Sondaj: Cat aveti in brat?
Pagina 5 6 7 8 9 10 11 din 28
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re:
scris pe 6 aug 2011 19:25 de petre
slabutu...sa sti k nimeni nu s a nascut invatat si nimeni nu s a nascut ku 50 in brat..toti kare au invatat si au munkit serios si treptat treptat au pus muschiul si inteligenta despre acest sport..eu iti urez multa bafta si sa revi kum a sp basu ku o img in care ai 42 in brat sa te vedem..si pt basu akele cuvinte sunt f frumoase si trb urmate ...te salut cu stima si respect...astept pareri despre marimea bratului k de asta este topicul asta ....
respect alynnn
|
 sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 6 aug 2011 19:48 de sZoTaK
frate da arati bine...akm nu zik ka nu ai nimik..ai cv si se vede.numai k aia ku 45 de cm in brat ar trebui si ai dupa 5 ani de sala..eu dupa 5 ani de sala dukeam undeva la 47,48....si cred k esti putin pe dinafara pt k nu prea intelegi ce sp ceilalti nu k ai zis cv vreo prostie dar trb sa mai inveti si sa analizezi fiekare idee in parte...daca te uiti la leo la ce spune ti ai da seama k stie si cunoaste si se vede.....akm fiekare cu parerea lui..nu te cunosc personal dar nu stiu ke sti si ke nu..asta am vazut..
eu cred ca o afirmatie de genu' " dupa 5 ani trebe sa ai 45..altfel esti slab" nu-si are locu...depinde foarte mult de genetic, de alimentatie, suplimente, stero poate...daca de ex unu are pe luna 2000 de lei pentru alimentatie si se hraneste ca lumea..curat..n-are ce sa faca unu care are un buget moderat si se hraneste cum poate si el...eu zic ca fiecare o face pentru sanatatea lui, pentru binele sau...parerea altora e mai putin importanta...daca el e multumit cu ce a obtinut..altii n-au nicio treaba cu ea 
Editat de sZoTaK pe 6 aug 2011 19:49
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
leonardo
Junior member
13 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 6 aug 2011 20:35 de leonardo
eu cred ca o afirmatie de genu' " dupa 5 ani trebe sa ai 45..altfel esti slab" nu-si are locu...depinde foarte mult de genetic, de alimentatie, suplimente, stero poate...daca de ex unu are pe luna 2000 de lei pentru alimentatie si se hraneste ca lumea..curat..n-are ce sa faca unu care are un buget moderat si se hraneste cum poate si el...eu zic ca fiecare o face pentru sanatatea lui, pentru binele sau...parerea altora e mai putin importanta...daca el e multumit cu ce a obtinut..altii n-au nicio treaba cu ea |
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 6 aug 2011 23:38 de sZoTaK
eu zic ca conteaza acel balans, daca iti e coloana in pericol...mai bine, in loc de flexii din picioare, face omu la banca Scott, unde e in siguranta coloana de ex. eu din picioare fac cu 35, iar la Scott cu 45 kg...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 12:10 de petre
salut leo...ai foarte mare dreptate..si eu tot pr asta merg..greutati kat mai mari si repetari mai putine...asa faci trb la brate si nu numai....te respect..bafta..
respect alynnn
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 12:12 de petre
si pt sZoTak eu am zis k pt un culturist dupa 5 ani de sala 45 in brat e putin....si ku ke greutati faci u eu facem la 16, 17 ani...e f putin prietene 35 de kg ku 2 maini....u akm ku 35 de kg ar trebui sa faci ku o singura mana 2,3 ridikari..daca vrei sa ajungi si sa pui masa si forta normal apukate si ridika mult mai mult k e putin...PAREREA MEA>>>te salut..
respect alynnn
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 12:14 de petre
da si ku punerea in pericol a coloanei asa este..daca simti k te doare spatele ,coloana nu ar trebui sa pui greutati mari..asta asa este..eu nu am avut probleme cu coloana si am pus greutati f mari si nu am avut probleme...akm fiekare .....
