Pagina 1 2 3 4 din 4
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 26 mar 2012 15:59 de NgP
Salut am o nelamurire nu stiu ce sa aleg ca un urmator supliment pentru mine. Am folosit pana acum o galeata de 2kg de gfx si una de 5kg.
Am avut ceva rezultate, am pus ceva pe mine dar nu stiu exact daca de la gfx sau de la simplul fapt ca am fost la antrenamente.
Acum vreau sa schimb si sa aleg dintre Seriouss Mass si Whey 100% Gold de la ON.
Precizez ca sunt ectomorf, ce m`ati sfatui sa aleg dintre cele 2?
Multumesc.
|
 sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 27 mar 2012 01:50 de ricardo
Salut am o nelamurire nu stiu ce sa aleg ca un urmator supliment pentru mine. Am folosit pana acum o galeata de 2kg de gfx si una de 5kg.
Am avut ceva rezultate, am pus ceva pe mine dar nu stiu exact daca de la gfx sau de la simplul fapt ca am fost la antrenamente.
Acum vreau sa schimb si sa aleg dintre Seriouss Mass si Whey 100% Gold de la ON.
Precizez ca sunt ectomorf, ce m`ati sfatui sa aleg dintre cele 2?
Multumesc.
...cele 2 suplimente sunt complet diferite si nu se pot compara, eventual un mix intre cele 2 ar fi ideal...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 27 mar 2012 14:50 de NgP
da stiu whey este proteina iar seriouss mass este gainer dar eu am cerut sa imi recomandati una din ele...adica ce ar fi mai bun pt mine sa iau, care m`ar ajuta mai mult, sunt la a3a luna de sala si sunt ectomorf.
multumesc
Editat de NgP pe 27 mar 2012 14:50
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 27 mar 2012 15:45 de ricardo
da stiu whey este proteina iar seriouss mass este gainer dar eu am cerut sa imi recomandati una din ele...adica ce ar fi mai bun pt mine sa iau, care m`ar ajuta mai mult, sunt la a3a luna de sala si sunt ectomorf.
multumesc
...si ti-am raspuns, un mix din care sa ai/shake 30-40g prot si aprox 80g carbo...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 27 mar 2012 16:22 de NgP
ok si care ar fi acela este vreun gainer sa contina 30gr proteina si 80 carbo?
ma incanta Seriouss Mass dar scrie sa iei o portie(2cupe) adica 334grame de 2 ori pe zi..e mult aproape 700 gr de gainer intr`o zi plus ca il termin imediat. poate sa iei o cupa de 2x pe zi si ar fi acceptabil dar nu stiu daca ar mai avea un efect vizibil.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 27 mar 2012 16:40 de sZoTaK
ok si care ar fi acela este vreun gainer sa contina 30gr proteina si 80 carbo?
ma incanta Seriouss Mass dar scrie sa iei o portie(2cupe) adica 334grame de 2 ori pe zi..e mult aproape 700 gr de gainer intr`o zi plus ca il termin imediat. poate sa iei o cupa de 2x pe zi si ar fi acceptabil dar nu stiu daca ar mai avea un efect vizibil. eu am luat nutritech xxl pro. are pe 100 grame 50 de grame carbo si 30 proteina. apoi carbohidratii acelea de ce calitate sunt, doar ei stiu.. eu am luat timp de o saptamana, insa am facut prostia sa nu calculez caloriile, si uite ca am pus intr-o saptamana o burta, zici ca sunt gravida :|
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 28 mar 2012 01:45 de ricardo
eu am luat nutritech xxl pro. are pe 100 grame 50 de grame carbo si 30 proteina. apoi carbohidratii acelea de ce calitate sunt, doar ei stiu.. eu am luat timp de o saptamana, insa am facut prostia sa nu calculez caloriile, si uite ca am pus intr-o saptamana o burta, zici ca sunt gravida :|
...la produsele romanesti carbohidratii sunt in mare masura simpli(zaharuri), cred ca asta e problema...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 28 mar 2012 20:37 de sZoTaK
...la produsele romanesti carbohidratii sunt in mare masura simpli(zaharuri), cred ca asta e problema...
probabil. in fine, sper c-o sa reusesc sa dau jos burta asta aparuta din senin. acum din xxl asta iau o cupa( vreo 30-40 de grame) dupa antrenament + o cupa whey. o iau in loc de dextroza, ca tot zahar e :| si mai are si ceva protene...apoi stie dracu ce proteine is alea..:|
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 29 mar 2012 01:12 de ricardo
probabil. in fine, sper c-o sa reusesc sa dau jos burta asta aparuta din senin. acum din xxl asta iau o cupa( vreo 30-40 de grame) dupa antrenament + o cupa whey. o iau in loc de dextroza, ca tot zahar e :| si mai are si ceva protene...apoi stie dracu ce proteine is alea..:|
...eu de cand fac sala combin in shake-uri 1 cupa de gainer (muscle juice, serious mass sau super mass gainer) cu o cupa de proteina + restul  ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 29 mar 2012 18:25 de sZoTaK
...eu de cand fac sala combin in shake-uri 1 cupa de gainer (muscle juice, serious mass sau super mass gainer) cu o cupa de proteina + restul ...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 30 mar 2012 00:15 de ricardo
eu am luat gainer asa ca o masa inainte de antrenament, ma gandeam ca tot e mai bun decat un sandwich, insa am ales produsul gresit. serious mass ar fi bun? stiu ca are multi carbohidrati, eu as folosi-o doar ca ultima masa, inainte de antrenament
...serious mass este ok, eu totusi prefer mancare solida inainte de antrenament ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 30 mar 2012 20:07 de sZoTaK
...serious mass este ok, eu totusi prefer mancare solida inainte de antrenament ...
ma gandesc serios sa inlocuiesc sandiwchurile cu caserola cu mancare.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 30 mar 2012 21:24 de NgP
pt un ectomorf cu 3 luni de sala, care ar fi mai bun pt masa musculara?
whey gold este poate cea mai buna proteina existenta dar daca o cumpar nu castig deloc carbohidrati.
seriouss mass are o cantiate de 250 gr de carbo pe portie si 50gr proteina; din el castig si destui carbo si proteina, dar poate nu de calitatea lui whey gold.
deci care ar fi mai ok?
