Pagina 1 2 3 4 din 4
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 5 apr 2012 20:50 de NgP
seara obisnuiesc sa mananc niste branza si sa am ceva proteina pe timpul noptii.
PhD Pharma este gainer si e cu asmiliare rapida din cate stiu, cum ti s`a parut o parere ceva?
|
 sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 5 apr 2012 21:06 de sZoTaK
seara obisnuiesc sa mananc niste branza si sa am ceva proteina pe timpul noptii.
PhD Pharma este gainer si e cu asmiliare rapida din cate stiu, cum ti s`a parut o parere ceva? phd pharma nu e nimic. phd are mai multe..phd pharma whey e proteina normala, "whey", blend e cu absorptie mai lenta. destul de buna. pwharma whey am luat menta cu ciocolata, gustul n-a fost cel mai bun, dar as fi luat..insa s-a scumpit.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
dolphspeed99
Veteran member
411 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 5 apr 2012 22:55 de dolphspeed99
milk and egg-nutritech. eventual. e al 2lea produs "in gama" proteinelor cu absorptie lenta. am mai luat phd pharma blend de pe site-ul ala despre care ti-am vorbit, insa s-a scumpit ( afost 156 ron 2,2 kg, acum e 188) asa ca am renuntat, si am luat milk and egg. pt mine e ok. am luat on casein o data  ) am primit o mostra cu gold standard ( primul whey pe care l-am folosit..vai ce nerabdator eram sa probez..si vai, ce bun afost  ) dar e cam scump. sunt de acord cu tine in mentalitatea de a cumpara "only the best", dar mama nu e... asa ca, ne rezumam la ce putem
Nu prea am folosit proteine cu absorbtie lenta din cauza ca seara, dupa ce luam o cupa, trebuia sa mai stau treaz inca vreo ora ca sa ma duc la baie sa urinez, altfel ma foiam toata noaptea si dimineata ma trezeam foarte obosit si stresat De fapt asta este motivul la mine pentru care nu consum proteine la mai putin de 2 ore de ora de culcare Poate sunt mai comod dar ... asta e
Iar eu dimineata de regula bag gainer din 2 motive: m ai intai nu pot manca dimineata, prima masa o iau de-abia pe la ora 14. Al 2-lea motiv este ca de la Mass tech, la vreo 2-3 ore dupa ce iau dimineata, incepe sa ma ia o ameteala puternica, o stare de slabiciune, si o stare de foame de zic ca as manca un bivol intreg Si vreau, nu vreau, opresc orice fac si mananc, si dupa asta sunt super ok. Deci ma fortez sa mananc mai des.
Ce nu te omoara te face mai puternic!
|
| sus |
|
dolphspeed99
Veteran member
411 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 5 apr 2012 22:57 de dolphspeed99
faza e ca eu ma trezesc la 6 si la 6 jumate trebuie sa plec la serviciu deci ar trebui sa aleg..dimineata ori mananc la prima ora ori iau MJ
Ideal ar fi sa iei dimineata la trezire un aminoacid lichid si el isi face treaba repede. Practic, cat timp faci un dus si te imbraci, aminoacizii actioneaza si poti manca cerealele cu lapte. insa daca ai de ales strict intre MJ si cereale cu lapte ... as merge pe cereale. 150g cereale cu cca 250ml lapte iti asigura macar un 100g carbohidrati, functie de cerealele folosite, si un cca 8g proteina din lapte.
Ce nu te omoara te face mai puternic!
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 9 apr 2012 12:41 de NgP
pai un amino lichid cam ce efect are e ca un fel de proteina si glutamina, ajuta muschii sa se dezvolte sau cum ca nu prea cunosc ceea ce fac?
eu zilele astea ma trezeam pe la 9:30 luam 2 cupe de muscle juice pe la 10 :30 plecam la sala...ma intorceam pe la 12 si luam iar 2 cupe de MJ. apoi la 1 si unpic mancam o masa solida ca apoi sa plec la serviciu.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 9 apr 2012 15:39 de ricardo
pai un amino lichid cam ce efect are e ca un fel de proteina si glutamina, ajuta muschii sa se dezvolte sau cum ca nu prea cunosc ceea ce fac?
eu zilele astea ma trezeam pe la 9:30 luam 2 cupe de muscle juice pe la 10 :30 plecam la sala...ma intorceam pe la 12 si luam iar 2 cupe de MJ. apoi la 1 si unpic mancam o masa solida ca apoi sa plec la serviciu.
