2 batoane proteice, unul Fibrocarbo sau ceva de genul si celalat Protein-R.
Ceva sfaturi cate,cum si cand sa le iau?
De dieta keto nu ma pot apuca,stii si tu cum sunt mamele,ai 94 de kg dar pt. ele,esti perfect.  ) ....................................nu te supara dar nu ai specificat ce inaltime ai si eu am 90 kg la 1,75 inaltime, nu te descuraja daca ai luat in greutate, ai dobandit si masa musculara fara doar si poate de aceea prietnii tai par mai grasi avind mai putine kg pentru ca grasimea este volum si muschii densitate (un kg de pene vs un kg de plumb) ..si inca ceva daca vrei sa se vada ce ai dobandit prin munca la sala ;dieta, foarte multa apa (din orice pozitie  )cardio cel putin 45 minute pe zii .....speranta , rabdare si ambitie ....bafta...
|
| sus |
|
lucklucian
Junior member
13 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 16 apr 2013 11:19 de lucklucian
Of,3 zile nu-mi ajung deloc.
Ok,atunci cred ca o sa arate cam asa :
Luni : Spate + biceps + abdomen
Miercuri : Pectorali + Triceps + Antebrat
Vineri :Trapez + Picioare + Abdomen
E ok? ....... deltoizi (umeri)nu servesti ...
Editat de lucklucian pe 16 apr 2013 11:31
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 16 apr 2013 13:38 de basu
Dupa o perioada destul de lunga,am lucrat abdomen.
A doua zi n-am putut manca si eram depresiv, e normal ?
Ce inseamna la tine depresiv ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Sala 4 luni fara rezultate.
scris pe 18 apr 2013 19:14 de Gilu
Dupa o perioada destul de lunga,am lucrat abdomen.
A doua zi n-am putut manca si eram depresiv, e normal ? Cred ca e vb de o stare catabolica.
Si catabolismul e insotit de nivele mari de estrogeni, care stim ce sunt si ce efect au in corp.
Asa se intampla cand nu mananci cat de cat in raport cu nevoile tale.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
|
