Pagina 1 2 3 4 din 4
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
BCAA
scris pe 16 aug 2011 20:23 de sZoTaK
Puteti sa-mi spuneti ce credeti despre BCAA..pentru mine ar fi al doilea cel mai important supliment de luat, dupa proteina, care ar fi ON 100 % Whey GOld..si nu in ultimul rand, sa-mi recomandati un produs preferat de voi! Multumesc 
Editat de sZoTaK pe 16 aug 2011 21:52
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
 sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 16 aug 2011 21:50 de sZoTaK
p.s. m-am gandit sa fac si un ciclu cu creatina, adica iau o luna, apoi 2-3 luni nu..m-am gandit la ON Creatine Powder, 300 gr...ce ziceti?
Editat de sZoTaK pe 16 aug 2011 21:52
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 17 aug 2011 18:05 de georgik
Puteti sa-mi spuneti ce credeti despre BCAA..pentru mine ar fi al doilea cel mai important supliment de luat, dupa proteina, care ar fi ON 100 % Whey GOld..si nu in ultimul rand, sa-mi recomandati un produs preferat de voi! Multumesc
top suplimente in opinia unor oameni cu trecut in culturism.
1.glutamina
2.bcaa
3.proteina
banuiesc ca ti-am raspuns la intrebare.De recomandat nu prea stiu sa iti zic deoarece eu nu prea am testat suplimente,bcaa nu am luat niciodata.Am luat proteinele de ON ,whey gold pentru 5 luni dupa vreo 2 ani de sala(aveau si glutamina si bcaa deci mare plus)
Dar poti alege orice firma puternica pentru bcaa.
Editat de georgik pe 17 aug 2011 18:07
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 17 aug 2011 19:40 de gere
Puteti sa-mi spuneti ce credeti despre BCAA..pentru mine ar fi al doilea cel mai important supliment de luat, dupa proteina, care ar fi ON 100 % Whey GOld..si nu in ultimul rand, sa-mi recomandati un produs preferat de voi! Multumesc
Tine cont ca este foarte scump si nu va face diferenta. Am incercat BCAA de la ON (pudra) si Xtend (pudra). Cel de la ON era prea dulce, prea aromat, in schimb cel de la Scivation (Xtend) e chiar bun. Am ramas pe Xtend de mai bine de 4 luni (iau doar in timpul antrenamentului sau atunci cand ies la drum lung cu bicicleta). Era sa uit, am incercat si de la ProN, dar nu l-am putut consuma (nu are aroma, si este imposibil de consumat, cel putin pentru mine).
1.2 kg Scivation Xtend e undeva la 220 de lei, deci cum spuneam, nu tocmai ieftin.
Totusi, daca bugetul iti permite, poti cumpara si vezi pe pielea ta. Daca bugetul nu iti permite sa iti cumperi, nu pierzi aboslut nimic.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 00:03 de sZoTaK
Tine cont ca este foarte scump si nu va face diferenta. Am incercat BCAA de la ON (pudra) si Xtend (pudra). Cel de la ON era prea dulce, prea aromat, in schimb cel de la Scivation (Xtend) e chiar bun. Am ramas pe Xtend de mai bine de 4 luni (iau doar in timpul antrenamentului sau atunci cand ies la drum lung cu bicicleta). Era sa uit, am incercat si de la ProN, dar nu l-am putut consuma (nu are aroma, si este imposibil de consumat, cel putin pentru mine).
1.2 kg Scivation Xtend e undeva la 220 de lei, deci cum spuneam, nu tocmai ieftin.
Totusi, daca bugetul iti permite, poti cumpara si vezi pe pielea ta. Daca bugetul nu iti permite sa iti cumperi, nu pierzi aboslut nimic.
pentru George, legat de topul ala :
Lui a facut un top..el are 20 de ani de sala in spate :
1. whey protein
2.bcaa
3.creatina
Cred ca o sa renunt la BCAA..bugetu nu e unu prea mare..abia am convins-o pe mama sa-mi dea bani de proteine  Geo si eu 100 % whey gold standard de la on vreau sa iau.. de o luna de creatina ce ziceti? adica mai sus mentionatul produs: ON Creatine Powder 300
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 09:29 de gere
,eu unul zic ca luati cu cap vor face diferenta.
ar fi minunat sa fie asa, dar nu e.
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 09:30 de petre
sZoTaK...cv ce ar fi foarte bun Creatina si Bcaa...parerea mea ca amandoua sunt foarte bune..si gain fast luat o luna cu aceste 2 ar fi foarte ok..am si citit despre asta...dar parerea mea k cel mai bun este anabolul..anabol injectabil este f bun ...
respect alynnn
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 12:42 de sZoTaK
whey gold este bun,are si bcaa deci poti sa zici ca ai o doza cat de cat acolo.
Atat bcaa cat si glutamina sunt f scumpe luate separat dar benefice intr-un program de masa musculara.Pe langa faptul ca glutamina este cel mai abundent aminoacid si cea mai mare parte se duce u muschi ,bcaa-ul se metabolizeaza direct in muschi si nu in ficat,eu unul zic ca luati cu cap vor face diferenta.
