Cum se executa genuflexiunile corect
Tag-uri: accidentari, solduri, cvadriceps, coapse, fesieri, hernie de disc, articulatii, genunchi, genuflexiuni, record mondial, Donnie Thompson, Robert Wilkerson
| |
Desi genuflexiunile sunt considerate un element de baza in antrenamentul cu greutati, acestea au fost in ultimii ani obiectul unor controverse considerabile. Unii instructori sustin ca genuflexiunile sunt adesea vinovate de leziuni la nivelul coloanei vertebrale si genunchilor in timp ce altii continua sa promoveze ...
|
Flexia femuralului la aparat
| |
Dilema antrenamentului pentru bicepsii femurali contituie una dintre problemele cu care se confrunta multi practicanti ai sportului cu greutati.
Desi este ignorata de multi, aceasta grupa musculara trebuie lucrata la fel de intens ca si cvadricepsii sau coapsele.
Cel mai bine este ca, pentru o structura armonioasa a ...
|
Exercitii coapse
|
Pentru trena inferioara a corpului coapsele si gluteii (muschii fesieri) sunt cele mai importante grupe musculare a caror dezvoltare influenteaza decisiv aspectul tau exterior. De aceea, ele trebuie lucrate ca atare, neglijarea acestora, cat si a gambelor poate creea o disproportie in raport cu grupele musculare mai ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
