Pagina 1 2 3 4 din 4
eduardalex
Senior member
89 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 28 aug 2011 01:04 de eduardalex
cate grame are?
Scrie acolo daca te uiti, chiar crezi ca in viata primesti toate informatiile mura in gura ? 
are 1000g , iei 20-25g cu fiecare portie de creatina !
|
 sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 28 aug 2011 01:16 de sZoTaK
Scrie acolo daca te uiti, chiar crezi ca in viata primesti toate informatiile mura in gura ?
are 1000g , iei 20-25g cu fiecare portie de creatina !
n-am vazut..mersi
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 28 aug 2011 07:30 de basu
faci rau ca nu vrei 
mai las si pe altii domnu. ca a-m ajuns desteptul forumului.
ce drac facem aici ? colectionam postari ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 28 aug 2011 10:43 de sZoTaK
mai las si pe altii domnu. ca a-m ajuns desteptul forumului.
ce drac facem aici ? colectionam postari ?
pai...trebuie sa-l ajungi din urma pe gilu 
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 28 aug 2011 11:23 de basu
pai...trebuie sa-l ajungi din urma pe gilu
exact la asta ma gindeam si io .
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 30 aug 2011 17:56 de sZoTaK
Tocmai am ajuns acasa cu micul colet de la MegaProteine constand din ON 100 % Whey Gold + ON Creatine Powder + mostra ON 100% Casein plec sa fac ceva spate + triceps, iar cand ajung acasa, o sa testez produsele. Partea rea, de la creatina au uitat acea lingurita de 5 grame..sau au ascuns-o in interiorul creatinei, si eu n-am vazut-o..e posibil 
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
nuk
Veteran member
246 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 30 aug 2011 18:02 de nuk
Tocmai am ajuns acasa cu micul colet de la MegaProteine constand din ON 100 % Whey Gold + ON Creatine Powder + mostra ON 100% Casein plec sa fac ceva spate + triceps, iar cand ajung acasa, o sa testez produsele. Partea rea, de la creatina au uitat acea lingurita de 5 grame..sau au ascuns-o in interiorul creatinei, si eu n-am vazut-o..e posibil foloseste o lingurita de ceai , are 5 gr
|
| sus |
|
silvyuj
Senior member
126 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 30 aug 2011 18:06 de silvyuj
foloseste o lingurita de ceai , are 5 gr
Cu varf!
DAMN!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 30 aug 2011 22:27 de sZoTaK
Cu varf!
oke..dar cine stie..poate ca e in cutie..ca n-am umblat prin ea..ca pan' la urma n-am facut azi spate triceps..:-j ma rog.
ce priveste dozajul, o sa iau whey dimineata, la trezire 30 g..dupa antrenament 30 g si seara, intainte de culcare 30 g..iar creatina 5 grame dimineata, la trezire si 5 grame dupa antrenament
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 1 sep 2011 00:21 de ricardo
oke..dar cine stie..poate ca e in cutie..ca n-am umblat prin ea..ca pan' la urma n-am facut azi spate triceps..:-j ma rog.
ce priveste dozajul, o sa iau whey dimineata, la trezire 30 g..dupa antrenament 30 g si seara, intainte de culcare 30 g..iar creatina 5 grame dimineata, la trezire si 5 grame dupa antrenament
...si nu uita dextroza in shake alaturi de proteina si creatina, altfel creatina ta se va risipi degeaba...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 1 sep 2011 10:48 de sZoTaK
...si nu uita dextroza in shake alaturi de proteina si creatina, altfel creatina ta se va risipi degeaba...
azi merg dupa dextroza mi-a sosit comanda ieri
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 1 sep 2011 11:00 de sZoTaK
...si nu uita dextroza in shake alaturi de proteina si creatina, altfel creatina ta se va risipi degeaba...
sincer, cu creatina n-o sa merg cu sistemul ca prima saptamana iau triplu....iau in zilele de antrenament 10 grame, si in zilele de pauza 5 grame...iar proteina la fel...3x 1 cupa = 90 grame
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 1 sep 2011 11:38 de mariusaic
oke..dar cine stie..poate ca e in cutie..ca n-am umblat prin ea..ca pan' la urma n-am facut azi spate triceps..:-j ma rog.