respect alynnn
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 12:42 de sZoTaK
si pt sZoTak eu am zis k pt un culturist dupa 5 ani de sala 45 in brat e putin....si ku ke greutati faci u eu facem la 16, 17 ani...e f putin prietene 35 de kg ku 2 maini....u akm ku 35 de kg ar trebui sa faci ku o singura mana 2,3 ridikari..daca vrei sa ajungi si sa pui masa si forta normal apukate si ridika mult mai mult k e putin...PAREREA MEA>>>te salut..
 zici ca tu faceai la 16, 17 ani cu ce greutati fac eu acum..da eu cati ani crezi ca am? 30?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 12:43 de sZoTaK
u akm ku 35 de kg ar trebui sa faci ku o singura mana 2,3 ridikari.
daca cineva dupa 4 luni de sala face cu gantera de 35 kg pe un brat..NATURAL, la 16 ani cum am eu...eu ma las de culturism..:|
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 13:27 de petre
da frate stiu eu un baiat de 15 ani kare face cu o mana cu 30 de kd 3 repetari..natural...la piept a pus 92 de kg...are 40 in brat la 15 ani...orikum faci ku putin..u trb sa faci ku 2 miani ku 60 de kg lejer...
respect alynnn
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 13:27 de georgik
Buna baieti..deci pt brate mari..greutati cit mai mari...maxime.. nu conteaza chiar daca e facut cu putin balans ..(le puteti alterna cu exercitii de izolare)..dar pt masa musculara e nevoie de greutati mari..altfel nu cresti..in pauza dintre serii faceti intinderi lungi sa simtiti ca se rup muschii(asa se intind celulele musculare se lezioneaza putin , iar tendinta lor e de ingrosare a peretilor si a structurior interioare pt o mai mare rezistenta).Cum Petre are bratele cele mai mari ..de pe site..sa va spuna el ce greutati foloseste..(doar sa nu va speriati) Um salut.
Poate in unele momente pe culturistii mai avansati cateva repetari trisate cu un pic de balans pot ajuta foarte mult.Dar chiar si asa nu am vazut vreodata un culturist sa puna pe primul loc greutatea de pe bara sau de pe gantera. Ce rost are greutatea de pe bara daca miscarea este gresita iar grupa vizata in antrenament nu lucreaza nici macar la un randament decent.
Nu te contrazice nimeni,DA,pentru masa musculara este nevoie de greutati mari si o crestre constanta a lor dar nu pe primul loc.E o conditie necesara dar nu si suficienta daca vrei.Nici macar pe primul loc.
Cel putin pentru mine scopul cel mai important este sa gasesc greutatea cea mai potrivita chiar cea mai mica pentru a obtine cea mai buna stimulare musculara pe grupa vizata de la inceputul antrenamentului.Adica greutatea maxima pentru care pentrut face o serie completa corect poate cu ultimele 2 trisate,ajutate, la seria de varf(balansul despre care vorbeai). In felul asta imi protejez articulatiile si pot avea un antrenament la sfarsitul caruia voi pleca multumit acasa.
Culturismul sau sportul nu este un sistem de masura in care cea mai mare dimensiune castiga.Nu a fost si nu va fi niciodata.
Sunt baieti in sala cu bratele de 47 si totusi baieti ca mine cu 41-42 care sunt mai des intrebati de catre clienti ce naiba mananca si cum isi antreneze bratele.
