Pagina 1 2 3 4 5 din 9
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cs
scris pe 26 mai 2006 12:47 de csmkr18
sa nu ma intelegi gresit,voiam sa zic ca pozele de pe topc sunt intunecate
da stiu ca nu sunt de calitate,le-am facut si eu cum am putut.
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 mai 2006 13:40 de Gilu
da stiu ca nu sunt de calitate,le-am facut si eu cum am putut.
Pune pe cineva sa iti faca pozele.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 mai 2006 13:43 de Gilu
Ce discuri ai la sala?Esti sigur ca ele cantaresc atat cat scrie pe ele?.....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 mai 2006 13:44 de csmkr18
Pune pe cineva sa iti faca pozele.
tiam luat exemplu gilule
o sa-mi mai fac(adica sa-mi mai faca cineva)..le-am facut asa in graba.
da asa din pozele alea ai putut sa vezi ceva?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 mai 2006 14:07 de Gilu
tiam luat exemplu gilule
o sa-mi mai fac(adica sa-mi mai faca cineva)..le-am facut asa in graba.
da asa din pozele alea ai putut sa vezi ceva?
Te mai intreb inca odata:Esti sigur ca greutatile de la sala cantaresc atat cat stii tu sau cat scrie pe ele???
PS:Cunosc un caz pe forumul vecin,care la ~180cm,~90kg,~42-42cm brat(deci aproximativ ca mine),el zicea ca face piept cu 190kg la orizontal 1rep,180kg 3rep ,1mpins inclinat 170kg 2 rep,geno cu nu mai stiu cate sute de kg,ATENTIE!!!!gambe la aparat cu 1tona,etc....
Va dau linkul sa vedeti voi....Si se jura ca nu se dopeaza si ca geutatile cantaresc atata cat trebuie...poate sunt lbs,nu kg....
http://www.getfit.ro/forum/showthread.php?s=&threadid=4103&perpage=20&pagenumber=1
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 mai 2006 14:19 de csmkr18
da,greutatile atat cantaresc,cat scrie pe ele.
bara nu am catarit-o,dar toti zic ca are 10 kg.
ps.
azi am facut umeri cu 85 kg-4 repetari,ajutat ff putin sau deloc.
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 mai 2006 18:48 de crististrong
Am putut sa vad ca esti definit,lucru care l-ai mai spus pe forum.Trebuie o poza in ansamblu si din profil, sa se vada exact ce ai acolo....
Te mai intreb inca odata:Esti sigur ca greutatile de la sala cantaresc atat cat stii tu sau cat scrie pe ele???
PS:Cunosc un caz pe forumul vecin,care la ~180cm,~90kg,~42-42cm brat(deci aproximativ ca mine),el zicea ca face piept cu 190kg la orizontal 1rep,180kg 3rep ,1mpins inclinat 170kg 2 rep,geno cu nu mai stiu cate sute de kg,ATENTIE!!!!gambe la aparat cu 1tona,etc....
Va dau linkul sa vedeti voi....Si se jura ca nu se dopeaza si ca geutatile cantaresc atata cat trebuie...poate sunt lbs,nu kg....
http://www.getfit.ro/forum/showthread.php?s=&threadid=4103&perpage=20&pagenumber=1
apropo de cazul asta de pe getfit,nici daca ar face sala de 15 ani si daca s-ar dopa nu cred ca ar reusi aceste recorduri.daca facem o comparatie cu bebe(de pe topculturism care a participat si la strongest man) si care are 51-52 pe brat definit si care face sala de cand aveam eu 5 ani si impinge numai 180kg ne dam seama de minciuna
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 mai 2006 18:56 de csmkr18
am mai pus niste poze..cu spatele,tricepsu...
http://www.topculturism.ro/new/viewtopic.php?p=108499#108499
|
| sus |
|
macho2005
Junior member
12 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 mai 2006 19:51 de macho2005
am mai pus niste poze..cu spatele,tricepsu...
http://www.topculturism.ro/new/viewtopic.php?p=108499#108499 sal o mica intrebare off topic,la care sala mergi in brasov?
