Pagina 1 2 3 4 din 4
alina
Guest
|
Re
scris pe 8 iul 2006 12:46 de alina
Am 160cm si 43kg.Cum ma pot ingrasa fara sa mananc toata ziua?Gasesc numai retete de slabit.Poate stiti voi una de ingrasat.
Am o fosta colega de clasa care nu se ingrasa decat facand injectii oricat de mult manca.Asa ca daca nu iti place sa mananci toata ziua ai putea sa faci si tu injectii.....oricum bafta
|
 sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Cum slabesc rapid?
scris pe 18 iul 2006 11:36 de Anonim
MULT SPORT !!!
Mi se pare extraordinar! 16 kg in 2 luni!!! totusi, de unde gasesti vointa necesara sa alergi si sa faci atata sport? si iarna cum alergi? unde? singur/a?si cum crezi ca ai sa poti alerga atat de mult toata viata? eu m-am ingrasat brusc 13 kg ( si brusc pe bune!) Inainte slabeam usor, acum nu reusesc sa dau nimic jos...
:; i need heeeeeelppppp
Au trecut 2 luni ... aveam 96 Kg.
Am 1.86m si acum am 80Kg!
Poti slabi lasand masa de seara ... adica dupa ora 6 nu mai mananci , poti gusta o fructa ... dar atat , nimic bogat in calorii!
In aceste 2 luni am fost la sala 6 din 7 zile pe sapt dimineata si tot asa am alergat seara cate 4-5km fara oprire!
Rezultatele le vezi pe corpul tau , doar trebuie sa ai vointa si seriozitatea necesara. Fara medicamente,sau cure speciale,doar sport la greu si mese bogate in fibre vegetale si sarace in grasimi! Dulciuri exclus  ... asa ca se poate, poti sa o tii toata viata asa , sportul inseamna sanatate,iti respecti corpul si pe tine! Asa ca cine vrea sa slabeasca sa se puna pe treaba !!!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Cum slabesc rapid?
scris pe 18 iul 2006 11:37 de Anonim
MULT SPORT !!!
Mi se pare extraordinar! 16 kg in 2 luni!!! totusi, de unde gasesti vointa necesara sa alergi si sa faci atata sport? si iarna cum alergi? unde? singur/a?si cum crezi ca ai sa poti alerga atat de mult toata viata? eu m-am ingrasat brusc 13 kg ( si brusc pe bune!) Inainte slabeam usor, acum nu reusesc sa dau nimic jos...
:; i need heeeeeelppppp
Au trecut 2 luni ... aveam 96 Kg.
Am 1.86m si acum am 80Kg!
Poti slabi lasand masa de seara ... adica dupa ora 6 nu mai mananci , poti gusta o fructa ... dar atat , nimic bogat in calorii!
In aceste 2 luni am fost la sala 6 din 7 zile pe sapt dimineata si tot asa am alergat seara cate 4-5km fara oprire!
Rezultatele le vezi pe corpul tau , doar trebuie sa ai vointa si seriozitatea necesara. Fara medicamente,sau cure speciale,doar sport la greu si mese bogate in fibre vegetale si sarace in grasimi! Dulciuri exclus ... asa ca se poate, poti sa o tii toata viata asa , sportul inseamna sanatate,iti respecti corpul si pe tine! Asa ca cine vrea sa slabeasca sa se puna pe treaba !!!
|
| sus |
|
Hades
Senior member
125 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Cum slabesc rapid?
scris pe 18 iul 2006 13:08 de Hades
Apropo de dulciuri....dulciurile nu sunt neaparat excluse total . Gandeste-te ca citeste un om care mananca aprox o cioco pe zi. E putin probabil sa se poate abtina o perioada de 3-4 luni (cat ar trebui sa tina un regim sanatos ) si este posibil ca sa-l descurajeze sau sa-l faca sa cedeze in timpul regimului. O bucatica ,doua de cioco sau ceva dulce pe sapt nu te va ucide ci probabil te va face sa uiti ca esti la regim.
