Pagina 1 2 3 4 5 6 din 6
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 4 mai 2013 13:20 de CosminPerjo
Hai Szotak, spune-le cum sta treaba.
Nu sunt genul care pune repede(bulkeaza) dupa care trece pe cut.Imi place sa avansez usor cum am facut pana acum fara adaos de grasime prea mare.
|
 sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 5 mai 2013 12:00 de ricardo
Nu sunt genul care pune repede(bulkeaza) dupa care trece pe cut.Imi place sa avansez usor cum am facut pana acum fara adaos de grasime prea mare.
... keep fit  ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 13 mai 2013 21:34 de CosminPerjo
Full body
Cum vi se pare pieptul in aceasta poza? Pare deficitar sau usor usor incep sa il dezvolt frumos?
|
| sus |
|
londoncalling
Veteran member
233 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 13 mai 2013 21:56 de londoncalling
Cum vi se pare pieptul in aceasta poza? Pare deficitar sau usor usor incep sa il dezvolt frumos?
esti pe drumul cel bun.. vara viitoare o sa arati numai bine  .. ce inaltime ai ?
no risk , no fun!
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 14 mai 2013 21:04 de CosminPerjo
esti pe drumul cel bun.. vara viitoare o sa arati numai bine .. ce inaltime ai ?
1.70
|
| sus |
|
s1d0x
Veteran member
421 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 18 iun 2013 18:11 de s1d0x
Dupa antrenamentul de azi.
Pareri?
super brate
|
| sus |
|
Ursu1
Veteran member
259 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 19 iun 2013 07:44 de Ursu1
bratele arata bine dar esti deficitar la piept?
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-ursu1.html#last Orice parerea este bine venita fie ea rea sau buna
|
| sus |
|
Ursu1
Veteran member
259 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 20 iun 2013 16:20 de Ursu1
Dupa antrenamentul picioarelor.
Pareri?
din ce se vede in imaginea asta e ok dar trebuia sa faci poza mai de aproape sa se vada clar..
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-ursu1.html#last Orice parerea este bine venita fie ea rea sau buna
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 24 iun 2013 11:15 de CosminPerjo
http://postimg.org/image/47pn0pbht/
Transformarea mea de 8 luni,cu 4 luni in urma.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 24 iun 2013 12:53 de basu
http://postimg.org/image/47pn0pbht/
Transformarea mea de 8 luni,cu 4 luni in urma.
Ai nevoie de 80 de kg de masa musculara cu un strat adipos cat mai mic. Cat de scurt sau de lung va fi drumul depinde de tine. Dar ala este un capat al unui drum nou. Atunci va intoarce lumea capul dupa tine. Iar invidiosii se vor stradui sa iti atraga atentia. Ai inteles ? Da-i bataie !
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 24 iun 2013 13:13 de CosminPerjo
Ai nevoie de 80 de kg de masa musculara cu un strat adipos cat mai mic. Cat de scurt sau de lung va fi drumul depinde de tine. Dar ala este un capat al unui drum nou. Atunci va intoarce lumea capul dupa tine. Iar invidiosii se vor stradui sa iti atraga atentia. Ai inteles ? Da-i bataie !
Am inteles,multumesc.
|
| sus |
|
vladdaniel94
Veteran member
321 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 9 iul 2013 20:58 de vladdaniel94
la 70 de kg e bine tineo tot asa
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-vlad-dan-pagina1.html
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 9 iul 2013 21:25 de sZoTaK
70kg,usor usor.
New record la deadlifts: 95kg 8-repetari
squats: 100kg 12-repetari
bench press: 80kg 8 repetari.
cum naiba faci cu 100 de kg geno 12 repetari, iar indreptari 95 8 repetari?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 9 iul 2013 21:29 de CosminPerjo
cum naiba faci cu 100 de kg geno 12 repetari, iar indreptari 95 8 repetari?
Am avut 2 degete rupte la mana dreapta si nu am cea mai buna priza,geno fac cu haltera pe spate,imi este mai usor.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 9 iul 2013 22:13 de sZoTaK
Am avut 2 degete rupte la mana dreapta si nu am cea mai buna priza,geno fac cu haltera pe spate,imi este mai usor.
nasol poti sa folosesti chingi, sa te ajute
Editat de sZoTaK pe 9 iul 2013 22:13
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 9 iul 2013 22:14 de sZoTaK
http://postimg.org/image/47pn0pbht/
Transformarea mea de 8 luni,cu 4 luni in urma.
bravo
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 12 iul 2013 16:37 de CosminPerjo
70kg,usor usor.
New record la deadlifts: 95kg 8-repetari
squats: 100kg 12-repetari
bench press: 80kg 8 repetari.
O sa imi fac plinul de suplimente ptr luna aceasta,luni mai exact.
Gold whey standard,Vitargo( imi fac propriul gainer) + Mucle pharm Creatine.
Creatina pe care o iau este un amestec de ( hcl,monohidrat,fosfat )
As vrea sa incerc altfel de creatina luna aceasta si sunt indecis daca sa imi cumpar monohidrat creapure si sa stau la 5g pe zi mereu sau sa raman pe hcl.Vreo parere?
Editat de CosminPerjo pe 12 iul 2013 16:37
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 12 iul 2013 21:00 de sZoTaK
O sa imi fac plinul de suplimente ptr luna aceasta,luni mai exact.
Gold whey standard,Vitargo( imi fac propriul gainer) + Mucle pharm Creatine.
Creatina pe care o iau este un amestec de ( hcl,monohidrat,fosfat )
As vrea sa incerc altfel de creatina luna aceasta si sunt indecis daca sa imi cumpar monohidrat creapure si sa stau la 5g pe zi mereu sau sa raman pe hcl.Vreo parere?
creapure
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 12 iul 2013 21:10 de raduroberti
O sa imi fac plinul de suplimente ptr luna aceasta,luni mai exact.
Gold whey standard,Vitargo( imi fac propriul gainer) + Mucle pharm Creatine.
Creatina pe care o iau este un amestec de ( hcl,monohidrat,fosfat )
As vrea sa incerc altfel de creatina luna aceasta si sunt indecis daca sa imi cumpar monohidrat creapure si sa stau la 5g pe zi mereu sau sa raman pe hcl.Vreo parere?
Muscle pharm creatine este un supliment foarte bun...este peste creapure si acum pe bodybuilding.com are un pret bun...cumperi1 si 1 e gratis...recomand
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal Perho
scris pe 13 iul 2013 00:12 de CosminPerjo
O sa imi fac plinul de suplimente ptr luna aceasta,luni mai exact.
Gold whey standard,Vitargo( imi fac propriul gainer) + Mucle pharm Creatine.
Creatina pe care o iau este un amestec de ( hcl,monohidrat,fosfat )
As vrea sa incerc altfel de creatina luna aceasta si sunt indecis daca sa imi cumpar monohidrat creapure si sa stau la 5g pe zi mereu sau sa raman pe hcl.Vreo parere?
Multumesc de pareri,inca ceva,ce parere aveti de derivatul aminoacidului arginina,agmantina?
Am vazut ca este adaugat in majoritatea produselor marca Ronnie Coleman,am citit ceva despre el,pare promitator.
Editat de CosminPerjo pe 13 iul 2013 00:22
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 6 din 6
| |
|