Sa iti cumperi si niste dextroza pe care sa o pui in shake-ul de dupa antrenament.NEAPARAT!
Intra pe bodybuilding.com, acolo sunt niste note la suplimente si comentarii.Poate de orientezi mai bine.
Lui recomanda ca dupa antrenament sa se ia 8-10 bucati de curmale...carbs source
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 13:25 de sZoTaK
sZoTaK...cv ce ar fi foarte bun Creatina si Bcaa...parerea mea ca amandoua sunt foarte bune..si gain fast luat o luna cu aceste 2 ar fi foarte ok..am si citit despre asta...dar parerea mea k cel mai bun este anabolul..anabol injectabil este f bun ...
anabol e steroid presupun....eu prefer sa ma feresc de chestiile astea
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 13:27 de sZoTaK
whey gold este bun,are si bcaa deci poti sa zici ca ai o doza cat de cat acolo.
Atat bcaa cat si glutamina sunt f scumpe luate separat dar benefice intr-un program de masa musculara.Pe langa faptul ca glutamina este cel mai abundent aminoacid si cea mai mare parte se duce u muschi ,bcaa-ul se metabolizeaza direct in muschi si nu in ficat,eu unul zic ca luati cu cap vor face diferenta.
Sa iti cumperi si niste dextroza pe care sa o pui in shake-ul de dupa antrenament.NEAPARAT!
Intra pe bodybuilding.com, acolo sunt niste note la suplimente si comentarii.Poate de orientezi mai bine.
bcaa si creatine pe care vreau s-o iau sunt ambele pe la 50 de lei...eu m-as orinta spre o luna de creatina...bcca si glutamina cate ceva iau din whey gold..voi ce ziceti?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 14:16 de georgik
Lui recomanda ca dupa antrenament sa se ia 8-10 bucati de curmale...carbs source
dextroza
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 14:25 de gere
bcaa si creatine pe care vreau s-o iau sunt ambele pe la 50 de lei...eu m-as orinta spre o luna de creatina...bcca si glutamina cate ceva iau din whey gold..voi ce ziceti?
Ce BCAA vrei sa cumperi?
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 15:06 de sZoTaK
Ce BCAA vrei sa cumperi?
Optimum Nutrition BCAA 1000 sau ON Creatine Powder 300 gr
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 15:07 de sZoTaK
dextroza
de unde se poate lua?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 15:44 de gere
Optimum Nutrition BCAA 1000 sau ON Creatine Powder 300 gr
de cei 80 de lei pe care ii vei da pe BCAA 1000, mai bine iti cumperi 4 kg de carne de vita 
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 15:47 de sZoTaK
de cei 80 de lei pe care ii vei da pe BCAA 1000, mai bine iti cumperi 4 kg de carne de vita
sau 5 kg piept de pui sa inteleg ca tu ai alege creatina?
Editat de sZoTaK pe 18 aug 2011 15:48
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 15:56 de gere
sau 5 kg piept de pui sa inteleg ca tu ai alege creatina?
as alege carnea de vita lasand gluma la o parte, ia si BCAA si creatina, sa te convingi singur.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 17:10 de sZoTaK
as alege carnea de vita lasand gluma la o parte, ia si BCAA si creatina, sa te convingi singur.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 17:31 de basu
n-am bugetul necesar sa iau ambele...as lua creatina, ca ceva BCAA si glutamina am in proteina...
pai si daca nu scapi de 35 nici cu alea ce ne facem ? o mai fi vreo solutie?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 21:54 de gere
cum adica nu scap? :S am zis eu undeva ca am probleme, ca nu cresc? :S
Daca ai bugetul limitat, de ce iti bati capul cu suplimentele? Nu fac minuni, chiar deloc. Esti la inceput, lasa suplimenele la o parte. Gandeste-te cum sa ai mese cat mai bogate in ceea ce ai nevoie.
Eram si eu de varsta ta si spuneam "mama, sa am 1000 de lei sa dau lunar pe suplimente, numai in lateral as intra pe usa". Crezi ca a fost asa? Nici vorba.
Companiile producatoare de suplimente au campanii de marketing jos palaria. In prezent, sunt multi care cred ca nu au ce cauta in sala fara supliemente. Nimic mai fals.
Intr-adevar, daca ai buget, este ok sa consumi, dar nu vei exploda in masa musculara.
Cine spune ca "am luat o cutie de proteina luna asta si am cresut x grame in masa musculara" spune o mare prostie, pratic se minte pe el insusi.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 22:02 de basu
Daca ai bugetul limitat, de ce iti bati capul cu suplimentele? Nu fac minuni, chiar deloc. Esti la inceput, lasa suplimenele la o parte. Gandeste-te cum sa ai mese cat mai bogate in ceea ce ai nevoie.