ce priveste dozajul, o sa iau whey dimineata, la trezire 30 g..dupa antrenament 30 g si seara, intainte de culcare 30 g..iar creatina 5 grame dimineata, la trezire si 5 grame dupa antrenament
si la proteine, lingurita era bagata mai la fund... trebuie sa controbai pe ea, dar bineinteles nu cu mainile.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 1 sep 2011 11:48 de sZoTaK
si la proteine, lingurita era bagata mai la fund... trebuie sa controbai pe ea, dar bineinteles nu cu mainile.
si in whey gold era la fund
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
blackadder
Senior member
68 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 7 sep 2011 19:26 de blackadder
Nimeni, de la bunica mea pana la Jay Cutler '' nu are nevoie'' de BCAA daca atinge necesarul zilnic de proteine. Toate sursele de proteine sunt facute dintr-o anumita cantitate de BCAA oricum.
Daca poate careva sa imi dea trimitere la link-uri stiintifice, as aprecia
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 7 sep 2011 20:37 de georgik
Nimeni, de la bunica mea pana la Jay Cutler '' nu are nevoie'' de BCAA daca atinge necesarul zilnic de proteine. Toate sursele de proteine sunt facute dintr-o anumita cantitate de BCAA oricum.
Daca poate careva sa imi dea trimitere la link-uri stiintifice, as aprecia
tu procedezi cum consideri eu nu o sa stau sa caut link-uri acum
Dar eu iti zic atat:sunt oameni care ajung si la 4-5 g de proteina pe kg corp si iau bcaa.Succes la informare.
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
blackadder
Senior member
68 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 8 sep 2011 21:05 de blackadder
tu procedezi cum consideri eu nu o sa stau sa caut link-uri acum
Dar eu iti zic atat:sunt oameni care ajung si la 4-5 g de proteina pe kg corp si iau bcaa.Succes la informare.
Buna,
Atunci persoanele de care spui isi irosesc banii. Si-ar irosi banii la 2g de proteina pe kg corp, daramite la 4-5g pe kg corp.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 8 sep 2011 21:13 de basu
prietene , in sprijinul tutror acestor teorii pe care le povestesti, ne pui si noua vreo doua poze ca sa vedem si noi cu cine vb ? io stiu ca toti avem dreptul sa ne dam cu parerea dar ca sa te putem crede arata-ne si noua la ce ti-a folosit priceperea asta. ca eu in ultimii 20 de ani de culturism am vazut prea multi filosofi. te rog frumos! in plus doresc sa ma perfectionez ca sa pot ajunge campion mondial in 3-4 ani.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 8 sep 2011 21:16 de sZoTaK
in plus doresc sa ma perfectionez ca sa pot ajunge campion mondial in 3-4 ani.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
blackadder
Senior member
68 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 8 sep 2011 21:20 de blackadder
prietene , in sprijinul tutror acestor teorii pe care le povestesti, ne pui si noua vreo doua poze ca sa vedem si noi cu cine vb ? io stiu ca toti avem dreptul sa ne dam cu parerea dar ca sa te putem crede arata-ne si noua la ce ti-a folosit priceperea asta. ca eu in ultimii 20 de ani de culturism am vazut prea multi filosofi. te rog frumos! in plus doresc sa ma perfectionez ca sa pot ajunge campion mondial in 3-4 ani.
nu, dar voi posta niste link-uri cand ajung acasa, fiindca faptele obiective ar trebui sa te impresioneze mai mult decat pareri subiective. sa iti dau un exemplu: bunica mea are 90 de ani, fumeaza 2 pachete pe zi si este bine mersi, deci fumatul este sanatos. Care este diferenta intre asta si o persoana care spune ca 'bcaa functioneaza fiindca sunt mai mare decat tine'?
brb 24 ore
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 8 sep 2011 21:31 de basu
nu, dar voi posta niste link-uri cand ajung acasa, fiindca faptele obiective ar trebui sa te impresioneze mai mult decat pareri subiective. sa iti dau un exemplu: bunica mea are 90 de ani, fumeaza 2 pachete pe zi si este bine mersi, deci fumatul este sanatos. Care este diferenta intre asta si o persoana care spune ca 'bcaa functioneaza fiindca sunt mai mare decat tine'?
