Pagina 1 2 3 4 5 6 din 6
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 3 iul 2013 17:58 de sZoTaK
"cheat meal" e 0 pentru mine...la mine exista "cheat day"  ))...daca tot fac ceva,macar sa o duc pana la capat )...odata pe saptamana fac asta si incep cu prima masa calumea (la fiecare masa,adica 5 mese, cu aproximatie 100-120 g carbs si incerc cat mai putina grasime iar de proteina ma doare la basca in ziua asta) si cu fiecare scad cantitatea de carb tot mai putin...am ajuns ca la cheat day sa consum aproape la fiecare masa cate un sandwich icecream din ala (e al dracului de bun) si ceva original as putea sa ii zic...prima masa am 5 albusuri(1 ou intreg),o gramada de cereale(mamaliga din aia deshidratata,nu stiu cum se numeste) si 2 felii de paine... a doua o shaorma de casa )) ( piept de pui fiert,lipie de casa,usoara salata de varza,branza semi'degresata,cartofi copti )...astea sunt 2 din cele 5 mese...celealte 2 sunt reprezentate de pizza+1 inghetata sandwich din aia dupa fiecare masa iar ultima e la alegere(deobicei imi fac un somon la gratar cu niste orez,gogosari si lapte) ...ma jur ca in momentu asta salivez numa cand ma gandesc(au trecut deabea 3 zile) la ziua de sambata =))) am ajuns sa "traiesc doar pentru ziua de cheat day" =))) glumesc :P
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
 sus |
|
Mumtaz94
Newbie
4 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 3 iul 2013 21:41 de Mumtaz94
pentru cei mai multi o zi intreaga nu e nici necesara, nici productiva. o masa, da, are efecte benefice si mental si fizic. dar o zi intreaga deja e o lipsa de auto-control. si eu am facut lucruri din alea, deci stiu ce spun. mancam placinte din alea clasice, cu gem si finetti, cate 12-15 bucati la o masa.
prefer sa tac,nu pentru ca sunt deacord cu tine,ci pentru ca nu vreau sa incep sa ma cert aiurea ...oricum,o sa vezi in toamna la Pro Nutrition Grand Prix juniori categoria 70 kg cine o sa ia premiul 1... o s a vezi
MTaz
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 3 iul 2013 21:44 de adi123
prefer sa tac,nu pentru ca sunt deacord cu tine,ci pentru ca nu vreau sa incep sa ma cert aiurea ...oricum,o sa vezi in toamna la Pro Nutrition Grand Prix juniori categoria 70 kg cine o sa ia premiul 1... o s a vezi
succes
adevarul e daca vrei sa reusesti in acest sport trebuie sa iti placa sa mananci dar sa ai si o anumita disciplina.
Editat de adi123 pe 3 iul 2013 21:46
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 3 iul 2013 22:05 de sZoTaK
prefer sa tac,nu pentru ca sunt deacord cu tine,ci pentru ca nu vreau sa incep sa ma cert aiurea ...oricum,o sa vezi in toamna la Pro Nutrition Grand Prix juniori categoria 70 kg cine o sa ia premiul 1... o s a vezi
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 4 iul 2013 08:38 de basu
prefer sa tac,nu pentru ca sunt deacord cu tine,ci pentru ca nu vreau sa incep sa ma cert aiurea ...oricum,o sa vezi in toamna la Pro Nutrition Grand Prix juniori categoria 70 kg cine o sa ia premiul 1... o s a vezi
Daca ma iau dupa fotografii te sfatuiesc sa mai taci si sa tragi tare.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 4 iul 2013 11:28 de Cristi7
Daca ma iau dupa fotografii te sfatuiesc sa mai taci si sa tragi tare.
