Pagina 1 2 3 4 5 6 din 6
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 21 sep 2013 14:00 de Rolilas
E foarte buna si eu mancam la greu inainte. Acum nu mai am pofta deloc de dulce, ma atrage mai mult shaorma.
Ar fi ideal sa`l prepari tu singur acasa, nu cumparat de la fast-fooduri unde iti pun putina carne deasupra si in rest primesti doar varza  ).
|
 sus |
|
Tooxie
Veteran member
488 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 21 sep 2013 15:34 de Tooxie
Ar fi ideal sa`l prepari tu singur acasa, nu cumparat de la fast-fooduri unde iti pun putina carne deasupra si in rest primesti doar varza ).
De obicei o mananc la fast food dar fara lipie si cartofi (la farfurie). Doar carnea si legumele (salata verde, varza, rosii, castraveti, porumb, etc).
Get Big Or Die Trying!
|
| sus |
|
AlexandruAG
Veteran member
470 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 21 sep 2013 17:53 de AlexandruAG
De obicei o mananc la fast food dar fara lipie si cartofi (la farfurie). Doar carnea si legumele (salata verde, varza, rosii, castraveti, porumb, etc).
Asta nu mai e cheat meal.)
"Legs make the difference between boys and men." Dorian Yates
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 21 sep 2013 20:20 de basu
De obicei o mananc la fast food dar fara lipie si cartofi (la farfurie). Doar carnea si legumele (salata verde, varza, rosii, castraveti, porumb, etc).
Eu zic sa nu lasi nimic in farfurie si sa gasesti o coaja de paine ca sa stergi ce a mai ramas sa nu se piarda ceva. Dar ai grija sa nu fie coaja tare sa rupi vreun molar pe acolo ca nu cred ca te descurci dupa aia.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Tooxie
Veteran member
488 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 21 sep 2013 20:37 de Tooxie
Eu zic sa nu lasi nimic in farfurie si sa gasesti o coaja de paine ca sa stergi ce a mai ramas sa nu se piarda ceva. Dar ai grija sa nu fie coaja tare sa rupi vreun molar pe acolo ca nu cred ca te descurci dupa aia.
Haha, mai fac si asa cateodata in functie de momentul zilei. Mai exact dupa un antrenament intens cand am o foame de urs.
Get Big Or Die Trying!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 22 sep 2013 15:42 de ricardo
De obicei o mananc la fast food dar fara lipie si cartofi (la farfurie). Doar carnea si legumele (salata verde, varza, rosii, castraveti, porumb, etc).
...pe mine ma enerveaza doar ca de obicei parca e prea sarata carnea...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 22 sep 2013 17:53 de marius0
...pe mine ma enerveaza doar ca de obicei parca e prea sarata carnea...
Credeam ca doar mie mi se pare prea sarata.
|
| sus |
|
vladdaniel94
Veteran member
321 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 22 sep 2013 18:17 de vladdaniel94
Dupa ce am facut toxiinfectie alimentara de la shaorma nu am mai mancat de la fast-food shaorma.Daca stau toata ziua prin oras mananc un hamburger.Shaorma fac acasa
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-vlad-dan-pagina1.html
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 22 sep 2013 18:28 de adi123
Dupa ce am facut toxiinfectie alimentara de la shaorma nu am mai mancat de la fast-food shaorma.Daca stau toata ziua prin oras mananc un hamburger.Shaorma fac acasa
am observat si eu destul de multa lume care a avut probleme de la shaorma. si mie mi s-a intamplat odata. am fost plecat acum cativa ani in alt oras sa dau niste probe sportive, acolo am cumparat o "shaorma cu de toate" ) 2 zile nu am mai fost in stare de nimic, mi-a picat destul de rau. de atunci, cand ies in oras nu imi mai iau shaorma. mult mai bun un hamburger sau o pizza daca e sa fie.
Editat de adi123 pe 22 sep 2013 18:29
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
vladdaniel94
Veteran member
321 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 22 sep 2013 18:31 de vladdaniel94
Asta sa fie invatatura pentru consumatorii de shaorma:daca nu stiti sigur ca totul este proaspat nu riscati(eu unul nu mai risc)
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-vlad-dan-pagina1.html
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 22 sep 2013 18:43 de Cristi7
am observat si eu destul de multa lume care a avut probleme de la shaorma. si mie mi s-a intamplat odata. am fost plecat acum cativa ani in alt oras sa dau niste probe sportive, acolo am cumparat o "shaorma cu de toate" ) 2 zile nu am mai fost in stare de nimic, mi-a picat destul de rau. de atunci, cand ies in oras nu imi mai iau shaorma. mult mai bun un hamburger sau o pizza daca e sa fie.
