Pagina 1 2 3 4 5 6 din 6
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ba baietzas!
scris pe 30 iun 2006 02:06 de Spaz
spaz mai bine zi-ne ce poti face la sala aia de la hotel.iti simti muschii macar pompati ? sau aparatele alea is bune de aruncat... Chiar acum 2 ore am venit de-acolo.Am avut spate azi.
Un singur helcometru mai este functional.Dar din pacate doar scripetele de sus, pt tractiuni si manerele verticale pt ,,butterfly".Scripetele de jos nu merge.Asa ca adio flexii, ramat, ridicari frontale.
Imi place k au adus o banda de alergare.Ce-i drept, nu e electrica.Si nici macar orizontala nu e.Inclinata la vreo 20 de grade.Merg gambele si femuralul pe ea de minune. 
Sincer sa fiu, in privinta pomparii nu pot sa ma laud cu nimic.Fac tractiuni la helco in prostie si degeaba.Tot fresh sunt.Fac cu 80% din RMA si degeaba.Fara gantere si haltere, nu exista nimic.
Ce mai imi place e k nu e populata deloc sala.Cel putin cand ma antrenez eu(la ora 22).Am priza, aer conditionat, neoane,o canapea de piele, automat pt apa.Priza o folosesc cand imi aduc mp3 playerul si boxele.Pot sa dau la maxim, k nu-mi zice nimeni nimic.
Si mai are si o oglinda care acopera intreg peretele din fata aparatelor.Bun lucru.
Am observat ca de cand am venit aici au inceput sa-mi ,,apara " noi vene(Nu ca am slabit, slabisem la inceput.Acum m-am mai acoperit putin).Doua vene simetrice sub oblici, una in interiorul bratului intre biceps si triceps, una subtirica pe deltoidul lateral stang si una ceva mai groasa pe pectoralul superior stang.Si cel de pe brat s-au ingrosat si alungit mai mult.
Trapezul meu evolueaza bine de tot.Va spun secretul?
Iata metoda mea secreta de antrenament.Este cam scurta dar eficienta.
2-3 serii de curatat cartofi x 60 reps
1x70 facut frigarui din picioare
1x15 curat catei de usturoi din picioare
Vorbesc la modul cel mai serios.Imi simt trapezul supraantrenat de la atat gatit, oameni buni.La inceput simteam ca-mi ard tendoanele, dar5 dup-aia durerea s-a focusat pe trapez.
90% din orice este nonsens.
|
 sus |
|
pilsmaster
Veteran member
422 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ba baietzas!
scris pe 2 iul 2006 10:05 de pilsmaster
Chiar acum 2 ore am venit de-acolo.Am avut spate azi.
Un singur helcometru mai este functional.Dar din pacate doar scripetele de sus, pt tractiuni si manerele verticale pt ,,butterfly".Scripetele de jos nu merge.Asa ca adio flexii, ramat, ridicari frontale.
Imi place k au adus o banda de alergare.Ce-i drept, nu e electrica.Si nici macar orizontala nu e.Inclinata la vreo 20 de grade.Merg gambele si femuralul pe ea de minune.
Sincer sa fiu, in privinta pomparii nu pot sa ma laud cu nimic.Fac tractiuni la helco in prostie si degeaba.Tot fresh sunt.Fac cu 80% din RMA si degeaba.Fara gantere si haltere, nu exista nimic.
Ce mai imi place e k nu e populata deloc sala.Cel putin cand ma antrenez eu(la ora 22).Am priza, aer conditionat, neoane,o canapea de piele, automat pt apa.Priza o folosesc cand imi aduc mp3 playerul si boxele.Pot sa dau la maxim, k nu-mi zice nimeni nimic.
Si mai are si o oglinda care acopera intreg peretele din fata aparatelor.Bun lucru.
Am observat ca de cand am venit aici au inceput sa-mi ,,apara " noi vene(Nu ca am slabit, slabisem la inceput.Acum m-am mai acoperit putin).Doua vene simetrice sub oblici, una in interiorul bratului intre biceps si triceps, una subtirica pe deltoidul lateral stang si una ceva mai groasa pe pectoralul superior stang.Si cel de pe brat s-au ingrosat si alungit mai mult.