brb 24 ore
este ok. baieti puteti sa-i dati bataie la fumat.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 9 sep 2011 07:43 de basu
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18704484?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
"Essential amino acid and carbohydrate ingestion prior to resistance exercise does not enhance post-exercise muscle protein synthesis. Fujita S, et al. J Appl Physiology. 2008 June 5."
batrane , nu stiu cit de mult ii intereseaza pe ceilalti sa traduca site-uri straine. pagini la fel ca asta sunt gramezi.
de fapt daca ai pofta sa spui ceva spune. dar concluzioneaza. adica explica ce doresti si cu asta basta. asta este scopul acestui forum. fiecare dintre noi vine cu ceva nou. uite de exemplu eu nu folosesc deloc suplimente si m-am dezvoltat mai mult ca altii. si desi am explicat celorlalti parerea mea despre suplimente nu inseamna ca ei trebuie sa faca ce le spun eu si sunt sigur ca nici nu o fac. asa ca spune-ti parerea cu argument si gata. daca cineva are chef sa te intrebe mai mult despre toate lucrurile astea te va cauta. in privat sau nu.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
amazonsb
Veteran member
219 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 9 sep 2011 18:11 de amazonsb
batrane , nu stiu cit de mult ii intereseaza pe ceilalti sa traduca site-uri straine. pagini la fel ca asta sunt gramezi.
de fapt daca ai pofta sa spui ceva spune. dar concluzioneaza. adica explica ce doresti si cu asta basta. asta este scopul acestui forum. fiecare dintre noi vine cu ceva nou. uite de exemplu eu nu folosesc deloc suplimente si m-am dezvoltat mai mult ca altii. si desi am explicat celorlalti parerea mea despre suplimente nu inseamna ca ei trebuie sa faca ce le spun eu si sunt sigur ca nici nu o fac. asa ca spune-ti parerea cu argument si gata. daca cineva are chef sa te intrebe mai mult despre toate lucrurile astea te va cauta. in privat sau nu.
fumatul este sanatos...oare de aia abia ma caram pe picioare pe la 16 ani cand deja aveam2 ani de tigari a cate un pachet pe zi? Dupa ce m.am lasat am inceput sa ma tin mai bine pe picioare....chiar ca as vrea si eu sa vad poze...app de poze...trebuie sa mai pun si eu unele mai noi...
|
| sus |
|
nicu_ivan
Expert member
899 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 9 sep 2011 18:18 de nicu_ivan
fumatul este sanatos...oare de aia abia ma caram pe picioare pe la 16 ani cand deja aveam2 ani de tigari a cate un pachet pe zi? Dupa ce m.am lasat am inceput sa ma tin mai bine pe picioare....chiar ca as vrea si eu sa vad poze...app de poze...trebuie sa mai pun si eu unele mai noi...
Sunt total de acord cu tine. Fumatul iti distruge performantele fizice. Chiar si cand stai de pomana pe scaun... esti mai slabit decat un nefumator.
Life sucks.... but in a beautifull kinda way
|
| sus |
|
blackadder
Senior member
68 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 9 sep 2011 19:52 de blackadder
batrane , nu stiu cit de mult ii intereseaza pe ceilalti sa traduca site-uri straine. pagini la fel ca asta sunt gramezi.
de fapt daca ai pofta sa spui ceva spune. dar concluzioneaza. adica explica ce doresti si cu asta basta. asta este scopul acestui forum. fiecare dintre noi vine cu ceva nou. uite de exemplu eu nu folosesc deloc suplimente si m-am dezvoltat mai mult ca altii. si desi am explicat celorlalti parerea mea despre suplimente nu inseamna ca ei trebuie sa faca ce le spun eu si sunt sigur ca nici nu o fac. asa ca spune-ti parerea cu argument si gata. daca cineva are chef sa te intrebe mai mult despre toate lucrurile astea te va cauta. in privat sau nu.