De acord cu tine,cand e sa merg undeva cu prietenii prefer sa bag o piZZa decat o shaorma,sa borasc dupa 3 zile.
|
| sus |
|
Crissti
Senior member
130 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 23 sep 2013 19:19 de Crissti
Eu la Cheat Meal merg pe principiul IIFYM( If it fits your macros) . Adica in fiecare zi am un necesar caloric pe care trebuie sa il mananc depinzand desigur de obiective.
Momentan sunt la un clean bulk si am 3000kcal iar macros (110g grasimi,340g carbohidrati si 160g proteina) . Atunci cand deviez de la mancarea obisnuita fac tot efortul sa gasesc informatiile nutritionale ale cheat-mealului respectiv. In acest mod pot sa mai mananc de exemplu niste aripioare kfc sau o prajitura si sa ma incadrez in limita zilnica . In schimb nu mananc niciodata mancaruri prea complexe sau mancaruri carora nu pot sa le aproximez continutul caloric si macronutrientii : cum sunt cartofii prajiti (nu ai cum sa afli cate g de grasime contin)
Editat de Crissti pe 23 sep 2013 19:23
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 23 sep 2013 20:15 de basu
Dupa ce am facut toxiinfectie alimentara de la shaorma nu am mai mancat de la fast-food shaorma.Daca stau toata ziua prin oras mananc un hamburger.Shaorma fac acasa
Toxinfectia nu a avut legatura cu produsul shaorma ci cu ingredientele din ea care au fost puse acolo la anumit moment dat. Ele se pot regasii si in alte produse.
Editat de basu pe 24 sep 2013 08:59
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 24 sep 2013 09:01 de basu
Aproximativ si eu,dar nu in sensul ca mananc intr o zi toate prostiile,adica de ex azi avusai pofta de 2 snickersuri si 2 sandvisuri mari la scoala(astea nu lipsesc niciodata),cum zice si adi,avantajul varstei,ma mentin la 11%BF
Avantajul varstei si dezavantajul metabolismului. Lasa ca vezi peste 10 ani care e treaba. Eu nu zic ca ai manacat doua batoane din alea si gata ti-ai facut rau , dar iti spun ca daca nu reactioneaza corpul tau la fel ca al altora atunci cand mananci orice nu inseamna neaparat ca esti superman sau ca ai un metabolism care te avantajaza.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
vladdaniel94
Veteran member
321 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 24 sep 2013 17:16 de vladdaniel94
Probabil.Nu shaorma in sine a provocat toxinfectia ci ingredientele de proasta calitate puse in ea.
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-vlad-dan-pagina1.html
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 24 sep 2013 18:02 de Cristi7
Avantajul varstei si dezavantajul metabolismului. Lasa ca vezi peste 10 ani care e treaba. Eu nu zic ca ai manacat doua batoane din alea si gata ti-ai facut rau , dar iti spun ca daca nu reactioneaza corpul tau la fel ca al altora atunci cand mananci orice nu inseamna neaparat ca esti superman sau ca ai un metabolism care te avantajaza.
Mda,aveti dreptate....io acuma's tinerel,dar cand treci de o varstA.
Editat de Cristi7 pe 24 sep 2013 18:03
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 25 sep 2013 09:06 de litllebear
am observat si eu destul de multa lume care a avut probleme de la shaorma. si mie mi s-a intamplat odata. am fost plecat acum cativa ani in alt oras sa dau niste probe sportive, acolo am cumparat o "shaorma cu de toate" ) 2 zile nu am mai fost in stare de nimic, mi-a picat destul de rau. de atunci, cand ies in oras nu imi mai iau shaorma. mult mai bun un hamburger sau o pizza daca e sa fie.
Parerea mea e ca decat sa mananci in oras un hamburger sau pizza mai bine bagi 2 batoane proteice si ai rezolvat problema.Repet,parerea mea,eu unul asa procedez.Va salut.