Trapezul meu evolueaza bine de tot.Va spun secretul?
Iata metoda mea secreta de antrenament.Este cam scurta dar eficienta.
2-3 serii de curatat cartofi x 60 reps
1x70 facut frigarui din picioare
1x15 curat catei de usturoi din picioare
Vorbesc la modul cel mai serios.Imi simt trapezul supraantrenat de la atat gatit, oameni buni.La inceput simteam ca-mi ard tendoanele, dar5 dup-aia durerea s-a focusat pe trapez.
Bravo frate!Cat mai multe vene!
Train SMART!
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ba baietzas!
scris pe 4 iul 2006 21:35 de Spaz
Bravo frate!Cat mai multe vene!
Chiar nu credeam k sunt atatea vene in antebratul unui om.
Cred ca s-au format de la batutul incontinuu al snitelelor.La acest exercitiu pt a simti antebratul in flacari, trebuie k miscarea sa vina exclusiv din antebrat, ca si la flexii.Si cat mai rapid.Pe bune!
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
Spaz_23
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ba baietza
scris pe 2 sep 2007 14:41 de Spaz_23
Salut oameni buni!
Dupa o absenta de 1 an m-am intoers pe forum pt k am intampinat niste probleme ale caror rezolvare se pare ca exista doar pe forumul asta.
Sunt hotarat sa fac i perioada de masa toamna asta cu putin ajutor medicamentos.Ma gandeam la un ciclu de vreo 5 saptamani sau cam asa ceva.
De avansat am avansat de ultima oara nu foarte mult ib forta.De fapt, pot spune ca m-am cam prapadit in forta, asta mai ales ca m-am apucat si de fumat(naspa) dar reau sa ma las pana la anul nou.Nu mai merge asa...
Dimensiunile actucale sunt:
brat 37
torace 115
talie 83
coaps 62
gamba 40.
Cel mai mult am avansat la deltoizi si piept.La brate nu mi se pare o diferenta foarte mare.
Prin urmare, vorbeam de ciclu.Am la dispozitie propionat, enanthat, susta, omna, deca.Ce sa aleg si cum sa le combin?Un ajutor din partea lui Marco ar fi binevenit, dar si din partea alor care au mai trecut prin asa ceva.
De altfel, as avea o curiozitate:6 antrenamente pe sapt de 45 min, cu pauze de 20 de secunde si o medie de 15 serii sunt prea mult?am observat ca nu pot sa cresc in forta mai deloc.Cat despre masa...Am doar o pompare puternica si vascularizare buna dar...cam atat.
Astept pareri, sfaturi, opinii.
Eat hard
Live fast
Train like a freak
Leave a massive corpse behind
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ba bai
scris pe 2 sep 2007 14:57 de OuTKasteD
Salut oameni buni!
Dupa o absenta de 1 an m-am intoers pe forum pt k am intampinat niste probleme ale caror rezolvare se pare ca exista doar pe forumul asta.
Sunt hotarat sa fac i perioada de masa toamna asta cu putin ajutor medicamentos.Ma gandeam la un ciclu de vreo 5 saptamani sau cam asa ceva.
De avansat am avansat de ultima oara nu foarte mult ib forta.De fapt, pot spune ca m-am cam prapadit in forta, asta mai ales ca m-am apucat si de fumat(naspa) dar reau sa ma las pana la anul nou.Nu mai merge asa...
Dimensiunile actucale sunt:
brat 37
torace 115
talie 83
coaps 62
gamba 40.
Cel mai mult am avansat la deltoizi si piept.La brate nu mi se pare o diferenta foarte mare.
Prin urmare, vorbeam de ciclu.Am la dispozitie propionat, enanthat, susta, omna, deca.Ce sa aleg si cum sa le combin?Un ajutor din partea lui Marco ar fi binevenit, dar si din partea alor care au mai trecut prin asa ceva.