...proteina= un lant de aminoacizi, amino lichizi ar trebui sa fie un lichid ce contine aminoacizi in stare libera (adica care nu sunt iterconectati) si care ar trebui sa ajunga mai repede in muschi...atentie la amino pastile, sunt foarte multe produse care de fapt sunt doar pudra proteica compactata vanduta la suprapret...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 14 mai 2012 17:37 de NgP
vreau sa intreb si eu pe cei care au luat Serious Mass sau stiu exact cum se procedeaza: iau o cupa dupa antrenament si dupa cat timp pot sa mananc?stiu ca daca se ia dupa antrenament o proteina whey, se absoarbe rapid si in 30-45 min poti manca, dar Serious Mass contine si proteina din zer dar si proteina din albus de ou, caseina, care se absorb mai lent si de asta intreb pt ca nu stiu sigur.
Editat de NgP pe 14 mai 2012 17:37
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 14 mai 2012 17:47 de basu
vreau sa intreb si eu pe cei care au luat Serious Mass sau stiu exact cum se procedeaza: iau o cupa dupa antrenament si dupa cat timp pot sa mananc?stiu ca daca se ia dupa antrenament o proteina whey, se absoarbe rapid si in 30-45 min poti manca, dar Serious Mass contine si proteina din zer dar si proteina din albus de ou, caseina, care se absorb mai lent si de asta intreb pt ca nu stiu sigur.
''Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate, and Egg albumen'' Unde scrie caseina ?
Ia produsul asa cum scrie pe eticheta. Contine doua tipuri de proteina si se ia cel putin de doua ori pe zi. Adica dupa sala si la culcare. La culcare poti sa o iei cu lapte.Pt rezultate foarte bine poti lua si dimineata.
serious-mass-facts.jpg (180.11 KB)
Editat de basu pe 14 mai 2012 17:51
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 14 mai 2012 18:59 de NgP
''Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate, and Egg albumen'' Unde scrie caseina ?
Ia produsul asa cum scrie pe eticheta. Contine doua tipuri de proteina si se ia cel putin de doua ori pe zi. Adica dupa sala si la culcare. La culcare poti sa o iei cu lapte.Pt rezultate foarte bine poti lua si dimineata.
calcium caseinat asta am vazut nu caseina
da iau cum scrie dar la cat timp dupa ce iau portia de dupa sala, pot sa mananc?
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 14 mai 2012 19:52 de raduroberti
calcium caseinat asta am vazut nu caseina
da iau cum scrie dar la cat timp dupa ce iau portia de dupa sala, pot sa mananc?
http://en.wikipedia.org/wiki/Calcium_caseinate
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 14 mai 2012 20:29 de basu
calcium caseinat asta am vazut nu caseina
da iau cum scrie dar la cat timp dupa ce iau portia de dupa sala, pot sa mananc?
La o ora poti manca. Ai grija ce mananci!
Editat de basu pe 14 mai 2012 20:43
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 14 mai 2012 22:14 de sZoTaK
La o ora poti manca. Ai grija ce mananci!
la momentul actual eu beau un shake imediat dupa antrenament, care contine: 5 grame creatina, 10 grame l-leucine, 30 grame whey, 60 grame xxl pro. cum am iesit din sala, mananc sandwichul ( azi afost paine integrala cu piept de pui). asta la 5, 5:15. la 7 ajung acasa, si mananc o masa buna..azi a fost cartofi fierti cu o rulada din carne de curcan. iar inainte de culcare, adica acum 10 minute, am mancat ceva branza degresata..am pus o lingurita de zahar, altfel n-o pot inghite
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 14 mai 2012 22:40 de NgP
La o ora poti manca. Ai grija ce mananci!
