Pagina 1 2 3 4 5 din 12
Lieron
Newbie
1 mesaje
|
Re: Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 17 iul 2009 23:58 de Lieron
Salutare
Am 16 ani fac de 1 an jumatate sala am 36 in brat 92 de kg 1.91 inaltime,la piept fac cu 53 de kg.
Eu nu stiu ce suplimente sa iau ,ma poate ajuta cineva is amator in privinta asta dar sa nu fie steroizi si alte suplimente care dauneaza sanatatii
Multumesc anticipat
|
 sus |
|
daniel02
Veteran member
330 mesaje
|
Re: Re: Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 18 iul 2009 00:23 de daniel02
Salutare
Am 16 ani fac de 1 an jumatate sala am 36 in brat 92 de kg 1.91 inaltime,la piept fac cu 53 de kg.
Eu nu stiu ce suplimente sa iau ,ma poate ajuta cineva is amator in privinta asta dar sa nu fie steroizi si alte suplimente care dauneaza sanatatii
Multumesc anticipat
Cred ca nu ai postat in locul potrivit . Pentru a te putea ajuta avem nevoie sa cunoastem mai multe detalii cum ar fi : ce antrenamnet folosesti , ce alimentatie si eventual o poza cu tine . Iti propun sa folosesti rubrica jurnal personal sau alimentatie , sa cauti pe aici .
bafta
|
| sus |
|
Burti
Newbie
1 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 21 iul 2009 16:55 de Burti
17 ani 181 inaltime ...2 ani de sala ...39 in brat 79 kg..110 4-5 bucati la inpins...am facut cu 130 2 bucati...spor incontinuare
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 21 iul 2009 19:38 de philheath87
o sa te dezamagesc,
in primu rand daca faci cu 110 kg 4-5 repetari sub nici o forma nu poti sa impingi 130 de kg-2 repetari,
iar daca faci totu traseu mai scazi vreo 10 kg,o mai dai de piept putin inca vreo 10 kg,si ala din spate face biceps inca 10 kg,si asa faci cu 100kg,
nu stiu de ce inceptatorilor le place sa exagereze,
130 daca imparti la 79 de kg=1.64* greutatea corporala,ai fi campion national la powerlifting juniori.
eu zic sa o lasi mai moale cu cifrele,si ai putea sa ne dai o poza,sa vedem ce calitate musculara si densitate ai!
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 21 iul 2009 20:28 de Gilu
Nu tot ce zboara se mananca....dar mai sunt si exceptii.Eu le-am vazut.
Phillheath este in cj un baiat care a facut in fata mea la 19 ani impins inclinat cu 160kg....extensii din culcat pt triceps cu bara de 130kg....etc...
Desi e topicul "impins la piept".....vreau sa va intreb, daca scopul este modelarea corpului, ce importanta au greutatile folosite?Si daca unu de 17 ani zice ca impinge 150kg ce-i asa mare branza?
Majoritatea powerlifterilor sunt inzestrati genetic o forta uriasa.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
mariuz
Junior member
26 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 21 iul 2009 21:30 de mariuz
ai dreptate,am vazut multi care impingeau cu 100 de kilograme ba chiar mai mult si nu aratau nici cum ..ba slabi ..ba grasi!
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj Impins la p
scris pe 22 iul 2009 21:55 de philheath87
ai dreptate,doar ca la greutati nu ma minte nimeni,anu asta merg la powelifting la juniori(sa vedem ce loc iau)
160-19 ani nu mi se pare imposibil,mi se pare realist acuma depinde si ce inaltime si cate kg si ce a luat,nu mi zi ca nu s o dopat ca sincer atunci nu cred,si sunt sigur ca stiind mai mult ca mine esti convins ca ii greu 160 de kg pe natural la 19 ani,numa daca nu are 1.80 si 120 de kg,atunci ii sigura treaba.
eu la inclinat am reusit 130-1 repetare la 90 de kg,in stil powelifting(atins pieptu mentinut 1-2 secunde si ridicat sus).
varsta nu o zic,numa dupa nationale.
si apropo mah cheama mihai.