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 mai 2006 19:57 de csmkr18
sal o mica intrebare off topic,la care sala mergi in brasov?
la Best Club,din Piata Enescu.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 mai 2006 10:29 de Gilu
Ce fel de discuri ai la sala????De firma sau improvizate....?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 mai 2006 12:48 de csmkr18
Ce fel de discuri ai la sala????De firma sau improvizate....?
nu cred ca sunt de firma,sala nu este cine stie ce,nu e super dotata.
da sigur cantaresc cat scrie pe ele pentru ca le-am cantarit.
daca vrei filmez si cantarirea discurilor
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 mai 2006 13:20 de JohnnyBordur
omule,pozele sunt orientative,si eu pot pune poze cu gilu din spate sau cu fedor si sa zic ca sunt eu si tu nu iti dai seama. Oricum nu neg ca esti tu,si de ce sa te critic ? am un preten care e mai putin facut ca tine cu 34 in brat si baga 2 repetari cu 90,forta nu e direct proportionala cu masa,si oricum dupa cum am zis pe mine cel putin nu ma intereseaza cu cat fac,ma intereseaza sa arat bine ,doar nu sunt powerlifter,si asta ar trebui sa ii intereseze si pe restul CULTURISTILOR,in fond asta inseamna culturism,nu ? Ca ai tu nu stiu ce recorduri sau ca iti cere corpul greutati tot mai mari aia e partea a doua
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 mai 2006 13:32 de crististrong
omule,pozele sunt orientative,si eu pot pune poze cu gilu din spate sau cu fedor si sa zic ca sunt eu si tu nu iti dai seama. Oricum nu neg ca esti tu,si de ce sa te critic ? am un preten care e mai putin facut ca tine cu 34 in brat si baga 2 repetari cu 90,forta nu e direct proportionala cu masa,si oricum dupa cum am zis pe mine cel putin nu ma intereseaza cu cat fac,ma intereseaza sa arat bine ,doar nu sunt powerlifter,si asta ar trebui sa ii intereseze si pe restul CULTURISTILOR,in fond asta inseamna culturism,nu ? Ca ai tu nu stiu ce recorduri sau ca iti cere corpul greutati tot mai mari aia e partea a doua
hai ca asta e tare 34in brat 2 rep cu 90 .
unde se ascund astia asa de tari?ca la sala la mine din vreo 50de incepatori(si chiar care fac de 1-2ani) nu trec nici unu de 65kg hai maxim 70kg pt 2-3 rep si dupa cum ziceam sunt si care au 40in brat(si baga suplimente la greu).
pai ce fel de rep sunt alea?trisate sigur
sau poate or fi la aparat ca acolo e usor.
maine poimaine o sa-mi ziceti ca unu cu 32in brat care face sala de 10zile a impins 120kg.
de curiozitate il intreb pe fedor care se antreneaza la CFR in iasi si acolo vin f multi culturisti,cati de la CFR fac cu 90kg la umeri si cam cum arata!
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 mai 2006 16:16 de crististrong
...Daca e vb de impins de la ceafa,sunt extrem de putini.Daca e vb de impins din sezand cu o inclinatie de 20 de grade cu verticala,sunt mai multi,dar nici unul cu o greutate corporala sub 80kg...
cred ca ai zis totul cu asta.subiect incheiat.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 mai 2006 16:21 de csmkr18
cred ca ai zis totul cu asta.subiect incheiat.
cu ce drept inchieiati voi subiectu?a ajuns intr-un punct in care va convine si gata?
Subiectu cu impins la umeri se va incheia cand ii voi arata clipu lui gilu..sau poate nici pe el nu o sa-l credeti..
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 mai 2006 16:56 de Gilu
cu ce drept inchieiati voi subiectu?a ajuns intr-un punct in care va convine si gata?
Subiectu cu impins la umeri se va incheia cand ii voi arata clipu lui gilu..sau poate nici pe el nu o sa-l credeti..