pai incerc sa mananc proteine si carbs, adica o pulpa de pui cu ceva cartofi la cuptor sau facuti la abur, o conserva de peste, vad eu
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 17 mai 2012 00:07 de NgP
e vreo problema daca iau o cupa de serious mass pe la ora 18:30 dupa antrenament pe la 19:30 mananc si la 23:30 sau 00:00 mai iau o cupa?
sunt cam presat de timp cu munca si nu am cand sa iau.
as putea eventual sa iau prima cupa dimineata inainte de serviciu, dar asa pierd micul dejun de acasa(iaurt cu fulgi de porumb).
|
| sus |
|
art1stu
Senior member
91 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 18 mai 2012 07:45 de art1stu
e vreo problema daca iau o cupa de serious mass pe la ora 18:30 dupa antrenament pe la 19:30 mananc si la 23:30 sau 00:00 mai iau o cupa?
sunt cam presat de timp cu munca si nu am cand sa iau.
as putea eventual sa iau prima cupa dimineata inainte de serviciu, dar asa pierd micul dejun de acasa(iaurt cu fulgi de porumb).
eu iau la ora 11(100g), si inca una dupa antrenament(tot 100g), pe la 18..
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 10 iun 2012 19:15 de NgP
Tot am topic deschis asa ca intreb aici.
Ce ati alege intre Real Gains,Mutant Mass, True Mass?
Am folosit un sac de Serious Mass si nu a fost extraordinar dupa cum e laudat pe tot internetul am luat decat 1kg in greutate in ~ 20 de zile.
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 10 iun 2012 22:07 de radu1
Tot am topic deschis asa ca intreb aici.
Ce ati alege intre Real Gains,Mutant Mass, True Mass?
Am folosit un sac de Serious Mass si nu a fost extraordinar dupa cum e laudat pe tot internetul am luat decat 1kg in greutate in ~ 20 de zile.
Nu crezi ca e cam putin 20 de zile ca sa zici despre un supliment daca e bun sau nu ?
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 12 iun 2012 21:58 de NgP
Pai la 3 saptamani de luat continuu acest gainer,cred ca ar fi trebuit sa fiu cat de cat multumit sa iau macar 2-2,5kg in greutate,mai ales ca serios mass e gainer extrem,special pt ectomorfi;cel putin asa e laudat pe forumul americanilor, toti care l`au folosit au spus ca au luat in greutate 2,3,4 kg.
Oricum acum vroiam sa iau Mutant Mass dar e prea scump ~300 ron si nu cred ca merita atatia bani un gainer.
Caut ceva mai eficient ca si calitate/pret cum ar fi Real Gains, Real Mass sau True Mass nu stiu ce sa aleg.
Sau alta varianta sa iau o proteina simpla si sa adaug niste cereale musli in shake,cred ca ies mai ieftin si muuult mai calitativ.
Voi ce spuneti?
Editat de NgP pe 12 iun 2012 22:02
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 12 iun 2012 22:33 de basu
Pai la 3 saptamani de luat continuu acest gainer,cred ca ar fi trebuit sa fiu cat de cat multumit sa iau macar 2-2,5kg in greutate,mai ales ca serios mass e gainer extrem,special pt ectomorfi;cel putin asa e laudat pe forumul americanilor, toti care l`au folosit au spus ca au luat in greutate 2,3,4 kg.
Oricum acum vroiam sa iau Mutant Mass dar e prea scump ~300 ron si nu cred ca merita atatia bani un gainer.
Caut ceva mai eficient ca si calitate/pret cum ar fi Real Gains, Real Mass sau True Mass nu stiu ce sa aleg.
Sau alta varianta sa iau o proteina simpla si sa adaug niste cereale musli in shake,cred ca ies mai ieftin si muuult mai calitativ.
Voi ce spuneti?
Foarte multe sperante ai. Din pacate putine sunt sustenabile. Te compari cu cine nu trebuie. Mai informeaza-te !
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Alex2012
Senior member
89 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 12 iun 2012 22:53 de Alex2012
Pai la 3 saptamani de luat continuu acest gainer,cred ca ar fi trebuit sa fiu cat de cat multumit sa iau macar 2-2,5kg in greutate,mai ales ca serios mass e gainer extrem,special pt ectomorfi;cel putin asa e laudat pe forumul americanilor, toti care l`au folosit au spus ca au luat in greutate 2,3,4 kg.