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj Impins
scris pe 23 iul 2009 01:01 de Macho
ai dreptate,doar ca la greutati nu ma minte nimeni,anu asta merg la powelifting la juniori(sa vedem ce loc iau)
160-19 ani nu mi se pare imposibil,mi se pare realist acuma depinde si ce inaltime si cate kg si ce a luat,nu mi zi ca nu s o dopat ca sincer atunci nu cred,si sunt sigur ca stiind mai mult ca mine esti convins ca ii greu 160 de kg pe natural la 19 ani,numa daca nu are 1.80 si 120 de kg,atunci ii sigura treaba.
eu la inclinat am reusit 130-1 repetare la 90 de kg,in stil powelifting(atins pieptu mentinut 1-2 secunde si ridicat sus).
varsta nu o zic,numa dupa nationale.
si apropo mah cheama mihai.
stil powerlifting??unde ai vazut tu la vreun concurs de acest gen ca trebuie mentinuta bara 1-2 secunde pe piept?acolo trebuie sa faci cursa completa nu te pune nimeni sa stai 2 secunde cu sute de kg pe piept....fiecare are alt stil ,unu prinde mai apropiat altu mai departat,important e sa faci cursa completa si sa indrepti coatele pentru a se lua repetarea in considerare
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj Imp
scris pe 23 iul 2009 06:19 de philheath87
e noua regula,iar albitru da comanda cand sa o ridici,pentru ca foarte multi aruncau greutatea de piept!
citeste nou regulament de la federatia de powelifting
http://www.youtube.com/watch?v=TfYuz80hRRU&feature=related
uita te cum urla albitru ca o poate ridica epppppp!
nu-s nici papagal nici de la gradinita crezi ca vorbesc aici in necunostina de cauza?eu nu cred, is informat!
asa ii acuma,si din faptu ca nu o mai bat de piept toti pun mult mai putin pe bara.
si din cate vezi e vorba de un record mondial la vremea respectiva,deci nu e poveste!
sper ca am lamurit,mai sunt si alte filmulete le poti cauta si singur!
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj Impins
scris pe 23 iul 2009 10:09 de Gilu
ai dreptate,doar ca la greutati nu ma minte nimeni,anu asta merg la powelifting la juniori(sa vedem ce loc iau)
160-19 ani nu mi se pare imposibil,mi se pare realist acuma depinde si ce inaltime si cate kg si ce a luat,nu mi zi ca nu s o dopat ca sincer atunci nu cred,si sunt sigur ca stiind mai mult ca mine esti convins ca ii greu 160 de kg pe natural la 19 ani,numa daca nu are 1.80 si 120 de kg,atunci ii sigura treaba.
eu la inclinat am reusit 130-1 repetare la 90 de kg,in stil powelifting(atins pieptu mentinut 1-2 secunde si ridicat sus).
varsta nu o zic,numa dupa nationale.
si apropo mah cheama mihai.
Avea cam 95kg si era natural.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj Imp
scris pe 23 iul 2009 10:35 de Gilu
Si vreau sa inchei cu un vechi proverb japonez:
The one who can't do it should not desturb the one that's doing it.
Nu ca ai deranjat pe cineva....doar ca idee.....ca sunt oameni care FAC lucruri pe care unii le considera imposibile.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj
scris pe 23 iul 2009 11:35 de Macho
e noua regula,iar albitru da comanda cand sa o ridici,pentru ca foarte multi aruncau greutatea de piept!
citeste nou regulament de la federatia de powelifting
http://www.youtube.com/watch?v=TfYuz80hRRU&feature=related
uita te cum urla albitru ca o poate ridica epppppp!
nu-s nici papagal nici de la gradinita crezi ca vorbesc aici in necunostina de cauza?eu nu cred, is informat!
asa ii acuma,si din faptu ca nu o mai bat de piept toti pun mult mai putin pe bara.
si din cate vezi e vorba de un record mondial la vremea respectiva,deci nu e poveste!
sper ca am lamurit,mai sunt si alte filmulete le poti cauta si singur!
arbitrul ii striga momentul in care a ajuns bara pe piept,nu ii calculeaza 2 secunde...ca nu o mai bat pe piept ai dreptate da faza cu mentinut 2 secunde e imposibil de aplicat o asemenea regula deoarece vor fii discutii la fiecare concurent ca pe unu l-a tinut mai mult si pe unul mai putin arbitrul...modificarea e la modul de executie mai ales la partea de jos a miscarii...
oricum parerea mea e ca toate discutile ce au fost pe tema greutatii la impins la piept si nu numai, nu-si au rostul in culturism...aici nu e garantat ca x daca face cu 150 de kg la piept are piept mai frumos ca unul ce face cu 100 kg...etc aici intra si alti factori...ce trebuie inteles este ca acest sport ,culturismul = estetica,placerea de a privii un corp armonios....ca nu scrie nimanui pe frunte sau spate cu cat impinge la piept,si chiar daca ar scrie nu cred ca ar interesa pe cineva
|
| sus |
|
dragosh88
Junior member
25 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: So
scris pe 23 iul 2009 13:28 de dragosh88
ca sa revenim on-topic, aveti vreo idee cum as putea creste in forta la piept? desi sunt ok dezvoltat(cutia toracica masurata la mijloc pieptului masoara 100cm) nu prea am forta la impins. la inclinat fac cu 50 kg - 6 repetari corecte, la plan normal 65kg - 4-6 repetari corecte.