Uite cum sta treaba.Este un subiect care nu merita atata atentie.Baiatul a spus cu cat face,poate minte,poate nu,poate discurile sunt cantarite corect,poate nu.M-a intrebat ce parere am despre chestia asta,i-am raspuns cu cateva mesaje in urma.Nici eu nu sunt inca convins,chiar si asa daca imi arata filmul poate nu ma va convinge,dar tu nu trebuie sa dai socoteala in fata nimanui....
Sa iti spun cum ai putea sa ne convingi(data tot vrei):Mergi la cel punin 3 sali diferite si incearca sa faci uneri cu 90kg.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 28 mai 2006 11:03 de Spynes
Uite cum sta treaba.Este un subiect care nu merita atata atentie.Baiatul a spus cu cat face,poate minte,poate nu,poate discurile sunt cantarite corect,poate nu.M-a intrebat ce parere am despre chestia asta,i-am raspuns cu cateva mesaje in urma.Nici eu nu sunt inca convins,chiar si asa daca imi arata filmul poate nu ma va convinge,dar tu nu trebuie sa dai socoteala in fata nimanui....
Sa iti spun cum ai putea sa ne convingi(data tot vrei):Mergi la cel punin 3 sali diferite si incearca sa faci uneri cu 90kg. o idee f buna fiindk sincer nici eu nu cred
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 29 mai 2006 12:46 de csmkr18
la metoda preobosirii cum trebuie sa fac?
primul exercitu fluturari cu gantere-4 serii si dupaia impins
sau
o serie fluturari si imediat o serie impins?
obiectivul e pomparea pieptului
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 29 mai 2006 14:43 de crististrong
la metoda preobosirii cum trebuie sa fac?
primul exercitu fluturari cu gantere-4 serii si dupaia impins
sau
o serie fluturari si imediat o serie impins?
obiectivul e pomparea pieptului
metoda asta se foloseste in general la piept dar merge si pt alte grupe musculare cum ar fi coapsele.
se fol la piept mai ales de catre cei care au pieptul destul de slab dezvoltat,in principal din cauza ca umerii si tricepsii preiau mare parte din efort.
astfel se preoboseste muschiul respectiv cu cateva serii de fluturari apoi se face impisul cu bara,muschiul fiind obosit (si bine pompat) nu mai poate lucra cu greutati mari fiind astfel obgligat sa faci ex f corect.
pt coapse e mai mult o incalzire(preobosirea) dar si pt a determina muschiul sa nu mai poata lucra cu greutati mari(la genu) care ar duce la posibile accidentari
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 29 mai 2006 15:54 de csmkr18
metoda asta se foloseste in general la piept dar merge si pt alte grupe musculare cum ar fi coapsele.
se fol la piept mai ales de catre cei care au pieptul destul de slab dezvoltat,in principal din cauza ca umerii si tricepsii preiau mare parte din efort.
astfel se preoboseste muschiul respectiv cu cateva serii de fluturari apoi se face impisul cu bara,muschiul fiind obosit (si bine pompat) nu mai poate lucra cu greutati mari fiind astfel obgligat sa faci ex f corect.
pt coapse e mai mult o incalzire(preobosirea) dar si pt a determina muschiul sa nu mai poata lucra cu greutati mari(la genu) care ar duce la posibile accidentari
si daca fac o serie fluturari si imediat o serie impins..
nu ar fi muschiul mai obosit?sau sunt deja super-serii si nu mai creste?
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 29 mai 2006 20:22 de Spynes
si daca fac o serie fluturari si imediat o serie impins..
nu ar fi muschiul mai obosit?sau sunt deja super-serii si nu mai creste?
intri in super-serii asa si nu e prea bn dak vrei masa
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 29 mai 2006 22:05 de RaduZZZ
intri in super-serii asa si nu e prea bn dak vrei masa
esti sigur k sigur k superseriile nus bune ptr masa?
esti sigur k stii despre ce vorbesti?
what goes around comes around
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 din 9
| |
|