Lucrurile cele mai frumoase sunt de obicei ale altor oameni!!
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cum slabesc rapid?
scris pe 19 iul 2006 15:13 de DiamonD
MULT SPORT !!!
Mi se pare extraordinar! 16 kg in 2 luni!!! totusi, de unde gasesti vointa necesara sa alergi si sa faci atata sport? si iarna cum alergi? unde? singur/a?si cum crezi ca ai sa poti alerga atat de mult toata viata? eu m-am ingrasat brusc 13 kg ( si brusc pe bune!) Inainte slabeam usor, acum nu reusesc sa dau nimic jos...
:; i need heeeeeelppppp
Au trecut 2 luni ... aveam 96 Kg.
Am 1.86m si acum am 80Kg!
Poti slabi lasand masa de seara ... adica dupa ora 6 nu mai mananci , poti gusta o fructa ... dar atat , nimic bogat in calorii!
In aceste 2 luni am fost la sala 6 din 7 zile pe sapt dimineata si tot asa am alergat seara cate 4-5km fara oprire!
Rezultatele le vezi pe corpul tau , doar trebuie sa ai vointa si seriozitatea necesara. Fara medicamente,sau cure speciale,doar sport la greu si mese bogate in fibre vegetale si sarace in grasimi! Dulciuri exclus ... asa ca se poate, poti sa o tii toata viata asa , sportul inseamna sanatate,iti respecti corpul si pe tine! Asa ca cine vrea sa slabeasca sa se puna pe treaba !!!
e bine sa faci mult sport... dar ai grija... mananca bine.. cum a zis, fibre vegetale, vitamine mai ales din fructe, iti recomand mere si grefuri multe. Am tinut si eu un regim strcit strict. @ sapt a durat... am slabit in jurul a 5 kg... dar mancam vreo 1000 calorii pe zi, numai fructe, branza dietetica, carne fiarta, fructe la greu(pepene verde), si apa plata. Faceam 2-3 cardio pe zi, a cate 30 min minim. Rezultatele... satisfacatoare. Dar chiar aseara am ametit , am picat in pat, si am facut febra aproape de 40, 93 cu nush cat. Plus k ma durea tot, aveam o stare super nasoala... Deci mananca bine (nu porcarii). Si ai grija cu sportul. eu am cam gresit, prea mult sport.
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
KevinLevrone
Newbie
4 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cum slabesc rapid?
scris pe 17 aug 2006 16:15 de KevinLevrone
Eu am slabit 10 kg in 3 luni.Am eliminat painea , dulciurile si grasimile din alimentatie si am alergat. Foarte simplu. Daca mai bagi si un antrenament cu greutati e excelent.
|
| sus |
|
adytzul89
Newbie
1 mesaje
|
Ideal protein
scris pe 16 mar 2009 09:57 de adytzul89
salutic .. am cumparat si eu produsul IDEAL PROTEIN .. si nu stiu cum sa-l folosesc .. cand sa-l iau .. inainte sau dupa sala/masa ..e prima cand folosesc produse din astea .. fac sala de vreo 1 luna d Luni pana Vineri plz help me  ms mult ..
...by adytzu
|
| sus |
|
sara02
Senior member
51 mesaje
|
Re: Re: Re: Cum slabesc rapid?
scris pe 23 apr 2009 11:00 de sara02
Slabesti extrem de repede abtinandu-te de la dulciuri si mancand putin,o data pe zi.De exemplu eu,aveam 70 kg. si am acum 43 kg.,in numai 2 luni de zile.Daca nu poti sa te abtii,mananca atunci cand iti este foame,niste mere pana te saturi.Succes!Slabesti rapid nemancand decat o data pe zi.[blue]Succes![/blue]
Nici intr-un caz prin infometare sant multe alte metode pt o slabire sanatoasa.
"Dumnezeu a facut pentru barbat un tron, pentru femeie un altar." - Victor Hugo
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
|
.....toata lumea trebuie sa o ajutam, nu? ! ! 