Editat de georgik pe 7 aug 2011 13:29
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 13:28 de petre
acum depinde si de organism..poate u esti o fire mai slaba sau cine stie...el e mai plinut si e facut pt muschi...
respect alynnn
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 14:04 de petre
baiatul de care sp eu are un an de sala deja...tu ai 4 luni..si el are 15 ani dar face cu greutati cv mai mari k tine...la 15 ani 40 in brat este f bine...eu il cunosc f bine..
respect alynnn
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 15:14 de sZoTaK
da frate stiu eu un baiat de 15 ani kare face cu o mana cu 30 de kd 3 repetari..natural...la piept a pus 92 de kg...are 40 in brat la 15 ani...orikum faci ku putin..u trb sa faci ku 2 miani ku 60 de kg lejer...
dupa 4 luni are 4 in brat? natural? inseamna ca are 110 kg si e obez..
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 15:19 de sZoTaK
dupa 1 an are 40? da de la ca a inceput? 30? in mod SIGUR baga suplimente la greu..si are strat adipos pe 40 ala 2-3 cm la sigur...eu am 35, dar e ft bine definit...am un strat foarte mic...ma rog...flexiile din picioare nu am facut, decat ultima luna..deci daca el a facut din prima zi, normal ca s-a acomodat cu ea...mie sincer nu-mi place asa de mult...pt mine baza e banca Scott...si acolo am inceput pe la vro 20 de kg..acum sunt la 45..eu sunt multumit. referitor la piept, eu dupa 4 luni am reusit 80 kg/2 rep, ajutat... dupa un an eu sa imping mai mult de 92..SPER bafta
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 15:32 de petre
frate nu e obez,nu ia suplimente si nu e niki slabanog...uite cum sa treaba... el de la varsta de 12 ani a facut flotari mai facea si tractiuni..astea akasa..si pana la varsta de 14 ani...la 14 ani l am luat cu mine la sala si akm are 15 ani si 2,3 luni ....baiatul akela pana sa inceapa sala avea 34 cm in brat....are 1,65 deki nu este inalt si 65 de kg..deki nu este obez si niki slab..are mana scurta si se pune f repede....el da a facut flexii din picioare de la inceput si in prezent face cu 50 de kg din pikioare...eu l am ajutat la sala si l am invatat cum sa faca..credema ca majoritate baietilor ma intreaba daca baiatul akela are 20 de ani k asa arata la brat..el isi doreste sa fie culturism si daia munceste mult..face sala zilnik si se odihneste bine,mananka karne multa.fructe,legume mai putin...e tare la varsta lui..uite o poza cu el dar claritatea nu prea este f buna...
Imagine050o.jpg (565.69 KB)
respect alynnn
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 15:35 de petre
sZoTaK te poti uita la mana dreapta..akl kat de kat se vede cv,,dar nu prea este clara..da i clik pe ea k sa omvezi mai mare....te salut si bafta sZoTaK..akm parerea ta ce crezi dar in poza nu mereu iesi asa kum esti in realitate..
respect alynnn
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 22:57 de sZoTaK
sZoTaK te poti uita la mana dreapta..akl kat de kat se vede cv,,dar nu prea este clara..da i clik pe ea k sa omvezi mai mare....te salut si bafta sZoTaK..akm parerea ta ce crezi dar in poza nu mereu iesi asa kum esti in realitate.. in poza nu prea arata a 40, ma rog...eu sunt mai inalt cu aproape 20 de cm...alta treaba,el a pornit de la 34, eu de la vro 30...referitor la alea 50 kg, eu fac la Scott cu 45, unde e mai greu, ca tragi din biceps, nu balansezi etc in fine, sa incheiam discutia asta...bafta lui, doame da sa-l vad intr-o zi pe scena, dar acolo fara stero n-are sanse. Toate cele bune
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 23:13 de sZoTaK
u trb sa faci ku 2 miani ku 60 de kg lejer... el face dupa un an cu 50 de kg, iar eu dupa 4 luni "tre sa fac lejer cu 60" ? nu inteleg logica...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Madalin21
Junior member
21 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 23:27 de Madalin21
am 32in brat la 14ani si sunt multumit pentru ca nu ma duc la sala si nici nu iau prostii dalea proteine....trag acasa 2gantere 7kg >haltera 15kg
Nici o durere, nici un castig..
