Pagina 1 2 3 4 5 din 5
Just_me
Junior member
11 mesaje
|
100 % whey gold standard (ON)
scris pe 25 feb 2011 14:02 de Just_me
Salut , am 22 de ani si am luat pana acum gxf de la care am pus ceva masa musculara dar nu de calitate prea buna. M-am gandit sa iau 100% whey gold standard de la optimum dar nu stiu cum sa administrez corect.Eu am 88 de kg si 1,85. Cum este sa administrez mai corect 4 serviri pe zi a cate o cupa de whey gold sau 2 serviri pe zi a cate 2 cupe de whey.Astept raspunsuri de la cei cu experienta .
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 25 feb 2011 22:18 de Gilu
Buna alegere, desi faptul ca de la GFX8 ai pus masa musculara de slaba calitate, n-are nici o legatura cu acesta....ci mai degraba cu alimentatia.
Whey Gold Standard este la ora actuala cel mai bine cotat whey de pe piata....
Iti recomand sa iei 2 cupe dimineata si 2 imediat dupa antrenament.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Just_me
Junior member
11 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 26 feb 2011 17:57 de Just_me
Buna alegere, desi faptul ca de la GFX8 ai pus masa musculara de slaba calitate, n-are nici o legatura cu acesta....ci mai degraba cu alimentatia.
Whey Gold Standard este la ora actuala cel mai bine cotat whey de pe piata....
Iti recomand sa iei 2 cupe dimineata si 2 imediat dupa antrenament.
Dar nu sunt prea multe 48 de grame de proteine la o servire? Din cate stiam eu corpul nu poate asimila mai mult de 30 de g de proteine la o masa.Mai am o rugaminte la tine Gilu, stiu ca ai experienta multa in sportul asta, de unde pot comanda whey gold original de pe net pt ca am inteles de la unii prieteni ca se gaseste si contrafacut in comert si sincer nu vreau sa imi iau tzeapa.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 26 feb 2011 18:13 de Gilu
Aici il gasesti:
http://www.megaproteine.ro/suplimente-nutritive/Proteine/ON-100--Whey-Gold-Standard-Chocolate--2-27-kg-Baton-Gratis--/
Exista 2 momente in timpul zilei in care ideal este sa consumi whey, dimineata la trezire si imediat dupa antrrenament.Eu nu am zis sa iei 4 masuri pe zi......iei in functie de nevoile personale.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 28 feb 2011 00:23 de ricardo
Aici il gasesti:
http://www.megaproteine.ro/suplimente-nutritive/Proteine/ON-100--Whey-Gold-Standard-Chocolate--2-27-kg-Baton-Gratis--/
Exista 2 momente in timpul zilei in care ideal este sa consumi whey, dimineata la trezire si imediat dupa antrrenament.Eu nu am zis sa iei 4 masuri pe zi......iei in functie de nevoile personale.
...nu ar fi indicat ca whey-ul sa fie insotit si de carbo? in cantitati diferite, in functie de obiectivul fiecaruia...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Just_me
Junior member
11 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 28 feb 2011 09:31 de Just_me
Aici il gasesti:
http://www.megaproteine.ro/suplimente-nutritive/Proteine/ON-100--Whey-Gold-Standard-Chocolate--2-27-kg-Baton-Gratis--/
Exista 2 momente in timpul zilei in care ideal este sa consumi whey, dimineata la trezire si imediat dupa antrrenament.Eu nu am zis sa iei 4 masuri pe zi......iei in functie de nevoile personale.
M-am uitat pe site si la bugetul meu nu imi permit mai mult de 3 kg de whey gold pe luna si m-am decis sa iau 3 portii pe zi a cate o cupa si sa il mai combin doar dupa antrenament cu o cupa de carbo plus si 5 g de creatina monohidrata,obiectivul meu este de a creste in masa musculara de calitate. Pe langa suplimente voi lua 3-4 mese pe zi.Ce spui Gilu,este bun? De la ce firma sa cumpar creatina(vreau cv de calitate)?
|
| sus |
|
mihai666
Newbie
1 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 4 iul 2012 23:38 de mihai666
Salut , am 22 de ani si am luat pana acum gxf de la care am pus ceva masa musculara dar nu de calitate prea buna. M-am gandit sa iau 100% whey gold standard de la optimum dar nu stiu cum sa administrez corect.Eu am 88 de kg si 1,85. Cum este sa administrez mai corect 4 serviri pe zi a cate o cupa de whey gold sau 2 serviri pe zi a cate 2 cupe de whey.Astept raspunsuri de la cei cu experienta .
Salut..
In primul rand alegerea ta este cea mai buna dupa opinia mea.
