Pagina 8 9 10 11 12 din 12
cristib
Senior member
85 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 25 mar 2013 22:26 de cristib
sa ma laud si eu ...
maximul istoric : 150 kg 2 rep la 85 kg . nu mai fac niciodata maximale ..prea mare riscul...
|
 sus |
|
Daddu
Junior member
31 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 28 mar 2013 21:50 de Daddu
Pe ce te bazezi cand spui asta? Pe evolutia ta? La 17 ani si 63 de kg nu cred ca esti in masura sa faci presupuneri.
Hai ca te contrazic eu, nu pentru ca la 19 ani jumate am multa experienta dar dupa cum am observat la mine, si cred ca 80 % din prieteni zic ca am un genetic bun. Am inceput sala, abea am facut o repetare la 70 kg... 1, in 3 luni am ajuns sa fac cu 110 - 3 repetari corecte. (dupa care am inceput sa stagnez). Acum fac cu 105..2 repetari deci am scazut (nu cred ca e si cazul tau,eu am slabit 15 kg si mi se pare normal sa scad si in forta). Iti doresc sa nu am dreptate si sa progresezi tot asa cum ai facut-o si pana acum.
Nu aduga ani vietii ci' viata anilor.
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 29 mar 2013 08:38 de cernescu16
am reusit sa pun 50kg pe o parte la piept + bara.. adica undeva la 108-110kg. 4 rep singur, la 83 kg.
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 20:23 de AdrianSmile
Eu am 15 ani,1.83 inaltime si 70 kg,cel mai mult am pus 75 kg asta-iarna la 66 kg,am facut 5 repetari corecte
Never back down !
|
| sus |
|
Ursu1
Veteran member
259 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 20:28 de Ursu1
90kg 2 repetari....am 17 ani si 6 luni de sala
Editat de Ursu1 pe 15 iun 2013 20:34
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-ursu1.html#last Orice parerea este bine venita fie ea rea sau buna
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 22:02 de MrOlympia
17 ani , 110 kg 2 rep. 100 kg 5 repetari.
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 22:26 de Cristi7
sa va intreb ceva momentan fac cu discuri de 15 kg 1 si 1,asta inseamna ca imping la piept cu 30 de kg sau cu 15? )
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 22:35 de basu
sa va intreb ceva momentan fac cu discuri de 15 kg 1 si 1,asta inseamna ca imping la piept cu 30 de kg sau cu 15?)
Inseamna ca nu impingi nici nu 15 si nici cu 30. Inseamna ca la 30 mai pui si greutatea barei. Pe ea nu o impingi ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 22:37 de Cristi7
Inseamna ca nu impingi nici nu 15 si nici cu 30. Inseamna ca la 30 mai pui si greutatea barei. Pe ea nu o impingi ?
Pai si bara sa zicem ca are 5 kg,asta vine 35?
|
| sus |
|
s1d0x
Veteran member
421 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 22:42 de s1d0x
Pai si bara sa zicem ca are 5 kg,asta vine 35?
bara are 20kg
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 22:49 de adi123
bara are 20kg
depinde. la mine e de 15kg. si eu pun tot 2 discuri de 15 in zilele bune. deci 45 
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 22:55 de Cristi7
Sa stii mai draga ca este o realizare !
)O iau usor usor,de abia am 2 luni si ceva,am vazut alti lesinati,incepatori cum pun discuri calumea pe bara si n-o mai ridica de la piept) chiar vineri l-am scos cu amicu' meu pe unu de sub o barA))
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 23:02 de Cristi7
Daca e bara olimpica are 20 de kg.
Nu stiu exact de care e ,e foarte lunga si e groasa cam de 3 degete
|
| sus |
|
AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 23:08 de AdrianSmile
Mi-am auto-depasit recordul asta-seara 75 kg 8 repetari corecte,eu am 69-70 kg
Inca e putin,dar nu am discuri sa pun mai mult,sa testez cat pot,acum am pus o haltera de 40 si legate 2 gantere de 18)
Editat de AdrianSmile pe 15 iun 2013 23:10
Never back down !
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 23:17 de adi123
Mi-am auto-depasit recordul asta-seara 75 kg 8 repetari corecte,eu am 69-70 kg
Inca e putin,dar nu am discuri sa pun mai mult,sa testez cat pot,acum am pus o haltera de 40 si legate 2 gantere de 18)
nu uita, faci bodybuilding nu powerlifting, nu te gandi neaparat la greutate, gandeste-te sa progresezi in mod natural. mentine permanent forma corecta a exercitiului.
daca nu mai ai alte discuri, poti incerca o preobosire inainte. de exemplu fluturari.
Editat de adi123 pe 15 iun 2013 23:18
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 15 iun 2013 23:29 de AdrianSmile
nu uita, faci bodybuilding nu powerlifting, nu te gandi neaparat la greutate, gandeste-te sa progresezi in mod natural. mentine permanent forma corecta a exercitiului.
daca nu mai ai alte discuri, poti incerca o preobosire inainte. de exemplu fluturari.