De altfel, as avea o curiozitate:6 antrenamente pe sapt de 45 min, cu pauze de 20 de secunde si o medie de 15 serii sunt prea mult?am observat ca nu pot sa cresc in forta mai deloc.Cat despre masa...Am doar o pompare puternica si vascularizare buna dar...cam atat.
Astept pareri, sfaturi, opinii.
Bine ai venit Spaz  sper ca nu mai sunt baietii suparati pe tine 
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
Spaz_23
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 sep 2007 14:58 de Spaz_23
Daca bagi niste poze ar fi bine,eu am tot 115 in torace(la rece)..sunt curios.Cam haotic antrenamentul tau,poate iti merge bine tie ca mie sigur nu 
Eat hard
Live fast
Train like a freak
Leave a massive corpse behind
|
| sus |
|
Spaz_23
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 29 sep 2007 12:06 de Spaz_23
Am inceput ieri un ciclu cu sustanon si napo, 2 susta/sapt vineri si luni si 4 napo/zi.Injectia nu doare, locul injectarii doare ca dracu.Am observat ca apetitul sexual a cam crescutm dar somnul dureaza mai putin ca de obicei.Am dormit doar 8 ore.Intrebarea e:
cand sa incep sa fac pctul?dealerul mi-a recomandat clomid, 1/zi timp de 10 zile, dupa terminarea ciclului.E bine?
Eat hard
Live fast
Train like a freak
Leave a massive corpse behind
|
| sus |
|
Bebe
Veteran member
152 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 29 sep 2007 12:17 de Bebe
Am inceput ieri un ciclu cu sustanon si napo, 2 susta/sapt vineri si luni si 4 napo/zi.Injectia nu doare, locul injectarii doare ca dracu.Am observat ca apetitul sexual a cam crescutm dar somnul dureaza mai putin ca de obicei.Am dormit doar 8 ore.Intrebarea e:
cand sa incep sa fac pctul?dealerul mi-a recomandat clomid, 1/zi timp de 10 zile, dupa terminarea ciclului.E bine?
la asa o doza nu e nevoie de clomid.
acum depinde si cate saptamani faci.daca faci max 10-12 atunci nu e nevoie.ajunge sa reduci din doza tot la 2 saptamani.
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 29 sep 2007 12:50 de Spynes
Am inceput ieri un ciclu cu sustanon si napo, 2 susta/sapt vineri si luni si 4 napo/zi.Injectia nu doare, locul injectarii doare ca dracu.Am observat ca apetitul sexual a cam crescutm dar somnul dureaza mai putin ca de obicei.Am dormit doar 8 ore.Intrebarea e:
cand sa incep sa fac pctul?dealerul mi-a recomandat clomid, 1/zi timp de 10 zile, dupa terminarea ciclului.E bine? pct-ul il faci la 18 zile dupa ultima injectia...clomid se ia 300 mg prima zi si apoi 150 (prima sapt) saptamana 2 100 si saptamana 3 50
sustanonul nu a fost o alegere buna -cel putin nu in dozele tale-nu puteai mentine constant niv de tst
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 30 sep 2007 18:06 de Macho
Am inceput ieri un ciclu cu sustanon si napo, 2 susta/sapt vineri si luni si 4 napo/zi.Injectia nu doare, locul injectarii doare ca dracu.Am observat ca apetitul sexual a cam crescutm dar somnul dureaza mai putin ca de obicei.Am dormit doar 8 ore.Intrebarea e:
cand sa incep sa fac pctul?dealerul mi-a recomandat clomid, 1/zi timp de 10 zile, dupa terminarea ciclului.E bine?
...dupa ultima injectie cu susta sa iei pregnyl...clomidu il iei cum ti-a tis Spynes...si baga niste liv 52 ca vad ca nu ai luat concomitent cu napo....
|
| sus |
|
CM_Punk
Senior member
145 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 2 oct 2007 21:25 de CM_Punk
Mersi de sfaturi baietzi dar sunt cam in ceata:am citit si pe steroizi.ro ca Clomidul de ia max 2 sapt.Spyness zicea de mai multe, dealerul mi-a zis de 10 zile...p..a mea!