Insa corpul tau nu poate absorbi mai mult de 30 de grame de proteine odata...desi fiind o proteina cu absorbie rapida....ce e peste se elimina...deci 2 masuri for fi o pierdere...eu iti recomand sa iei una dimineata una dupa antrenament si una seara...daca se poate seara inlocui cu o proteina cu absorbie inceata...iar daca mai dorest una..la diferenta cam de 1 ora jumate 2 de una din celelalte serviri din timpul zilei...optim ar fi sa ai atat cu absorbie rapida proteina(dupa antrenament) cat si cu absorbie inceata(dimineata si seara)..insa pretul este mare asa ca cea cu absorbie rapida se folosestie si personal o folosesc
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 4 iul 2012 23:53 de raduroberti
Salut..
In primul rand alegerea ta este cea mai buna dupa opinia mea.
Insa corpul tau nu poate absorbi mai mult de 30 de grame de proteine odata...desi fiind o proteina cu absorbie rapida....ce e peste se elimina...deci 2 masuri for fi o pierdere...eu iti recomand sa iei una dimineata una dupa antrenament si una seara...daca se poate seara inlocui cu o proteina cu absorbie inceata...iar daca mai dorest una..la diferenta cam de 1 ora jumate 2 de una din celelalte serviri din timpul zilei...optim ar fi sa ai atat cu absorbie rapida proteina(dupa antrenament) cat si cu absorbie inceata(dimineata si seara)..insa pretul este mare asa ca cea cu absorbie rapida se folosestie si personal o folosesc
inainte sa scri prosti mai bine mai citeste,100% gold nu este proteina cu absortie rapida este wpc
proteina cu absortie rapida se numeste isolat sau hidrolizat(wpi)
proteina de seara se numeste absortie lenta nu inceata  ) este facuta din caseina sau ou
ca,cantitate depinde de greutatea persoanei care o foloseste recomandat sa iei o dat este de la 25g pana la 50g proteina si nu se iroseste nici un gram stai linistit
Editat de raduroberti pe 4 iul 2012 23:57
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 5 iul 2012 00:22 de sZoTaK
inainte sa scri prosti mai bine mai citeste,100% gold nu este proteina cu absortie rapida este wpc
proteina cu absortie rapida se numeste isolat sau hidrolizat(wpi)
proteina de seara se numeste absortie lenta nu inceata ) este facuta din caseina sau ou
ca,cantitate depinde de greutatea persoanei care o foloseste recomandat sa iei o dat este de la 25g pana la 50g proteina si nu se iroseste nici un gram stai linistit
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 5 iul 2012 00:22 de sZoTaK
M-am uitat pe site si la bugetul meu nu imi permit mai mult de 3 kg de whey gold pe luna
pai aia e undeva la 300 de lei. cat vrei sa iei pe luna?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 5 iul 2012 00:27 de sZoTaK
Dar nu sunt prea multe 48 de grame de proteine la o servire? Din cate stiam eu corpul nu poate asimila mai mult de 30 de g de proteine la o masa
http://www.youtube.com/watch?v=RlSBTeY1ybc&feature=g-user-u
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 5 iul 2012 01:17 de ricardo
daca izolatul e proteina cu absorptie rapida, atunci wpc ce e?
...in mod normal proteina din zer (whey-ul) este o proteina cu absorbtie rapida , adica ajunge in sange in aproximativ 30 de minute...
...100% whey gold standard nu este doar un wpc, este un amestec de proteine obtinute prin mai multe procedee :Ingredients: Protein Blend(Whey Protein Isolates, Whey Protein Concentrate, Whey Peptides) iar mai nou contine si peptide hidrowhey...
...deci whey-ul este o proteina cu absorbtie rapida iar izloatul proteic si mai nou hidrolizatul sunt proteine cu absorbtie super rapida  ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 5 iul 2012 07:00 de raduroberti
daca izolatul e proteina cu absorptie rapida, atunci wpc ce e?
ca sa sti si tu daca tot intrebi este un concentrat proteic pana in 80%proteina si cu o absortie mai lenta decat isolat sau hidrolizat
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 5 iul 2012 07:36 de raduroberti
http://www.youtube.com/watch?v=RlSBTeY1ybc&feature=g-user-u o explicatie buna,
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 5 iul 2012 10:44 de sZoTaK
...in mod normal proteina din zer (whey-ul) este o proteina cu absorbtie rapida , adica ajunge in sange in aproximativ 30 de minute...
...100% whey gold standard nu este doar un wpc, este un amestec de proteine obtinute prin mai multe procedee :Ingredients: Protein Blend(Whey Protein Isolates, Whey Protein Concentrate, Whey Peptides) iar mai nou contine si peptide hidrowhey...