Ma duc acuma la piscina sa vedeti cheat meal)
|
| sus |
|
Ursu1
Veteran member
259 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 14 iul 2013 19:40 de Ursu1
cheat meal astazi
8 mici + un castron de cartofi prajiti+ jumate de caserola de inghetata
Editat de Ursu1 pe 14 iul 2013 19:43
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-ursu1.html#last Orice parerea este bine venita fie ea rea sau buna
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 20 iul 2013 19:23 de sZoTaK
Nu stiu daca se gaseste peste tot in Romania, dar in Cluj si in Oradea sigur se gasesc produse Dorbob, croissanturi, linzere ( linzeruri, nu stiu cum e forma de plural), produse care au niste valori nutritionale puse aiurea, la batjocura. De exemplu: Croissant cu vanilie/ciocolata - 173 cal, 17 grasimi, 20 carbohidrati, 9 proteine, asta la o bucata de 150 de grame. Rar mananc asa ceva, de obicei cand sunt noaptea in oras, si mi-e foame, sau in zile ca azi, cand am uitat mancarea acasa... Ce credeti? Cat de reale sunt aceste valori? cazul imi aminteste de o lege impusa in America, conform careia fiecare produs trebuie sa aiba valorile nutritionale, dar nimeni nu verifica cat de corecte sunt astea. Era un videoclip pe yt, unde au fost duse la laborator vreo 10 produse, din care 1 a fost corect, 1 a continut mai putine calorii decat numarul indicat, iar restul au continut mult mai mult.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 20 iul 2013 22:30 de Gilu
Ce credeti? Cat de reale sunt aceste valori? Le-am vazut si eu intmaplator.
Pt ca in mod normal cand mananci asa ceva nu te mai uiti ce contine pt ca e clar plin de rahat.
Eticheta este facuta de niste nepriceputi ca sa nu folosesc alt cuvant.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 20 iul 2013 22:31 de Rolilas
Nu stiu daca se gaseste peste tot in Romania, dar in Cluj si in Oradea sigur se gasesc produse Dorbob, croissanturi, linzere ( linzeruri, nu stiu cum e forma de plural), produse care au niste valori nutritionale puse aiurea, la batjocura. De exemplu: Croissant cu vanilie/ciocolata - 173 cal, 17 grasimi, 20 carbohidrati, 9 proteine, asta la o bucata de 150 de grame. Rar mananc asa ceva, de obicei cand sunt noaptea in oras, si mi-e foame, sau in zile ca azi, cand am uitat mancarea acasa... Ce credeti? Cat de reale sunt aceste valori? cazul imi aminteste de o lege impusa in America, conform careia fiecare produs trebuie sa aiba valorile nutritionale, dar nimeni nu verifica cat de corecte sunt astea. Era un videoclip pe yt, unde au fost duse la laborator vreo 10 produse, din care 1 a fost corect, 1 a continut mai putine calorii decat numarul indicat, iar restul au continut mult mai mult.
De aceea e bine sa mancam cat mai neprocesat, acum ca mai mananci din cand in cand cate ceva de genul...asta e ce sa facem, se mai intampla! Eu sincer nu prea am incredere in nici o eticheta desi le studiez intens cand sunt la cumparaturi. De asemenea nu cumpar produse fara valorile nutritionale imprimate pe ele. Depinde si ce greutate au acele cornuri, daca au in jur de 50 de g atunci la calorii respectiv carbo e destul de realist ce scrie acolo, dar la proteine nu prea cred. In fine, e doar o parere, luati-o ca atare.
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 20 iul 2013 23:14 de MrOlympia
Nu stiu daca se gaseste peste tot in Romania, dar in Cluj si in Oradea sigur se gasesc produse Dorbob, croissanturi, linzere ( linzeruri, nu stiu cum e forma de plural), produse care au niste valori nutritionale puse aiurea, la batjocura. De exemplu: Croissant cu vanilie/ciocolata - 173 cal, 17 grasimi, 20 carbohidrati, 9 proteine, asta la o bucata de 150 de grame. Rar mananc asa ceva, de obicei cand sunt noaptea in oras, si mi-e foame, sau in zile ca azi, cand am uitat mancarea acasa... Ce credeti? Cat de reale sunt aceste valori? cazul imi aminteste de o lege impusa in America, conform careia fiecare produs trebuie sa aiba valorile nutritionale, dar nimeni nu verifica cat de corecte sunt astea. Era un videoclip pe yt, unde au fost duse la laborator vreo 10 produse, din care 1 a fost corect, 1 a continut mai putine calorii decat numarul indicat, iar restul au continut mult mai mult.