Eram si eu de varsta ta si spuneam "mama, sa am 1000 de lei sa dau lunar pe suplimente, numai in lateral as intra pe usa". Crezi ca a fost asa? Nici vorba.
Companiile producatoare de suplimente au campanii de marketing jos palaria. In prezent, sunt multi care cred ca nu au ce cauta in sala fara supliemente. Nimic mai fals.
Intr-adevar, daca ai buget, este ok sa consumi, dar nu vei exploda in masa musculara.
Cine spune ca "am luat o cutie de proteina luna asta si am cresut x grame in masa musculara" spune o mare prostie, pratic se minte pe el insusi.
no! priceputa-i sZoTaK ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 22:12 de georgik
Daca ai bugetul limitat, de ce iti bati capul cu suplimentele? Nu fac minuni, chiar deloc. Esti la inceput, lasa suplimenele la o parte. Gandeste-te cum sa ai mese cat mai bogate in ceea ce ai nevoie.
Eram si eu de varsta ta si spuneam "mama, sa am 1000 de lei sa dau lunar pe suplimente, numai in lateral as intra pe usa". Crezi ca a fost asa? Nici vorba.
Companiile producatoare de suplimente au campanii de marketing jos palaria. In prezent, sunt multi care cred ca nu au ce cauta in sala fara supliemente. Nimic mai fals.
Intr-adevar, daca ai buget, este ok sa consumi, dar nu vei exploda in masa musculara.
Cine spune ca "am luat o cutie de proteina luna asta si am cresut x grame in masa musculara" spune o mare prostie, pratic se minte pe el insusi.
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 18 aug 2011 23:15 de sZoTaK
Daca ai bugetul limitat, de ce iti bati capul cu suplimentele?
Raspusnul e foarte simplu..fiindca am un buget redus, nu am posibiliatea sa dau nu stiu cati bani pe mancare "curata"..toti stim ca o dieta stricta costa muuult mai mult decat suplimentele/ luna..incerc s mananc ce pot pe acasa + as lua ceva suplimente..sa mai compensez un pic mesele alea de ex..ziua pana la 2-3 sunt la scoala..mananc niste sandwich aduse de acasa..atat m-am gandit ca o sa pun in fiecare zi niste piept de pui pe gratar, fara ulei..sa mananc ceva proteine...aaa da..
dimineata as lua 5 grame de creatina, si 5 dupa antrenament...pot lua dimineata creatina aia cu proteina intr-un shake? si dupa sa mananc ceva? inainte de scoala?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 19 aug 2011 08:31 de georgik
Raspusnul e foarte simplu..fiindca am un buget redus, nu am posibiliatea sa dau nu stiu cati bani pe mancare "curata"..toti stim ca o dieta stricta costa muuult mai mult decat suplimentele/ luna..incerc s mananc ce pot pe acasa + as lua ceva suplimente..sa mai compensez un pic mesele alea de ex..ziua pana la 2-3 sunt la scoala..mananc niste sandwich aduse de acasa..atat m-am gandit ca o sa pun in fiecare zi niste piept de pui pe gratar, fara ulei..sa mananc ceva proteine...aaa da..
dimineata as lua 5 grame de creatina, si 5 dupa antrenament...pot lua dimineata creatina aia cu proteina intr-un shake? si dupa sa mananc ceva? inainte de scoala?
ce nu intelegi voi toti este ca suplimentatia nu inlocuieste alimentatie cand vorbim de rezultate.Alimentatia trebuie stabilita punct! la care ADAUGAM suplimentatia. Adica cu suplimentatia nu inlocuiesti 2 milioane din cele 6 milioane pe care le dai pe alimentatie ci ADAUGI banii respectivi la banii de pe alimentatie.
Acum bineinteles poate inlocui sa zicem,o masa pe zi.Ceea ce inseamna 5 lei,pe luna cam 150 si uite de aici proteinele.Si cam asta a fost .
Editat de georgik pe 19 aug 2011 08:32
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 19 aug 2011 11:48 de sZoTaK
ce nu intelegi voi toti este ca suplimentatia nu inlocuieste alimentatie cand vorbim de rezultate.
eu inteleg asta daca te rog, imi raspunzi si la intrebarea legata de creatina? 
Editat de sZoTaK pe 19 aug 2011 11:49
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 19 aug 2011 13:41 de basu
eu inteleg asta daca te rog, imi raspunzi si la intrebarea legata de creatina?
raspunsul probabil ca va fi acelasi. degeaba iei creatina daca nu ai in spate ce trebuie. si ala este tot un supliment.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: BCAA
scris pe 19 aug 2011 14:11 de sZoTaK
raspunsul probabil ca va fi acelasi. degeaba iei creatina daca nu ai in spate ce trebuie. si ala este tot un supliment.
"dimineata as lua 5 grame de creatina, si 5 dupa antrenament...pot lua dimineata creatina aia cu proteina intr-un shake? si dupa sa mananc ceva? inainte de scoala?"
la intrebarea asta m-am referit
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
|