Editat de NgP pe 30 mar 2012 21:25
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 30 mar 2012 21:57 de radu1
pt un ectomorf cu 3 luni de sala, care ar fi mai bun pt masa musculara?
whey gold este poate cea mai buna proteina existenta dar daca o cumpar nu castig deloc carbohidrati.
seriouss mass are o cantiate de 250 gr de carbo pe portie si 50gr proteina; din el castig si destui carbo si proteina, dar poate nu de calitatea lui whey gold.
deci care ar fi mai ok?
Eu as lua Whey Gold ON si mi-as asigura carbohidratii din mancare ca ai de unde alege...
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 30 mar 2012 23:42 de NgP
dar stiu ca dupa antrenament nu e bine sa iau proteina simpla pt ca aceasta va fi transformata in energie, trebuie ceva si cu carbo pt energie, e adevarat?
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 31 mar 2012 00:24 de ricardo
dar stiu ca dupa antrenament nu e bine sa iau proteina simpla pt ca aceasta va fi transformata in energie, trebuie ceva si cu carbo pt energie, e adevarat?
...ia-ti whey gold si separat cumpra-ti dextroza si pui cate 30g de dextroza in shake...dextroza PN este ieftina, 12 lei/kg parca...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 31 mar 2012 12:42 de sZoTaK
...ia-ti whey gold si separat cumpra-ti dextroza si pui cate 30g de dextroza in shake...dextroza PN este ieftina, 12 lei/kg parca...
daca iau un whey + o cupa de gainer, in loc de dextroza? ma gandesc acum la serious mass... ca pe xxl pro oricum o folosesc in loc de dextroza
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 00:13 de ricardo
daca iau un whey + o cupa de gainer, in loc de dextroza? ma gandesc acum la serious mass... ca pe xxl pro oricum o folosesc in loc de dextroza
...eu asa fac in perioada de masa , 1 cupa whey + 1 cupa gainer...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 13:58 de NgP
dintre Seriouss Mass si Whey gold+dextroza ce ar fi mai ok?
dextroza stiu ca este un carbo simplu , iar de carbo simpli avem nevoie numai dupa antrenament dar in restul zilei ne trebuie complecsi...
m-ar tenta whey`ul pt ca este proteina mai de calitate si ma gandesc ca ma ajuta mai mult sa pun masa musculara.
Editat de NgP pe 1 apr 2012 13:58
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 16:58 de stefanp
...eu asa fac in perioada de masa , 1 cupa whey + 1 cupa gainer...
un raspuns f bun,asa fac si eu in perioada de masa
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 17:37 de sZoTaK
...eu asa fac in perioada de masa , 1 cupa whey + 1 cupa gainer...
unde ai citit tu cate grame de carbo complexi are serious mass / servire?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 18:44 de stefanp
unde ai citit tu cate grame de carbo complexi are serious mass / servire? 1cupa de serious mass are cam 120gr carbo,din care aproximativ 20gr sint zaharuri simpleintrebari mai grele nu ai?
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 19:20 de sZoTaK
1cupa de serious mass are cam 120gr carbo,din care aproximativ 20gr sint zaharuri simpleintrebari mai grele nu ai? acum m-am uitat pe bb.com, unde scrie ca la 250 de grame are 20 de g zahar.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 19:34 de NgP
daca tot sti unde sa cauti, imi spui si mie ce fel de carbo are gfx cati simpli si cati complecsi?
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 19:44 de stefanp
acum m-am uitat pe bb.com, unde scrie ca la 250 de grame are 20 de g zahar. off,nu te ai uitat binedaca la 120gr,are 20 gr zahar,la 250gr...are cam 40 gr zahar,nu?matematica astacind deschizi ,,forum culturism,,in dreapta sus,dai clik pe mega proteine,si vezi continutul de proteine si carbohidrati de la mai multe firme de topam pretentii la tine,ce naiba
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 20:06 de NgP
pe megaproteine nu scrie ce fel de carbo contine un produs anume
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 22:21 de ricardo
pe megaproteine nu scrie ce fel de carbo contine un produs anume
...cel mai simplu, dai cautare cu google imagini, si pui numele produsului, o sa-ti apara atat poze cu produsul cat si eticheta produsului...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 22:44 de NgP
da stiu asta asa fac, dar nicaieri nu spune detaliat cati carbo simpli are si cati complecsi...de exemplu eu caut un gainer cu carbo complecsi si nu stiu ce sa iau 
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 1 apr 2012 22:46 de sZoTaK
off,nu te ai uitat binedaca la 120gr,are 20 gr zahar,la 250gr...are cam 40 gr zahar,nu?matematica astacind deschizi ,,forum culturism,,in dreapta sus,dai clik pe mega proteine,si vezi continutul de proteine si carbohidrati de la mai multe firme de topam pretentii la tine,ce naiba deci nu m-ai inteles. scrie 20 de grame de zahar la 250, NU la 120 de grame
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
|