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
Crissti
Senior member
130 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 25 sep 2013 11:36 de Crissti
Parerea mea e ca decat sa mananci in oras un hamburger sau pizza mai bine bagi 2 batoane proteice si ai rezolvat problema.Repet,parerea mea,eu unul asa procedez.Va salut.
Pacat ca nu se gasesc si la noi celebrele batoane "Quest" .Au un profil nutritional de exceptie. Pacat ca la noi daca ar ajunge ar fi un pret foarte mare. Daca in sua este 2.10$ unul aici nu m-ar mira sa il vad in viitor la 12-13lei bucata.
Calories 160
Total Carbohydrate 25g
Total Fat 5g( saturate si trans fat 0)
Dietary Fiber 17g
Sugars 2g
Sugar Alcohol 6g
Protein 20g
quest.JPG (525.51 KB)
Editat de shift pe 25 sep 2013 13:21
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 25 sep 2013 13:23 de shift
Pacat ca nu se gasesc si la noi celebrele batoane "Quest" .Au un profil nutritional de exceptie. Pacat ca la noi daca ar ajunge ar fi un pret foarte mare. Daca in sua este 2.10$ unul aici nu m-ar mira sa il vad in viitor la 12-13lei bucata.
Calories 160
Total Carbohydrate 25g
Total Fat 5g( saturate si trans fat 0)
Dietary Fiber 17g
Sugars 2g
Sugar Alcohol 6g
Protein 20g
Nu stiu cum iesi ca pret dar exista si pe site-ul asta:
http://www.iherb.com/Quest-Nutrition
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Crissti
Senior member
130 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 25 sep 2013 13:31 de Crissti
Nu stiu cum iesi ca pret dar exista si pe site-ul asta:
http://www.iherb.com/Quest-Nutrition
Pe iherb ies cam pe la 8 lei/baton deci destul de bine . Iherb are cea mai convenabila forma de transport din ce am vazut. 4$ la orice iei sub 2kg. Pe bodybuliding daca comanzi de 2kg platesti cam 25$ transportul .Dezavantajul e ca pe iherb sunt putin mai scumpe dar per total la unele produse tot iesi mai ieftin.
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 25 sep 2013 20:33 de raduroberti
Pe iherb ies cam pe la 8 lei/baton deci destul de bine . Iherb are cea mai convenabila forma de transport din ce am vazut. 4$ la orice iei sub 2kg. Pe bodybuliding daca comanzi de 2kg platesti cam 25$ transportul .Dezavantajul e ca pe iherb sunt putin mai scumpe dar per total la unele produse tot iesi mai ieftin.
4$??? nu e chiar asa..care 18/19$ pana in 2kg.singurul avantaj ca vine mai repede atat... preturi mari, produse putine...
Editat de raduroberti pe 25 sep 2013 20:39
|
| sus |
|
FANI
Senior member
106 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 26 sep 2013 12:09 de FANI
Ca sa fiu on topic,doar ce am terminat 6 copanele cu 300 gr cartofi bagati la cuptor in punga magica.Ieri am scapat in alimentatie si un kebap cu un suc de portocale..Avem o viata si nici macar in aia sa nu mancam ceva gustos?Maine Doamne fereste da o masina peste tine si nici macar nu ai gustat o amandina.Sportul in sine te ordoneaza,iti pastreaza sanatatea la cote inalte dar totusi nu te face scavul alimentelor..
|
| sus |
|
Crissti
Senior member
130 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 26 sep 2013 13:04 de Crissti
4$??? nu e chiar asa..care 18/19$ pana in 2kg.singurul avantaj ca vine mai repede atat... preturi mari, produse putine...
Global Priority Mail by DHL — $4.00
Formerly called International Airmail Read more
Orders up to $80.00, and 4 pounds (1814 grams)
La produse pana in 80$ si pana in 4 pounds transportul e 4$. Preturile intradevar sunt mari si mereu sunt produse out of stock.
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 26 sep 2013 14:01 de litllebear
Global Priority Mail by DHL — $4.00
Formerly called International Airmail Read more
Orders up to $80.00, and 4 pounds (1814 grams)
La produse pana in 80$ si pana in 4 pounds transportul e 4$. Preturile intradevar sunt mari si mereu sunt produse out of stock.
Off topic:nu inteleg de ce se mai dau sit-uri pe forum daca produsele sunt scumpe,si sunt tot out of stock.
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 6 din 6
| |
|