am 20 de ani, 185cm cu 76kg si fac de 6 luni sala. aveti ceva sfaturi ce tin strict de antrenament/tehnica ?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 iul 2009 15:03 de Gilu
fac de 6 luni sala Ai rabdare.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
dragosh88
Junior member
25 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 iul 2009 15:46 de dragosh88
Ai rabdare.
acum dupa 6 luni de sala, mancat 5 mese pe zi si dormit in fiecare seara 8 ore, incep sa culeg roadele si sa vad efectele, asa ca mi se regenereaza si rabdarea. am de gand sa ma tin de sala mult timp de acum incolo.
eram doar curios daca exista vreo metoda de a creste in forta mai mult decat cresc in mod normal.
stiu ca forta tine si de genetic, iar tatal si fratele meu dezvolta o forta cu mult mai mare ca a mea(cand erau si ei la 20 de ani). frati-miu la 75 kg facea impins cu 110kg, iar tata si acum la 50 de ani ridica 50-60 de kg de jos fara nici o crampa musculara la spate etc
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 iul 2009 16:42 de Macho
acum dupa 6 luni de sala, mancat 5 mese pe zi si dormit in fiecare seara 8 ore, incep sa culeg roadele si sa vad efectele, asa ca mi se regenereaza si rabdarea. am de gand sa ma tin de sala mult timp de acum incolo.
eram doar curios daca exista vreo metoda de a creste in forta mai mult decat cresc in mod normal.
stiu ca forta tine si de genetic, iar tatal si fratele meu dezvolta o forta cu mult mai mare ca a mea(cand erau si ei la 20 de ani). frati-miu la 75 kg facea impins cu 110kg, iar tata si acum la 50 de ani ridica 50-60 de kg de jos fara nici o crampa musculara la spate etc
antreneaza foarte bine umeriisi tricepsul,pune mai mare accent pe ei(mai ales pe umeri) si o sa poti sa pui greutati mai mari in timp....
|
| sus |
|
dragosh88
Junior member
25 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 iul 2009 16:48 de dragosh88
antreneaza foarte bine umeriisi tricepsul,pune mai mare accent pe ei(mai ales pe umeri) si o sa poti sa pui greutati mai mari in timp....
umarul anterior si tricepsul ii fac dupa ce termin cu pieptul.
astfel fac 3 serii impins la plan inclinat si 3 serii la plan normal si apoi 3 serii impins cu bara pt umarul anterior si 3 serii extensii cu bara Z deasupra capului
e ok sau sa mai adaug serii?
p.s. sunt ectomorf (de aia nu fac multe serii) si antrenez fiecare grupa musculara la 6 zile(daca luni fac piept-triceps-umeri, ii lucrez iar duminica samd)
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 iul 2009 18:37 de Macho
umarul anterior si tricepsul ii fac dupa ce termin cu pieptul.
astfel fac 3 serii impins la plan inclinat si 3 serii la plan normal si apoi 3 serii impins cu bara pt umarul anterior si 3 serii extensii cu bara Z deasupra capului
e ok sau sa mai adaug serii?
p.s. sunt ectomorf (de aia nu fac multe serii) si antrenez fiecare grupa musculara la 6 zile(daca luni fac piept-triceps-umeri, ii lucrez iar duminica samd)
mi se par prea multe piept-triceps-umeri mai ales pt un ectomorf...eu iti recomand sa faci o grupa pe zi de ex;1piept -2spate-3umeri,trapez-4picioare- 5brate...poti lasa cate o zi libera intre antrenamentele care ti se par mai solicitante...astfel daca vei lucra o grupa pe zi sau maxim 2 cum e ziua de brate de exemplu vei sta mai putin in sala 45 de min maxim 1 ora si vei putea antrena toate capetele muschiului din ziua respectiva
|
| sus |
|
dragosh88
Junior member
25 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 24 iul 2009 08:57 de dragosh88
mi se par prea multe piept-triceps-umeri mai ales pt un ectomorf...eu iti recomand sa faci o grupa pe zi de ex;1piept -2spate-3umeri,trapez-4picioare- 5brate...poti lasa cate o zi libera intre antrenamentele care ti se par mai solicitante...astfel daca vei lucra o grupa pe zi sau maxim 2 cum e ziua de brate de exemplu vei sta mai putin in sala 45 de min maxim 1 ora si vei putea antrena toate capetele muschiului din ziua respectiva
imi surade ideea antrenamentului pe 5 zile, dar am avut ceva asemanator si nu progresam deloc pt ca bratele nu aveau timp de refacere destul.
de cand am antrenamentul de acum am progresat ok.
desi sunt multe grupe, incerc sa le fac la intensitate maxima si putine serii, ca sa fie cat mai eficient si sa imi ramana si energie.
mersi de sfat !