Injectia nu doare imediat dar dupa o ora muschiul respectiv ma doare ca dracu, eu le fac in coapsa asa ca tot timpu schipatez(le-as face in sold dar mie ca nu mai pot sa stau pe vreun scaun).
Asa.Revin cu observatii:Forta a crescut considerabil.De la 13 kg 8 fluturari acum fac cu 19 9 reps, desi nu simt pompare la greutatea asta.Si le fac corecte.Apetitul sexual a scazut, dracu stie de ce, iar la ejaculare cantitatea de sperma s-a micsorat de 4-5 ori.Orgasme nasoale rau.
Partea buna e ca dupa 5 zile am crescutin brat(retentie de apa este) 2,5 cm.Venele au inceput sa prinda viata inca din a doua zi, desi nu sunt definit deloc.Abs d-abia se mai vad o liniuta mica si prapadita.
PArtea proasta e ca mi se pare ca ma ingras.Nush de ce, abdomenul meu se acopera.Stiam ca pe cure cu stero nu se intampla asta.Ce aport caloric trebuie sa am in cura asta?Ca nu vreau sa ma trezesc la sfarsitul ciclului parizer..
...for there is no great reward without great sacrifice.
TNA Sacrifice
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 2 oct 2007 22:49 de Spynes
Mersi de sfaturi baietzi dar sunt cam in ceata:am citit si pe steroizi.ro ca Clomidul de ia max 2 sapt.Spyness zicea de mai multe, dealerul mi-a zis de 10 zile...p..a mea!
Injectia nu doare imediat dar dupa o ora muschiul respectiv ma doare ca dracu, eu le fac in coapsa asa ca tot timpu schipatez(le-as face in sold dar mie ca nu mai pot sa stau pe vreun scaun).
Asa.Revin cu observatii:Forta a crescut considerabil.De la 13 kg 8 fluturari acum fac cu 19 9 reps, desi nu simt pompare la greutatea asta.Si le fac corecte.Apetitul sexual a scazut, dracu stie de ce, iar la ejaculare cantitatea de sperma s-a micsorat de 4-5 ori.Orgasme nasoale rau.
Partea buna e ca dupa 5 zile am crescutin brat(retentie de apa este) 2,5 cm.Venele au inceput sa prinda viata inca din a doua zi, desi nu sunt definit deloc.Abs d-abia se mai vad o liniuta mica si prapadita.
PArtea proasta e ca mi se pare ca ma ingras.Nush de ce, abdomenul meu se acopera.Stiam ca pe cure cu stero nu se intampla asta.Ce aport caloric trebuie sa am in cura asta?Ca nu vreau sa ma trezesc la sfarsitul ciclului parizer.. depinde de steroidul ales ce pui si cat pui
Fi sigur k de la naposim (de ex) sau sustanon o sa ai o retentie considerabila de apa si implicit te vei acoperi iar de la un primobolan nu vei avea asemenea efecte
ORICUM ...tot alimentatia conteaza si pe un ciclu: dak vrei masa iti propun o alimentatie de 5-6g carbo/kg corp si 4-5g de proteina/kg corp,dar nu exagera cu grasimile (max 150)
GREU d crezut k dupa 5 zile ti-a crescut bratul cu 2,5 dar daca este asa FELICITARI
Eu sfatul cu :PCT after 18 days l-am dat la ce folosea respectivul adik "sustanon" ,depinde si aici ce steroid folosesti pt k unele au viata mai scurta (ex d-bol=2 zile)
Trebuie sa fii constient ca dupa PCT ..adik la sf intergului ciclu nu vei mai fi asa d "umflat" si vei pierde in special din apa depusa
sunt multe invariabile in ciclu tau(sau descrierea ta) si e greu sa primesti un sfat bun!