Cand e vorba de cheat meal nu cred ca mai are rost sa-ti mai bati capul cu calorii si alte nebunii, acolo tine de ce iti este pofta sa mananci si de gust, totul iese din calcul.
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 20 iul 2013 23:25 de adi123
Cand e vorba de cheat meal nu cred ca mai are rost sa-ti mai bati capul cu calorii si alte nebunii, acolo tine de ce iti este pofta sa mananci si de gust, totul iese din calcul.
de asta se si cheama asa
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 21 iul 2013 00:02 de sZoTaK
Cand e vorba de cheat meal nu cred ca mai are rost sa-ti mai bati capul cu calorii si alte nebunii, acolo tine de ce iti este pofta sa mananci si de gust, totul iese din calcul.
nu am dat reply la toti, in general spun: nu era un cheat mea, pur si simplu nu aveam nimic de mancare la mine, si-mi era foame. N-am vrut sa deschid topic nou, de aia am postat aici.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 24 aug 2013 18:42 de adi123
placinta cu telemea din foietaj  am 3 luni de cand nu am mai mancat
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
badass
Senior member
81 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 25 aug 2013 14:03 de badass
Protein pancakes baby ! E prima oara cand fac, si au iesit binisor.
Poti sa-mi spui si mie reteta la ele te rog? Niciodata nu`mi ies asa. Sau poate ai un aparat special .. ?!
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 27 aug 2013 16:25 de MrOlympia
inghetata cu afine home made
Arata bine. 
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 27 aug 2013 20:34 de Bosh
Protein pancakes baby ! E prima oara cand fac, si au iesit binisor.
Ia lasa-mi si mie o reteta,te rog  3 !
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 28 aug 2013 09:03 de up4u
si cand tinem o dieta de, definire putem avea un cheat meal o data pe saptamana sau este exclus?!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 28 aug 2013 15:32 de basu
si cand tinem o dieta de, definire putem avea un cheat meal o data pe saptamana sau este exclus?!
Se poate. Acum depinde , daca te pregatesti pt PN Grand Prix nu prea ai voie.
Editat de basu pe 28 aug 2013 15:33
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 28 aug 2013 15:41 de Rolilas
http://postimg.org/image/kbm8q4tr9/
Cartofi prajiti nu am mancat de mai mult de 1 an, iar mici habar n`am cand am mancat ultima oara, dar de data asta am fost fara mila. Am aruncat si o bucata de pui ca sa nu ma mustreze atat de tare constiinta )
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 28 aug 2013 16:19 de adi123
http://postimg.org/image/kbm8q4tr9/
Cartofi prajiti nu am mancat de mai mult de 1 an, iar mici habar n`am cand am mancat ultima oara, dar de data asta am fost fara mila. Am aruncat si o bucata de pui ca sa nu ma mustreze atat de tare constiinta )
cred ca asta o sa fie si viitorul meu cheat meal, cartofi prajiti+mici 
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 28 aug 2013 17:00 de Rolilas
cred ca asta o sa fie si viitorul meu cheat meal, cartofi prajiti+mici
Pofta maaaaaaare, ca pe urma iar stai pe "uscat" ^^
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 28 aug 2013 17:11 de MrOlympia
Se poate. Acum depinde , daca te pregatesti pt PN Grand Prix nu prea ai voie.
Doar daca e pe keto si face incarcarile alea nebune ca Streza ))
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Cheat Meal
scris pe 20 sep 2013 21:08 de ricardo
Ciocolata de casa
...mai lasa oamenii astia sa respire ...tu vrei sa se gandeasca toata ziua doar la cheat meal-urile tale ? ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 6 din 6
| |
|