...deci whey-ul este o proteina cu absorbtie rapida iar izloatul proteic si mai nou hidrolizatul sunt proteine cu absorbtie super rapida ...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 5 iul 2012 10:47 de raduroberti
si desigur super-scumpe. offf...vorbeam cu gabriel feher, si zicea si el ca hidrolizatul e cea mai buna..dar cand i-am zis ca 800 de grame costa 150 de lei, a zis sa le bage undeva...cat timp are el oua, nu-l intereseaza..
Si eu tot la concluzia asta am ajuns ,sunt bani irositi pe hydro
|
| sus |
|
AlexandruAG
Veteran member
470 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 5 iul 2012 17:38 de AlexandruAG
o explicatie buna,
http://www.youtube.com/watch?v=fPbV6Tr723U&feature=context-shows&list=SL Mie imi plac astia. )
"Just eat the f..kin' food! EAT IT!"
Editat de AlexandruAG pe 5 iul 2012 17:39
"Legs make the difference between boys and men." Dorian Yates
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 5 iul 2012 18:16 de raduroberti
http://www.youtube.com/watch?v=fPbV6Tr723U&feature=context-shows&list=SL Mie imi plac astia. )
"Just eat the f..kin' food! EAT IT!"
Editat de raduroberti pe 5 iul 2012 18:28
|
| sus |
|
Undisputed
Expert member
527 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 18 oct 2012 18:41 de Undisputed
Am o intrebare dar va rog sa imi raspunda numai cei care se pricep, si nu vorbesc din auzite. Daca iau whey-ul gold standard cu un gainer care contine mai multe tipuri de prot/carb nu se asimileaza mai lent whey-ul sau nu are importanta?
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 20 oct 2012 00:00 de ricardo
Am o intrebare dar va rog sa imi raspunda numai cei care se pricep, si nu vorbesc din auzite. Daca iau whey-ul gold standard cu un gainer care contine mai multe tipuri de prot/carb nu se asimileaza mai lent whey-ul sau nu are importanta?
...eu intotdeauna mixez whey+gainer ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Undisputed
Expert member
527 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 20 oct 2012 09:15 de Undisputed
...eu intotdeauna mixez whey+gainer ...
deci tot ar fi mai bine daca mixezi gainer care sa contina whey prot+whey, ma gandeam la serious mass+whey, ce zici?
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 21 oct 2012 10:53 de ricardo
deci tot ar fi mai bine daca mixezi gainer care sa contina whey prot+whey, ma gandeam la serious mass+whey, ce zici?
...pune 1 cupa de whey(aprox 30g) plus 2 cupe (tot cupa de la whey) de gainer (aprox 80g) si o sa ai un shake ce o sa contina aproximativ 40g prot si 60g carbohidrati ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
vitamina
Senior member
82 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 21 oct 2012 11:22 de vitamina
pana acum luam 2 cupe syntha dimineata si monster mass dupa antr.. ce ziceti sa trec pe whey gold? sa iau 1 cupa dimineata si 2 dupa antrenament? + dextroza (dar o sa am mai putine proteine decat syntha+monster)
|
| sus |
|
dramatiks
Newbie
3 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 21 oct 2012 13:03 de dramatiks
...pune 1 cupa de whey(aprox 30g) plus 2 cupe (tot cupa de la whey) de gainer (aprox 80g) si o sa ai un shake ce o sa contina aproximativ 40g prot si 60g carbohidrati ...
Am si eu o intrebare ca vad ca te pricepi,imi poti recomanda si mie un produs pentru masa musculara dar fara sa pun grasime eu ma gandeam la Storm ,voiam sa iau 3 luni pentru masa musculara si inca 3 luni alt produs pentru definire,Mersi si scuze de deranj
|
| sus |
|
Undisputed
Expert member
527 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 21 oct 2012 13:36 de Undisputed
...pune 1 cupa de whey(aprox 30g) plus 2 cupe (tot cupa de la whey) de gainer (aprox 80g) si o sa ai un shake ce o sa contina aproximativ 40g prot si 60g carbohidrati ... |
| sus |
|
vitamina
Senior member
82 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 21 oct 2012 20:49 de vitamina
buna idee, imi este interesant cit prot/carbo contine Serious mass la 100g produs, fiind faptul ca pe produs se arata cit contine la 300+grame :S e simplu sa alfi.. imparti cate prot/carbo are la 300 la 3.. si iti da
|
| sus |
|
Undisputed
Expert member
527 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 22 oct 2012 20:38 de Undisputed
e simplu sa alfi.. imparti cate prot/carbo are la 300 la 3.. si iti da
nu pricep faza cum, poate ma ajuta careva 
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: 100 % whey gold standard (ON)
scris pe 22 oct 2012 21:29 de Gilu
N-ai inteles ce ti s-a spus sau efectiv nu stii sa calculezi?
Indiferent de caz, sa-ti fie rusine))
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 din 5
| |
|