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
pilsmaster
Veteran member
422 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 oct 2007 10:11 de pilsmaster
depinde de steroidul ales ce pui si cat pui
Fi sigur k de la naposim (de ex) sau sustanon o sa ai o retentie considerabila de apa si implicit te vei acoperi iar de la un primobolan nu vei avea asemenea efecte
ORICUM ...tot alimentatia conteaza si pe un ciclu: dak vrei masa iti propun o alimentatie de 5-6g carbo/kg corp si 4-5g de proteina/kg corp,dar nu exagera cu grasimile (max 150)
GREU d crezut k dupa 5 zile ti-a crescut bratul cu 2,5 dar daca este asa FELICITARI
Eu sfatul cu :PCT after 18 days l-am dat la ce folosea respectivul adik "sustanon" ,depinde si aici ce steroid folosesti pt k unele au viata mai scurta (ex d-bol=2 zile)
Trebuie sa fii constient ca dupa PCT ..adik la sf intergului ciclu nu vei mai fi asa d "umflat" si vei pierde in special din apa depusa
sunt multe invariabile in ciclu tau(sau descrierea ta) si e greu sa primesti un sfat bun!
2,5 cm dupa 5 zile  Daca ziceai dupa 2 luni te credeam
Train SMART!
|
| sus |
|
Spaz_23
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 oct 2007 14:26 de Spaz_23
2,5 cm dupa 5 zile Daca ziceai dupa 2 luni te credeam
Eat hard
Live fast
Train like a freak
Leave a massive corpse behind
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 oct 2007 14:53 de Macho
Man, crede-ma ca n-am de ce sa mint mai ales ca ma dopez deci cresterea nu o atribui ,,geneticului meu miraculos" sau cam asa ceva.Eu zic ca am ajuns de la 37 la 39,5-39,3 iar pompat 40,5-41.Asa ca nu fac misto, crede-ma, nu e in interesul meu sa cer sfaturi pe baza unor minciuni, mai ales ca nu le am cu steroizii asa bine cum le au altii si nu risc sa primesc sfaturi gresite deoarece am zis altceva decat adevarul.Pe cuvant.
2.5 cm in 5 zile nu se poate...te-ai masurat gresit ...numa daca iti bagi synthol iti creste bratul cat ulei bagi...ce vb tu is niste aberatii...puteai sa bagi de 10 ori cantitatea ce ai luat-o tu si tot nu cresteai in 5 zile 2,5 cm....
|
| sus |
|
grogo21ro
Junior member
17 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 4 oct 2007 19:54 de grogo21ro
2,5 cm dupa 5 zile Daca ziceai dupa 2 luni te credeam
Stie mah Pilsner asta ceva ceva!
salutare
Spor la fiare si ultimul salut al culturistilor: "creasca bratzu !"
|
| sus |
|
pilsmaster
Veteran member
422 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 5 oct 2007 22:05 de pilsmaster
Stie mah Pilsner asta ceva ceva!
salutare
Ms Andrei Spaz sa lasam aberatiile si sa discutam despre realitate,poti sa faci si tumbe ca nu te cred.Iti dau un exemplu : eu .Am bagat sustanon in doze normale nu am sarit calul,si am luat 10 kg si 2 cm in brat in 7 saptamani nu 5 zile.mese regulate,calculat tot,suplimente,somn(totul ca la carte).
Train SMART!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 oct 2007 08:55 de Gilu
Spaz...aia 2 cm care zici tu ca i-ai pus in 5 zile, daca chiar i-ai pus in asa scurt timp.....sunt apa 101%, deci nici nu avea rost sa pui pe forum asa ceva.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Spaz_23
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 oct 2007 17:58 de Spaz_23
Am 2 saptamani de ciclu azi.Bratul a crescut inca un cm acum avand 40,7-41.Credeti ce vreti, nu am de ce sa ma dau mare, v-am mai zis-o.Nu neg ca o mare parte e apa(poate cum zice Gilu, chiar).
Am scos napo de o saptamana, apa s-a mai dus de pe abdomen, dimensiunile celelalte ramanand neschimbate.
Ginecomastie nu am facut, oligospermie nu, cosuri doar 2 pe spate si doua pe fata(mici).