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 24 iul 2009 09:07 de Macho
imi surade ideea antrenamentului pe 5 zile, dar am avut ceva asemanator si nu progresam deloc pt ca bratele nu aveau timp de refacere destul.
de cand am antrenamentul de acum am progresat ok.
desi sunt multe grupe, incerc sa le fac la intensitate maxima si putine serii, ca sa fie cat mai eficient si sa imi ramana si energie.
mersi de sfat !
depinde cum iti programezi antrenamentele eu de exemplu fac vineri brate si pauza sambata si duminica ....si incep de luni cu pieptul...trebuie sa iti programezi si antrenamentele in functie de ce grupa deficitara ai,eu de exemplu fac luni piept cand sunt cel mai odihnit si incarcat dupa sambata si duminica...chestia cu indicatia programului de antrenament nu e relevanta fiecare simte propriul lui corp...daca tu te simti mai bine pe antrenamentul asta e foarte bine
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
re
scris pe 4 aug 2009 20:15 de philheath87
Nu vreau sa te contrazic gilu asupra faptului ca tipu era sau nu natural,dar eu ma cam indoiesc cinstit iti spun, da asta nu insemana ca te contrazic,e stric parerea mea!
Voi spune si eu o vorba: "toatele femeile sunt c**** ,mai putin mama si sora dar si ele sunt femei"(napoleon),
adica te intreb pe tine bagi mana in foc ca nu o luat nimick acel om?ii simplu sa zici ca nu ai luat nimick.
Da oricum daca iei sau ai luat se vede,daca ai ochi!
De aia nu cunosc nu dau verdict,e doar parerea mea!
Sunt oameni deosebiti genetic,dar corpu are niste limite,eu unu ma indoiesc ca impinge cineva 2 ori greutate corporala pe natural,mi se pare o cifra de neatins(natural la mine insemana ca nu o luat niciodata un hormon,sau un steroid,sau un drog)
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: re
scris pe 4 aug 2009 22:05 de Gilu
Nu vreau sa te contrazic gilu asupra faptului ca tipu era sau nu natural,dar eu ma cam indoiesc cinstit iti spun, da asta nu insemana ca te contrazic,e stric parerea mea!
Voi spune si eu o vorba: "toatele femeile sunt c**** ,mai putin mama si sora dar si ele sunt femei"(napoleon),
adica te intreb pe tine bagi mana in foc ca nu o luat nimick acel om?ii simplu sa zici ca nu ai luat nimick.
Da oricum daca iei sau ai luat se vede,daca ai ochi!
De aia nu cunosc nu dau verdict,e doar parerea mea!
Sunt oameni deosebiti genetic,dar corpu are niste limite,eu unu ma indoiesc ca impinge cineva 2 ori greutate corporala pe natural,mi se pare o cifra de neatins(natural la mine insemana ca nu o luat niciodata un hormon,sau un steroid,sau un drog) Ok, sa te intreb altfel:
Cat la suta din forta lui (zic de baiatu care face extensii pt triceps cu 130kg) se datoreaza geneticului si cat steroizilor?in caz ca era dopat.....Si in condia in care se antreneaza doar de 2 ani.
Eu n-am vazut in nici un film al culturistilor profesionisti sa faca vre-unu triceps din culcat, extensii, cu 130kg....dar am vazut la mine in sala, live, la un baiat de 19 ani, la momentul respectiv.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: re
scris pe 4 aug 2009 23:55 de philheath87
pai nu ai vazut un culturist,sa execute extensi cu 130 pentru ca ei folosesc greutati medi,mici(raportat la forta lor) deoarece fac traseu ideal al exercitiului si de multe ori fac miscarea foarte lent si pe partea pozitiva si pe negativa plus pauze f scurte.
ii una sa faci un exercitiu cu 130 de kg si alt subiect sa misti 130 de kg,
daca nu stiu ce inaltime are,sa l vad,cate kg,cum o executat nu ma pot pronuta nu esti de acord cu mine?