|
| sus |
|
eduardalex
Senior member
89 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 7 aug 2011 23:38 de eduardalex
am 32in brat la 14ani si sunt multumit pentru ca nu ma duc la sala si nici nu iau prostii dalea proteine....trag acasa 2gantere 7kg >haltera 15kg
Esti cam tare tu !! Daca proteinele sunt prosti inseamna ca tu mananci pietre
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 8 aug 2011 00:18 de petre
frate in poza asta nu e privit bratul bine....daca era mai lateral era f buna..orikum baiatul e mare pt varsta lui..si el ku 50 de kg face si e cv f bine...akm la tine nush...
respect alynnn
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 8 aug 2011 11:02 de sZoTaK
n-ai raspuns la ultima mea postare...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
amazonsb
Veteran member
219 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 8 aug 2011 11:15 de amazonsb
n-ai raspuns la ultima mea postare... ba fratilor, eu ce sa zic, este posibil sa ai brate super mari si un corp mic, am avut un coleg la servici...era la vreo19 ani avea daca nu ma insel vreo 45 daca nu mai mult si vreo 60 kg, era fenomenal baiatu, avea niste brate de te speriai... Nu glumesc si nu fac caterinca, daca il mai vad la firma ii fac poze, am ramas traznit cand am vazut, nu mi se luau okii de la bratele lui, mam si impiedikat atunci ca oamenii prosti de mia fost jena...sunt oameni care au potential fizic...nimic de comentat
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 8 aug 2011 11:36 de petre
iti raspund acum...frate daca el are 15 ani si face cu 50 de kg..e cv f bun..iar daca u ai 17 sau cat ai normal k esti mai mare ca el si ar trebui sa faci cu mai mult..dar aiki ai dreptate k u faci sala de 4 luni daca nu ma insel si poate u estimo fire mai slaba dekat el..mai slab pregatita..asta e...
respect alynnn
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 8 aug 2011 11:42 de sZoTaK
iti raspund acum...frate daca el are 15 ani si face cu 50 de kg..e cv f bun..iar daca u ai 17 sau cat ai normal k esti mai mare ca el si ar trebui sa faci cu mai mult..dar aiki ai dreptate k u faci sala de 4 luni daca nu ma insel si poate u estimo fire mai slaba dekat el..mai slab pregatita..asta e...
aa..inteleg ce zici..deci daca se apuca un om de 30 de ani de sala, are 2 luni de sala in spate, trage mai mult decat unu de 25, care are 10 ani in spate, nu? la felul cum gandesti tu, asa ar veni lucrurile
Editat de sZoTaK pe 8 aug 2011 11:42
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 8 aug 2011 11:43 de petre
daca dai la leonardo mai sus.acesta a scris cv foarte bine ochit...cv de greutati mari...daca respecti ce a sp el atunki vor aparea mai repede rezultatele...te salut.
respect alynnn
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 8 aug 2011 11:46 de sZoTaK
daca dai la leonardo mai sus.acesta a scris cv foarte bine ochit...cv de greutati mari...daca respecti ce a sp el atunki vor aparea mai repede rezultatele...te salut.
mdah..eviti sa raspunzi....am vazut ce a scris leonardo..dar pentru mine conteaza mai mult executia corecta, decat o greutate enorma in sine...cum a spus george parca mai sus crede-ma, ca nu fac la niciun exercitiu cu asa greutate incat sa fac 20 de repetari lejer, fac cu greutate cat mai mare, atata timp cat executia e una corecta salut
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: cat aveti in brat?
scris pe 8 aug 2011 12:09 de petre
da frate fa cu greutati mai mari si executa corect ex..dar daca nu ai forta si nu esti pregatit nu ai cum sa ridiki greutati k nu executi corect...
respect alynnn
|
| sus |
|
Pagina 5 6 7 8 9 10 11 din 28
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