Oricum acum vroiam sa iau Mutant Mass dar e prea scump ~300 ron si nu cred ca merita atatia bani un gainer.
Caut ceva mai eficient ca si calitate/pret cum ar fi Real Gains, Real Mass sau True Mass nu stiu ce sa aleg.
Sau alta varianta sa iau o proteina simpla si sa adaug niste cereale musli in shake,cred ca ies mai ieftin si muuult mai calitativ.
Voi ce spuneti?
Tu nu te bucura ca iei rapid in greutate,ca daca iei 3kg pe luna nu stiu cat la suta e muschi sau cat la suta e grasime
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 13 iun 2012 00:30 de NgP
Tu nu te bucura ca iei rapid in greutate,ca daca iei 3kg pe luna nu stiu cat la suta e muschi sau cat la suta e grasime
[/quote
atunci ce ar fi cel mai eficient sa iei ca si supliment,whey+dextroza+cereale la un shake?sau ce anume in afara de mancare..vreun weight gainer mai rasarit?!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 13 iun 2012 18:34 de sZoTaK
Tu nu te bucura ca iei rapid in greutate,ca daca iei 3kg pe luna nu stiu cat la suta e muschi sau cat la suta e grasime
[/quote
atunci ce ar fi cel mai eficient sa iei ca si supliment,whey+dextroza+cereale la un shake?sau ce anume in afara de mancare..vreun weight gainer mai rasarit?!
dymatize elite mass. cand ajung acasa, postez un video, sa te lamuresti cum sta treaba.
http://www.youtube.com/watch?v=a-NvrAzKkLQ&feature=plcp
Editat de sZoTaK pe 13 iun 2012 19:06
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 16 iun 2012 23:08 de basu
dymatize elite mass. cand ajung acasa, postez un video, sa te lamuresti cum sta treaba.
http://www.youtube.com/watch?v=a-NvrAzKkLQ&feature=plcp
Va rog sa nu mai postati link-uri ale concurentei.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 16 iun 2012 23:55 de sZoTaK
Va rog sa nu mai postati link-uri ale concurentei.
youtube-ul e concurent?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 17 iun 2012 14:52 de NgP
dintre supliment pak de la redis si pro whey de la PN ce ati alege? concentratul proteic de la redis sta mult mai bine la capitolul aminoacizi decat pro wheyul.
voi ce spuneti?
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 17 iun 2012 15:01 de basu
youtube-ul e concurent?
sZoTaK , eu stiu ca tu ma consideri deja extrem de batran. Nu , ce ai postat tu nu are nimic cu concurenta. Dar ceea ce am sters avea legatura cu concurenta destul de mult. Dar am vrut sa mai discut cu tine si eu. Sa nu zica lumea ca suntem suparati.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 17 iun 2012 15:39 de sZoTaK
sZoTaK , eu stiu ca tu ma consideri deja extrem de batran. Nu , ce ai postat tu nu are nimic cu concurenta. Dar ceea ce am sters avea legatura cu concurenta destul de mult. Dar am vrut sa mai discut cu tine si eu. Sa nu zica lumea ca suntem suparati.
inteleg
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 18 iun 2012 20:12 de NgP
si mie nu`mi raspunde nimeni?ce alegeti dintre supliment pak si pro whey de la PN?
S.PAK are mai multi aminoacizi/portie decat cel de la PN..asa ca idee
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 18 iun 2012 22:50 de raduroberti
si mie nu`mi raspunde nimeni?ce alegeti dintre supliment pak si pro whey de la PN?
S.PAK are mai multi aminoacizi/portie decat cel de la PN..asa ca idee
o sa iti raspunda cineva care a folosit asa ceva,dar cred ca nu prea curand,,mai bine te orientezi catre alte firme
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Seriouss Mass sau Whey Gold ON
scris pe 18 iun 2012 22:52 de NgP
pai si ce recomandati sa mai incerc?
sunt ecto 1,77 73kg mananc de vreo 4 ori pe zi si uneori de 3 ori pt ca am si serviciu..
buget ~130 ron.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
|