Partea proasta este cu nervozitatea care sincer ma ingrijoreaza.Pur si simplu, uneori fac crize de epilepsie, in care imi pierd controlul complet.
Alta parte proasta este cresterea libidoului.Efectiv, ma gandesc tot timpul la sex.
Forta a crescut foarte tare.De la 67 la piept am pus pana la 95 de kg.La umeri fac cu 60 kg 8 reps, de la 40-45.La biceps si triceps forta nu mi-a crescut decat la biceps cu inca 5 kg.Atat.Spatele nu l-am mai antrenat, dar vad ca creste si asa.Putin, ce e drept.
Cam asta e.Mai scriu si sptamana viitoare.
Eat hard
Live fast
Train like a freak
Leave a massive corpse behind
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 oct 2007 18:33 de Dave
spaz, acu vreun an parca faceai piept cu 120 
|
| sus |
|
Spaz_23
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 17 oct 2007 21:02 de Spaz_23
spaz, acu vreun an parca faceai piept cu 120 Faceam...good old days.M-am lasat de sala 2 luni si m-am apucat de fumat.Rezultatul?l-ai citit si tu.
Eat hard
Live fast
Train like a freak
Leave a massive corpse behind
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 17 oct 2007 22:51 de Spynes
spaz, acu vreun an parca faceai piept cu 120 de ce te mai obosesti?be real..
Oricum felicitari pt progrese Spaz..poate ne pui si poze "before & after"
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
Spaz_23
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 19 oct 2007 21:06 de Spaz_23
de ce te mai obosesti?be real..
Oricum felicitari pt progrese Spaz..poate ne pui si poze "before & after"
mersi, spyness.
poze before nu am.am la o saptamana dupa ce am inceput ciclul, sunt pe cd.Dupa ce il termin o sa fac si poze de final.Ma cam oftic ca m-am cam acoperit.Cam rau.Da in rest, e totu ok.
Eat hard
Live fast
Train like a freak
Leave a massive corpse behind
|
| sus |
|
Spaz_23
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 21 oct 2007 18:32 de Spaz_23
Aa, si inca ceva, poate nu v-ati dat seama.
Recordul meu cu 120 kg era pt o repetare, de obicei lucram 8x85 kg.
Cu 65 lucram inainte deciclu cu 8 reps.
Eat hard
Live fast
Train like a freak
Leave a massive corpse behind
|
| sus |
|
Spaz_23
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 nov 2007 19:42 de Spaz_23
Am terminat ciclu cu susta de doua saptamani.
Sunt relativ multumit, desi daca aveam sala unde sa ma antrenez puteam face mult mai multe.Am ajuns la 90 kg nedefinit, definit pe la vreo 85.E bine pt ca vara trecuta definit bine am avut 78.Asa ca...
In brat am scazut 3 mm, am 39,7-39,9 nu stiu sigur.
Pieptul e varza pt ca nu am unde sa fac piept(nu am sala).
La umeri am un record de forta la military press cuy 67 kg 7 reps.De la 50 kg inainte de ciclu.
Ginecomastie nu am facut, desi inainte sa iau clomid aveam mameloanele putin umflate.Dar au revenit la normal.
Am dat jos toata apa care o aveam in mine adica vreo 5 cm de apa in talie.La brat nu am dat jos deloc -> ca creste de 3 cm in zece zile nu era apa.
Ce imi pare rau e ca am taiat naposimul dupa o saptamana dupa ce am inceput ciclul.Mare prostiew, cel mai bine am crescut atunci cand luam napo.Dar asta e.
Acum sunt la definire.Mai trebuie sa dau jos vreo 3 kg de slana.
Eat hard
Live fast
Train like a freak
Leave a massive corpse behind
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 17 nov 2007 21:15 de Dave
cum n-ai avut unde sa antrenezi pieptul, ca in timpul ciclului ziceai ca faci cu 95 kg
ceva poze nu pui ?
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 6 din 6
| |
|
iept 3 impins orizontal/declinat