Daca este careva interesat de fapte, atunci din pacate trebuie sa traduca site-uri straine sau sa iti asculte sfaturile tale incorecte.
hmmmmm chiar am spus ceva si am argumentat cu fapte, ceea ce tu ai ignorat total fiindca dovedesc ca ai gresit. Sper ca si altii care citesc thread-ul asta vor pricepe. Toata lumea stie pe cineva care vorbeste engleza si ar dura 5 minute sa traduca faptele. Oricine ia in serios atrenamentele la sala, ora dupa ora, sigur poate dispune de 5 min din timpul lor cu o minte deschisa.
Inca un lucru, voi chiar ati interpetat postul meu despre fumat ca fiind adevarat? era un exemplu de o parere stupida... 
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 9 sep 2011 21:28 de basu
Daca este careva interesat de fapte, atunci din pacate trebuie sa traduca site-uri straine sau sa iti asculte sfaturile tale incorecte.
hmmmmm chiar am spus ceva si am argumentat cu fapte, ceea ce tu ai ignorat total fiindca dovedesc ca ai gresit. Sper ca si altii care citesc thread-ul asta vor pricepe. Toata lumea stie pe cineva care vorbeste engleza si ar dura 5 minute sa traduca faptele. Oricine ia in serios atrenamentele la sala, ora dupa ora, sigur poate dispune de 5 min din timpul lor cu o minte deschisa.
Inca un lucru, voi chiar ati interpetat postul meu despre fumat ca fiind adevarat? era un exemplu de o parere stupida...
nu ai dovedit absolut nimic. au dovedit cei care au rezultate in sportul asta. rezultatele se obtin prin munca si experienta nu citind pe internet. sau oricum nu doar asa. si fii convinsa ca am citit destule carti pina acum. nu trebuie absolut deloc sa ma crezi.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 9 sep 2011 22:09 de Gilu
Nimeni, de la bunica mea pana la Jay Cutler '' nu are nevoie'' de BCAA daca atinge necesarul zilnic de proteine. Toate sursele de proteine sunt facute dintr-o anumita cantitate de BCAA oricum.
Daca poate careva sa imi dea trimitere la link-uri stiintifice, as aprecia Si daca totusi iau bcaa, il iau degeaba?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
branch
Veteran member
156 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 10 sep 2011 11:03 de branch
Daca este careva interesat de fapte, atunci din pacate trebuie sa traduca site-uri straine sau sa iti asculte sfaturile tale incorecte.
hmmmmm chiar am spus ceva si am argumentat cu fapte, ceea ce tu ai ignorat total fiindca dovedesc ca ai gresit. Sper ca si altii care citesc thread-ul asta vor pricepe. Toata lumea stie pe cineva care vorbeste engleza si ar dura 5 minute sa traduca faptele. Oricine ia in serios atrenamentele la sala, ora dupa ora, sigur poate dispune de 5 min din timpul lor cu o minte deschisa.
Inca un lucru, voi chiar ati interpetat postul meu despre fumat ca fiind adevarat? era un exemplu de o parere stupida...
nu suntem interesati de faptele tale ci de ale noastre. vb prostii. te poti apuca de tradus si singura. ce zici desteptule. vrei sa- traduca cineva la basu. nu stiu daca stii dar a lucrat in SUA 3 luni. a facut niste cursuri acolo. si nu a avut probleme cu graiul. si ce vrei tu ? sa citeasca link-uri. are altele de citit crede-ma.
hai sa terminam cu cretinismele si sa vb despre culturism. io zic sa mergi pe alt forum.
|
| sus |
|
blackadder
Senior member
68 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 10 sep 2011 13:18 de blackadder
nu suntem interesati de faptele tale ci de ale noastre. vb prostii. te poti apuca de tradus si singura. ce zici desteptule. vrei sa- traduca cineva la basu. nu stiu daca stii dar a lucrat in SUA 3 luni. a facut niste cursuri acolo. si nu a avut probleme cu graiul. si ce vrei tu ? sa citeasca link-uri. are altele de citit crede-ma.
hai sa terminam cu cretinismele si sa vb despre culturism. io zic sa mergi pe alt forum.
hmmm
brb la 8-9pm
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 10 sep 2011 13:59 de basu
branch daca nu te potolesti o furi. este ultimul avertisment.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
|