Multumesc pentru sfaturi,o sa mai iau doua discuri a cate 12 kg si o sa fac pe o bara 60 si mai leg eu ceva,oricum cu 75 fac destul de usor 7-8 repetari,daca m-as fi fortat as ramane la 70,oricum de acum o sa imi fac seriile la piept cu 75 kg
Never back down !
|
| sus |
|
Spartanul
Senior member
56 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 16 iun 2013 12:53 de Spartanul
nu uita, faci bodybuilding nu powerlifting, nu te gandi neaparat la greutate, gandeste-te sa progresezi in mod natural. mentine permanent forma corecta a exercitiului.
daca nu mai ai alte discuri, poti incerca o preobosire inainte. de exemplu fluturari.
asa e.eu ma tem de accidentari si nu pun pe bara.acum o luna si jumatate faceam 25 rep cu 40 kg, acum am mai scazut 2.5 kg.am cam 58 kg
alimentatie, antrenament, odihna si apoi suplimente
|
| sus |
|
AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 19 iun 2013 22:29 de AdrianSmile
Am incarcat sa fac cu 80 si am facut 7 repetari fara sa ma fortez,pana la urma ar trebui sa pun mai mult sa vad cat pot ca sa hotarasc cu cat sa-mi fac seriile la piept...momentan sunt in perioada de masa .
Precizez ca am 70kg.
Never back down !
|
| sus |
|
vladdaniel94
Veteran member
321 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 20 iun 2013 12:49 de vladdaniel94
in perioada de masa imping cu 90kg 6-7 repetari,eu avand o greutate de 74kg
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-vlad-dan-pagina1.html
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 20 iun 2013 13:36 de MrOlympia
Am incarcat sa fac cu 80 si am facut 7 repetari fara sa ma fortez,pana la urma ar trebui sa pun mai mult sa vad cat pot ca sa hotarasc cu cat sa-mi fac seriile la piept...momentan sunt in perioada de masa .
Precizez ca am 70kg.
Tu pui din saptamana in saptamana cate 5 kg in plus ? Saptamana trecuta ai zis ca ti-ai auto depasit recordul cu 75 kg 7 repetari , acuma ai facut cu 80 kg tot 7 repetari si fara sa te fortezi .. mai sa fie dar eu nu te cred.  Nu am nimic cu tine dar la 70 kg ale tale si 15 ani si cu datele pe care le-ai pus aici nu pot sa cred. Oricum daca e sa fie asa , felicitari, inseamna ca pana la toamna-iarna il ajungi pe Ronnie la impins.
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 20 iun 2013 15:11 de AdrianSmile
Tu pui din saptamana in saptamana cate 5 kg in plus ? Saptamana trecuta ai zis ca ti-ai auto depasit recordul cu 75 kg 7 repetari , acuma ai facut cu 80 kg tot 7 repetari si fara sa te fortezi .. mai sa fie dar eu nu te cred. Nu am nimic cu tine dar la 70 kg ale tale si 15 ani si cu datele pe care le-ai pus aici nu pot sa cred. Oricum daca e sa fie asa , felicitari, inseamna ca pana la toamna-iarna il ajungi pe Ronnie la impins.
Treaba este ca niciodata nu m-am fortat,si de 2 saptamani am crescut greutatea la piept.....sa vad ce pot si sa ma hotarasc cu ce greutate sa fac.
Never back down !
|
| sus |
|
DMX22
Senior member
62 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 22 iun 2013 10:45 de DMX22
Treaba este ca niciodata nu m-am fortat,si de 2 saptamani am crescut greutatea la piept.....sa vad ce pot si sa ma hotarasc cu ce greutate sa fac.
saptamana viitoare spui ca impingi cu 85 ,7 repetari ,macar de ai sti sa minti ,crezi ca noi nu stim ce greu se pun kg in plus.
ON: cu 65kg ,6 repetari ,15 ani ,3luni si 2 saptamani de sala ,60 kg
|
| sus |
|
ssergiu
Veteran member
349 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 22 iun 2013 15:35 de ssergiu
cu 80kg singur fac 6-7 repetari
74kg greutate si 2 ani si ceva de sala
e grupa la care avansez cel mai greu cu greutatile
Editat de ssergiu pe 22 iun 2013 15:36
Losers Discuss Why They Can't!
|
| sus |
|
Tooxie
Veteran member
488 mesaje
|
Re: Sondaj Impins la piept
scris pe 12 iul 2013 20:42 de Tooxie
Am mai pus si eu putin pe bara, 90 kg 4 repetari, 100 kg 1 rep. Cu partener desigur.
Get Big Or Die Trying!
|
| sus |
|
Pagina 8 9 10 11 12 din 12
| |
|
crescu inima toata in mine