am vazut oameni care azi imingeau la piept 110-3 bucati si in 4 sapt impingeau 200-1 bucata!
asa ca nu pot spune cat era natural si cat nuh!eu is f curios!
n am vazut nici macar un film,sa vad cum executa miscarea!
ii greu de dat cu presupusu!
cam 60-65 la suta din greutatea respectiva cred ca se datoreaza geneticului
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: re
scris pe 5 aug 2009 10:33 de Gilu
pai nu ai vazut un culturist,sa execute extensi cu 130 pentru ca ei folosesc greutati medi,mici(raportat la forta lor) deoarece fac traseu ideal al exercitiului si de multe ori fac miscarea foarte lent si pe partea pozitiva si pe negativa plus pauze f scurte.
ii una sa faci un exercitiu cu 130 de kg si alt subiect sa misti 130 de kg,
daca nu stiu ce inaltime are,sa l vad,cate kg,cum o executat nu ma pot pronuta nu esti de acord cu mine?
am vazut oameni care azi imingeau la piept 110-3 bucati si in 4 sapt impingeau 200-1 bucata!
asa ca nu pot spune cat era natural si cat nuh!eu is f curios!
n am vazut nici macar un film,sa vad cum executa miscarea!
ii greu de dat cu presupusu!
cam 60-65 la suta din greutatea respectiva cred ca se datoreaza geneticului Ok.O lasam asa.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: re
scris pe 6 aug 2009 18:11 de philheath87
asa zic si eu sa o lasam asa,ii mai bine decat sa discutam in contradictoriu.sper ca nu mi ai luat-o in nume de rau?daca te o deranjat ceva imi cer scuze anticipat!
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: re
scris pe 7 aug 2009 18:50 de Gilu
asa zic si eu sa o lasam asa,ii mai bine decat sa discutam in contradictoriu.sper ca nu mi ai luat-o in nume de rau?daca te o deranjat ceva imi cer scuze anticipat!
N are ce sa mă deranjeze dar îmi dau seama când îmi racesc gura degeaba si ştiu sa mă opresc.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: re
scris pe 10 aug 2009 22:25 de philheath87
o fost punctu meu de vedere,tu nu l ai mai expus pe al tau pentru ca ai crezut ca iti racesti gura degeaba,mie imi place sa ajung intodeauna la un numitor comun,si crede ma, is uni din oameni care acepta sfaturi,si alte pareri si datorita acestui fapt am ajuns departe.
de aia discutam,ca sa lamurim una alta,sau sa ne perfectionam,si sa mai siinvatam cate ceva uni de la alti.
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: re
scris pe 11 aug 2009 11:19 de Gilu
o fost punctu meu de vedere,tu nu l ai mai expus pe al tau pentru ca ai crezut ca iti racesti gura degeaba,mie imi place sa ajung intodeauna la un numitor comun,si crede ma, is uni din oameni care acepta sfaturi,si alte pareri si datorita acestui fapt am ajuns departe.
de aia discutam,ca sa lamurim una alta,sau sa ne perfectionam,si sa mai siinvatam cate ceva uni de la alti.
Eu cred ca se înţelege mesajul ce am vrut sa l transmit.Anume ca unii fac lucruri pe care majoritatea le considera imposibile.Tu faci parte din majoritatea asta, dar ca sa nu pari un Toma necredinciosul......zici si tu ca e dopat omul, astfel , crezi tu ca se justifica faptul ca la 19 ani, avea 95kg cu 7%bf 48cm la brat si forţa.....160kg împins inclinat si 130kg extensii triceps.
De aceea nu mai vroiam sa continui discuţia...probabil am mai multă experienţa decât tine.....ce sa dezbatem?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: re
scris pe 11 aug 2009 22:19 de philheath87
nu am contestat,sunt sigur ca ai mai multa experienta decat mine si in mare parte datorita varstei,si nu numa in culturism,
nu sunt toma necredinciosu,dar probabil ca sunt mai reticient,si imi place sa fiu foarte realist!
cat despre tipu respectiv daca e asa cum zici,un mare bravo pentru el,si sa zica mersi pt geneticu asta impresionant,si cu asa genetic poate il vedem undeva in varfu ierarhiei!
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Parazitul23
Junior member
24 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: re
scris pe 27 aug 2009 21:54 de Parazitul23
recordu meu sa zic asa, a fost acum cateva luni, aveam 7 luni de sala, 63 kg, 1.73 inaltime, varsta 18-19 ani,
4 rep singur cu 100kg.
Suplimente folosite: animal pak si tribulus in per respectiva.
Always Try Harder!
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 din 12
| |
|
